martwy rób ale nie na rekord ani nawet narazie z dużym obciążeniem, z małym i dla wyrobienia nienagannej techniki, wierz mi że jest to super ćwiczenie, b. pomocne w dalszym trenowaniu a także dające niemało satysfakcji... no i sorry, że wtrąciłem sie do posta dla nastolatków
Jak będe chcial rekord bić, za pare tygodni to inaczej ten Martwy będzie wyglądać jak mówie bary bary bary. Przy oponie zabrakło troche doswiadczenia, szczescia?.
po treningu yeehh pobiłem rekord mc 12x 130 co prawda ostatnie powt juz na dwa razy brałem ale liczy sie koncowy efekt haki of cors były Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-09-12 17:12:32
witam mam kilka pytań: kiedy bijemy rekord po tym cyklu? w nastepnym tygodniu, czy odpoczywamy tydzien i wtedy czyli po 2 tyg. od zakończenia? wszystkie boje robimy w jednym tygodniu w te dni które trenowalismy dana grupe czy jakoś inaczej? pozdrawiam
Licze, ze Wenta pokaze duza klase. Dopiero wczoraj dowiedzialem sie od Metrowca, ze na PP Wenta pobil w kulach rekord swiata. Nawet Pudzian stwierdzil, ze szybciej to on juz nie da rady. Obstawiam Pudziana na I i Sebe na II miejscu w finale. Z dnia wczorajszego: Showing the confidence you would expect from the defending WSM champion, Mariusz [...]
Imię: Konrad Wiek 18 lat Staż: pompki(okolo 600 w ciagu dnia)max to 100,drazek(okolo 150 w ciagu dnia)max podciagniec to 15 nachwytem,i bieganie okolo 6 km,rekord to 12 km w 57min36 sekund. wzrost:180 Waga:85 Bicepsy: 38 Klatka: 94 pas: 80 udo:58 nie podnosze cięzarow,zadnych diet,
Jay ogolnie tez moj faworyt a ze nie wygra wiadomo od dawna w zawodach chyba w 2003 mial o wiele lepsza forma mimo to przegral.coleman bedzie ustanawial nowy rekord i tyle tez mi sie raczej zdaje ze to jest czysty show.Wygrane sa niskie jak na tak prestizowy konkurs a w MS.Olympia maja 10 x mniej niz faceci dlatego przestalem az tak sledzic [...]
[...] powtórzeń ćwiczę na relatywnie mniejszych obciążeniach niż większość z was (w stosunku do CM) a jednak efekty masowe mam nie do pogardzenia. Co z tego, że podniesiesz swój rekord o 20 kilo po roku treningu siłowego - jak w serii składającej sie z kilkunastu powtórzeń zwiększysz ciężar zaledwie o 5 kilo ? Moim zdaniem niewiele. Dążenie do siły [...]
Moim zdaniem jesynie estetycznie. Mało masy. W ogole malo wazysz. Ale jeśli rekord na klate prawdziwy w profilu to ładnie jeszcze troche i bedzie 100% wagi ciała. Ćwicz dalej. A i jeszcze jedno do pudziana jeszcze ci troche brakuje
[...] z swojego wygladu zadowolony, aczkolwiek ramiona nie daja mi spokoju. Ale jest czas i mam nadzieje, ze treningi dadza efekt. Dziekuje za szczerze opinie. Pozdrawiam. P.S Moj rekord jest prawdziwy zostal ustanowiony 20 czerwca 2006 roku. Potem wyjechalem do Grecjii i sila troche spadla, jednakze to jest sprawa miesiaca by to wszystko odzyskac. [...]
[...] to nie lada wyzwanie, zważywszy, iż do tej pory organizatorem tej imprezy była federacja IFSA z ponad 25-letnią tradycją i doświadczeniem.. Na Mistrzostwach w Opalenicy była rekordowa obsada zawodniczek (9) jak i największa ilość konkurencji (8). Byliśmy głównym sponsorem- objęliśmy sponsoringiem aż 5 konkurencji. W Mistrzostwach wystartowała [...]
http://www.sfd.pl/temat288338/ NAPISAŁEM SAM TRENA NIE DO KOŃCA ZACZYNAM Z DUPY STRONY A NAJGORZEJ MI IDZIE NA ŁYDKI I BICA NA KLATĘ MÓJ REKORD TO 80kg 2RAZY WAŻĘ 65KG (NI h*j NIE MOGĘ MASY ZŁAPAĆ)
wiek 17lat waga 103kg wzrost 198cm bic 37cm klatka 112cm cwicze od 2 miesiecy (15 lipca 2006) rekord klatka 88kg tylko nie smiac sie bo dopiero zaczynam :D
Rua ukarze Kevina za jego ******lenie jaki to nie jest twardy. Mam nadzieje, ze powybija mu zeby i porozcina tak, ze w ringu bedzie slisko od krwi. Nienawidze Randlemana, sredniawy rekord, duzo gada od rzeczy, nie szanuje wielu zawodnikow, cpun.