rekord

Robilem nog i i cos mnie pokusilo o rekord i zlamalo mnie sztanga spadla z karku i na stojak wpadla i wgniecenie jest .. + 10kg kolko sie rozlecialo ,dziekuje dobranoc

[...] ETAP I - OSTRA REDUKCJA CZYLI WYJŚCIE Z MOCNEJ NADWAGI przed redukcją waga wahała się od 120kg do 110kg w zależności od pory roku (rekord to sporo powyżej tych 120kg) przed tymi cyklami była chwila diety głodówkowej cykl 1 (2012-10-02 do 2012-11-09) cykl 1 - start - cykl 1 - koniec waga na start - [...]

[...] myje sie i lece spać. Jutro basen a dziś był trening klatki, barków i tricepsów + brzuch. Ostatnia seria wyciskania na skosie skonczyła się na 70 KG (jak do tej pory rekord). W piątek jade do Warszawy, skocze tam na siłke. Pozniej w sobote KSW a w niedziele wypada cheat day :) Doładuje się lekko i zaczynam podbijać kcal . Chyba w tydzień [...]

Rozpisałem całe ostatnie ćwiczenie bo nie próbowałem lecieć na rekord, no może raz dawniej to było 75kG jeden raz. Problem na ławce płaskiej jest taki, że nie mam progresu, jak np na skośnej ze sztangietkami progres jest z tygodnia na tydzień tak płaska stoi w miejscu już długi czas. Mój plan: pon Klatka + brzuch płaska wyciskanie 4 serie [...]

[...] ząbki, i grzecznie wgryzłam je w ścianę }:-( DT 32 a ja już po treningu :-} R+ 1. przysiad 5x5 30/40/50/60/65x2/70x2/72.5x1 20/30/40/50/60x3/65x2/67.5x2/70x1 poszedł nowy rekord:-) stał za mną instruktor mówił że nawet dobrze. Nie wróżę tutaj już jakiegoś większego progresu 2. RDL 5x5 30/40/50/60/65x3/70x1 20/30/40/50/60/65x4/70x2+1 tutaj mi [...]

31 lat waga 80 rekord 170, ale filmik mam z mniejszym ciężarem (150 x 3) https://www.youtube.com/watch?v=Y5Whsb4GfdY Zmieniony przez - kobi w dniu 2014-03-19 08:17:31

Chyba pobiję rekord i zasnę dziś o 20

I po treningu ,byl gites kolejny rekord w MC ^^

Mam mój nowy osobisty rekord 42,5 kg w przysiadzie :D ale sie ciesze hahahah w koncu zaczyna sie cos ruszac :-))

Marta ja to widzę! \-) Shrimp chcesz pobić mój rekord przybrania na wadze? Challenge? %-) Na razie znalazłam inny sposób na poprawę humoru przy pomiarze pasa podczas @. Jak wychodzi np. 77 czy 78 cm, to wystarczy odgiąć metr na drugą stronę i tam jest wtedy 73 a nawet 72 cm %-) Przetestuję czy i mi poprawi humor %-) Zmieniony przez - eveline w [...]

[...] poprawa jak do tygodnia 3 , trochę się zawiodłem , może to ta przerwa, albo zmeczenie po pracy, nie wiem ale pompek udało mi sie zrobić 69 mozna powiedzieć ze to mój rekord,ale za to podciaganie spadło o 3 powtórzenia , mam nadzieje ze uda mi sie podciagnac te 20 razy , zostało niecałe 4 tygodnie:) Dzień 2 Plyometrics przełozyłem na [...]

http://www.hotelosir.pl/www/343-rekord-pobity

http://www.fight24.pl/wp-content/Ovince-St-Preux.jpg Ovince St. Preux zalicza kolejne zwycięstwo wzbogacając imponujący rekord Ovince St. Preux może się pochwalić wspaniałym rekordem 15-5, od roku 2010 w trzynastu walkach przegrał tylko jedną. Wczoraj wzbogacił się o kolejną wygraną z Nikitą Krylovem na UFC 171. Po zdobyciu punktów za potężne [...]

na mistrzostwach Polski w sobotę zdobyłem 1 miejsce z wynikiem 275kg co jest nowym rekordem Polski :-) Rekord pobiłem o 12,5 kg 1 podejście 260kg: http://www.youtube.com/watch?v=xutfCZ0UxZk 2 podejście 270kg: http://www.youtube.com/watch?v=0WC8TKESHX8 3 podejście 275kg: http://www.youtube.com/watch?v=m0RZU4gDg5E

Ja dziś też wyciskałam na płaskiej. Mój mini rekord- po 10 kg na łapkę. Aż się wszyscy obecni na sali patrzyli z niedowierzaniem (faceci ofc) :D

[...] końca. Za to w sobotę nawet lajtowo :-) No i thruster coraz lepiej technicznie. Za to burpees i pompki masakra. Niedziela: basen trochę 50 szybkościowo i trochę 25. Uczyłem się pływać na jak najmniejszej ilości oddechów. Mój rekord to 25 na 2 oddechy. Tak to 50 metrów oddech na 5 lub 6. Zmieniony przez - ZombieHunter w dniu 2014-03-16 22:05:08

Mocny ten sąsiad-może być grożny :) U mnie rekord w HSPU przy ścianie,to ledwie 11-powt.

[...] Ukończył jednak bieg w czasie 1:01.07, ale przegrał o 17 sekund z Kenijczykiem Geoffreyem Mutaim. Wśród kobiet triumfowała także Kenijka - Sally Kipyego (1:08.31, rekord trasy). "Dziękuję za troskę, jest ok. Jestem rozczarowany, ale dałem z siebie 110 proc. i więcej nie mogłem. Przepraszam" - napisał na Twitterze Farah, który w 2011 [...]

[...] stronę 1xmax Dzisiaj trening poszedł dość sprawnie - pustki na siłowni, nie musiałam czekać na sztangę, miałam pewne obawy, ale wzięłam 57kg do box squat, tym samym bijąc rekord o całe 2 kg :-D No i w RDL też poszalałam - 70kg - gdyby chwyt nie puścił, może by nawet było więcej powtórzeń - tak czy siak jestem zadowolona, pierwsza seria z 50kg [...]

Teraz już naprawdę idę. Kalorii już zero do pochłonięcia a Te mi będą pisac o smażonym serku, gekonie i słodziuśkim winie.. DOOOOOBRAAAANOOOOC !!! Trzymajcie kciuki, żeby jutro padł rekord na przysiad :D