rekord

jak to jest u was? pobiłem ostatnio swoj rekord w siadzie 190kg... i teraz powiedzcie jak nisko siadacie bo ja az do samego dołu...az tyłkiem dotknę łydek... w trojboju jak nisko trzeba siadac zeby było zaliczone?

[...] sam nie wiem, co się w nich zmieści Nagle - gwizd! Nagle - świst! Najpierw powoli jak żółw ociężale ruszyła maszyna po szynach ospale A skądże to, jakże to, czemu tak gna? A co to to, co to to, kto to tak pcha? To Pudzian, to Pudzian - nasz Dominator, bije kolejny rekord i brawa mu za to Zmieniony przez - Sasu w dniu 2007-12-30 22:20:29

[...] to wrzucę tutaj, w ostatnich seriach wyglądało to tak: -dla 15 powt.: I tydz. 11x65kg, II tydz. 11x70kg, III tydz. 12x70kg -dla 10 powt.: 6x75kg, 9x75kg, 8x80kg -dla 5 powt.: 3x85kg, 5x85 kg, 4x90kg Rekord w WL poprawiony z 90 na 97,5 (jak widać po trzech tygodniach na starym rekordzie robiłem 4 powtórzenia ) Trening sprawdzony, polecam.

[...] tego celu. Chcialbym dojsc do 100 pompek w jednej serii do konca stycznia. Sam nie wiem czy jest to mozliwe. Wieze w to ze jak moje miesnie odpoczna to bede mial duzo sily. Natomiast głównym celem jest wystep na zawodach we Wrocławiu w wyciskaniu na ilosc powtorzen 50 kg sztangi. Jest co pobijać poniewaz w zeszlym roku rekord wynosi ok 150 razy.

***31.12.2007*** MIESNIE KLATKI PIERSIOWEJ, PRZOD I BOK BARKOW 1.Wyciskanie leżąc na ławce płaskiej: rozgrzewka: coś małymi hantlami pomachałem (bark), 20x30 kg Seria druga: 12x52 kg (+2 kg) -REKORD!!!!! Seria trzecia: 8x55 kg(+0 kg) Seria czwarta: 6x66 kg(+1 kg) - REKORD!!!! Seria piąta: 8x55 kg(+0 kg) Seria szósta: 6x68 kg(+3 kg) - REKORD!!!! [...]

witam powodzenia i mam pytanie ten zapis: od 40% MC w WL co dokladniej oznacza;p ? o max ciezaru to wiem ale chodzi tu o max ciezar tzw. rekord czyli w 1 ruchu czy jak ? Zmieniony przez - turbo_01 w dniu 2007-12-31 14:30:43

100 razy ?? przesadziłes kolego Twój rekord (CM) musiałby wynosić 200kg 8 Myśle że do maja maksymalnie 50powtórzeń możesz wyczarować. Dieta bogata węgle, dokup sobie carbo i jakiegos boostera azotowego. Trening typowy na wytrzymałość, krótkie przerwy do 90sek. Zakres powtórzeń 15-25, Ciężar 40-60%CM Klatka 2 razy w tygodniu wg mnie byłoby ok. [...]

Yakuzu czyli z twojego punktu widzenia robiac te 100powtorzen z 50kg sztanga moj rekord maxa sie podniesie nie mowie ze 200kg ale chociaz o 20 kg od obecnego??

chyba rekord temat z przed 5lat

[...] a w górnej więcej ? OCzywiscie że nie - Twoja waga była taka sama, jednak nacisk i siła wywierana na podłoże była różna dzięki Twojemu oddziaływaniu na nią Pewnie że Twój rekord wzrósłby. Podnosisz teraz 50kg 22 razy to 60kg podnosisz pewnie około 12-15razy , 70kg 7-10 , Wiec gdy bedziesz podnosił 50kg 100 razy to 60 adekawtnie wiecej, 70kg [...]

[...] 2005-2007r - udział w zawodach w wyciskaniu sztangi leżąc zarówno z jak i bez koszulki (również MP I PP). Bez koszulki 195kg w koszulce 225kg. Próbowałem ostatnio pobić rekord bez koszulki 20.12 ale niestety doszedłem do 195kg i nic więcej, dlatego to przesądziło , że siła już mnie nie interesuje (chciałem 200kg bez koszulki) teraz tylko [...]

[...] 3-3,5km 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości, c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka. d.chce poprawić swój rekord tak 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? tymi co niżej 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? dowolny, klasyk, motylek, grzbietowy 5.Jaki jest twój [...]

Szkoda, chciałem wygranej Ahonena, Schlieriemu powiało i ustanowił rekord. Adam najlepsze miejsce w sezonie ale mogło być lepiej. Fajny wywiad był ze Stochem

[...] treningu? 3000-3500 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości tak ,przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka. chce poprawić swój rekord tak e.inne... tak 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? wszystkie 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? wszystko 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie [...]

rekord guinessa w 2001 roku na grzbietach dłoni 660 pompek w 1 godzine

Jakby mial 8 lat chyba bylby rekord dzialu doping Miejmy nadzieje ze nie

No to tak ćwiczę prawie 2 lata (na feriach będzie 2 równe) mam 17,5 wiosen na klatkę mój rekord w wyciskaniu to 130kg bez mostka i bez koszulki wazę 74kg a wysokość to 177cm w łapce jest 41 cm i ciągle rośnie pyzatym na sucho jadę miałem przerwę miesięczna i zaczynam treningi od nowego roku

[...] moge pływac ciągiem, max 100x50m z 3-4 kilkuminutowymi przerwami. Co zrobić by poprawić wydolność w żabce? I druga rzecz. Jak poprawić delfina. Tutaj 2x50m to już rekord.javascript: test('\'); javascript: test('\'); Pozdrawiam, wszystkiego najepszego w nowym roku. Dzięki za rady. Byłbym wdzięczny też za jakiś trening. Na basen moge [...]

Rób unoszenie tułowia z opadu (kołyska). Przez 2 lata robiłem to ćwiczenie bez żadnych MC. Od niedawna zacząłem MC i mój rekord "z kopa" przy wadze 67 wyniósł 130kg. Przysiady wykonuj bez ciężaru na 2 lub na jednej nodze. POZDRO

[...] forach od cholery ludzi naprawde wierzy że na Coutura nie ma mocnych! To udowadnia że większość ludzi ma kiepską pamięć i nawet nie chce im się widocznie spojrzeć w rekord Couture'a - ma parę walk przegranych z moim zdaniem przeciętniakami. Więc jak chciałby wygrać z FE Mimo że w MMA wszystko jest możliwe , obstawiam że walka z FE z [...]