rekord

http://www.maxior.pl/film/161046/rekord-guinnessa-w-pompkach-na-jednym-palcu

[...] 4x8 7/8/9/ -sztabki C1 Francuz 4x10 13.5/13.5/15/15 C2 Uginanie mlotkowe stojac 4x8 8/8/8/6 2 sety cwiczen na brzuch ( skos i dol) Byl dzis power ;-) A - pobijlam swoj rekord %-) 14 dalam rade sama wiec dla zartu mowie do kolegi a moze dodam a on dawaj, myslam ze jaja se robi ale on mowi jak nie pojdzie to zmiejszymy no ale poszlo, 4 razy [...]

Dzisiaj zrobiłem dzień pierwszy armstronga. Mój rekord to narazie marne 5 podciągnięć nachwytem. Cóż, zobaczymy za jakiś czas, czy coś się zmieni :)

Panowie czas rozpocząć trening dokładnie rok temu pobiłem swój rekord 36 powtórzeń teraz mam plan dobić do 50.

[...] 13. STAN ZDROWIA:Dobry + 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2135 kilokalorii (kcal) 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:114 rekord -martwy ciąg:110 seria -przysiad:max 80 seria PYTANIE: Witam Pany , Mam dylemat dziwnie to zabrzmi ale nie wiem co robić. Jest okres masowania ale to chyba nie bardzo [...]

W MC czuje wzrost sily, niemniej musze sie skupiac na technice nadal. Wpisałem dzisiaj u siebie, że walnąłem rekord w MC 108,5 kg w sobote w ostatniej serii. Potem jakoś leciałem po dziennikach Ladies, i widziałem jakis nowy wpis, że 100 pękła w MC @@-) Pipa z tymi ciężarami u mnie...

[...] przysiady (ciągle boli cały dół od czwartku), pajacyki i ogólnorozwojowe ruszanie się przez 10-12 min. Martwy ciąg - wszystkie serie poszły lepiej niż ostatnio. Ostatnia to rekord mój. Zapasu miałem jeszcze, chociaż obawiałbym się uchwytu (już puszczał delikatnie). Myślę że na dzisiaj 130kg mogło by wejść. Ale powoli... Podciąganie szerokim [...]

[...] Zważając na to,że 2 tygodnie temu z trudem kończyłem ostatnią serie z ciężarem 180kg , to różnica 30kg,wydaje się mi dość znacząca. Co prawda nie jest to jeszcze mój życiowy rekord w martwym ciągu ale do rekordu brakuję już na prawdę niewiele. Z tego co pamiętam to ok. roku temu zrobiłem jedno maksymalne powtórzenie z ciężarem 225kg.Teraz po 3 [...]

rekord od 4 tyg. ze wpisalem sie o takiej godzinie haha ale wstalem o 11 pozniej kosciolek obiadek skoki cs i tak zeszlo %-)

ja rekord zakończyłem na 42sek.

dacidoo jaki masz rekord w 3x3 czym kręcisz?

właśnie pobiłem rekord w kostce rubika 3x3;-D

ja też jestem za drużynówką a rekord w Poznaniu napewno poprawie :D tylko bede musiał odpuścić sobie wyciskanie połowy masy ciała :D

[...] plecy: ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 4 serie po 15 powtórzeń 25kg/25kg/30kg/30kg martwy ciąg 4 serii po 6-10 powtórzeń 40kg/60kg/70kg/80kg - mój nowy rekord 80 na 6 powtórzeń @@-) wiosłowanie hantla 4 serie po 15 powtórzeń 7,5kg/10kg/12kg/12kg - jedna ręka przyciąganie linki wyciągu w siadzie 4 serie po 15 powtórzeń [...]

Mleko jaki jest twoj rekord zyciowy w wyciskaniu? Zmieniony przez - EasyDoor w dniu 2013-01-26 17:29:23

co skok to rekord życiowy

ja tam mam wprawe w tabsach%-) moj rekord to 18 kapsow aakg po 750mg na raz wiec dam rade%-)

TO tak znowu po całym tygodniu treningów ( to juz 2 taki tydzien ) mogę stwierdzić ze kreatyna z FA wreszcie zaczeła działać i po 2 tygodniach ładowania w pon zacznę właściwy cykl na assault i bsn volumaize + oczywicie ta kretyna w Tym tygodniu trening wyglądał następująco poniedziałek klatka ---> jeden ze słabszych jakie miałem może to dlatego [...]

Hmm wyniki siłowe, nigdy na poważnie nie notowałem swoich wyników ale z tego co ćwicze to : Wyciskanie prosto 75kg podciąganie nachwyt ~15 razy przysiady - na rekord nie robiłem nigdy ale myśle ze 70-80 kg dam rade co do reszty ćwiczeń to nie mam pojęcia jakie mam maxy niestety I jeszcze chciał bym dodać ze ten plan szczególnie skupia sie na [...]

ja i taK BEDE PROBOWAŁ POBIĆ SWÓJ REKORD W WYCISKANIU 100 KG