Kiedyś więcej grałem w gałę - teraz jush praktycznie tylko na w-f, ale kiedy byłem mały to pamiętam, że mój rekord był 234 podbić. Pozdrawiam
To fakt . Moim ( i nie tylko) zdaniem nozownik zwykle wygrywa ze strzelcem w dystansie mniejszym niz 3 metry... Dzis padl moj rekord zyciowy - bilem sie 2 raz w przeciagu 2 godzin. O 10.30 i 13 rano w Sopocie. A jestem bardzo spokojnym czlowiekiem. Kolesie zaczepili mnie o 2zl.......co sie dzieje z tym swiatem. Pozdrawiam. Troche poobijany - [...]
Ja tam będe bił rekord Polski w przysiadzie o 30kg i wogóle w całym trójboju więc mogą mi coś zrobić. Będą to mistrzostwa polski, ale wątpie żeby to zapewniło mi wstep na jakieś miedzynarodowe mistrzostwa. A tak wogóle to chyba 5 miesięcy od skończonego cyklu nie będzie tak łatwo wykryć:enan,wino czy mete - jeśloi już to tylko enan wykryją. Wie [...]
180 w praysiadzie i 200 w ciagu toz to zaden rekord nawet jak na mlodzikow
dziekuje za odpowiedzi :) po skonczeniu cyklu napisze jakie efekty, trening zaczalem 10 pazdziernika, obecnie rekord klatka - 80 kg, barki 60 kg. SOGacze dam wieczorkiem bo dzis zamierzam kupic abona ajak narazie nie wchodza , anyway dzieki Wam :)
[...] codziennie ok. 50-300 pompek dziennie, tylko! Teraz klatka piersiowa odstaje od reszty zarówno jak i siłowo jak i wyglądem. Po dwóch miesiącach katowania samej klatki mój rekord po 3 dniach chodzenia na siłownię to 75kg w wyciskaniu na ławce prostej a po miesiącu 100kg na 2 machnięcia (na sucho), myślę, ze efekty bardzo dobre, może i to [...]
facet, wyciskasz 75kg... mnie do 120 sila szla sama przy normalnym treningu masowym, zastanow sie - ten trening ma zwiekszyc rekord o 5-10% w 6 tyg. u Ciebie to jest na dzien dzisiejszy 4-7,5kg. sa 2 wyjscia stosowania tego treningu u Ciebie: 1) sila bedzie Ci szla szybciej niz zaklada trening i nie bedziesz cwiczyl na max mozliwosci wiec w [...]
[...] wykonujesz pompek w inne dni tygodnia tylko w ten sposob. Do tego raz w tygodniu inny rodzaj pompek z podparciem z tylu ( na tricepsy ) tak jak wyzej. Po 4,6 tyg sprawdzasz rekord w ilosci pompek za jednym podejsciem z tym ze dajesz przed biciem rekordu odpoczac a wczesniej NIE probujesz rekordu. Znajomy poprawil sie o prawe 30 powt ale nie [...]
[...] dla Pewniewa, Barhatowa i Karpowa. No właśnie, byłby... Jestem też ciekaw jak pójdą przysiady Szolskiemu, w kat. 90. W tym roku na mistrzostwach Rosji, pobił nieoficjalnie rekord świata, w tym boju, należący nadal, do legendarnego już Belajewa. Z ciekawszych zawodników, to jeszcze warto zwrócić uwagę na Testsowa. Jeszcze junior, a ma dużą [...]
To jednak zbijał do 67,5kg siad na maxa!!!!!!!!!!!!!!!!! ciekawe jak reszta bojów i czy pęknie rekord Świata w trójboju.
"przy odwaznikach malych 20 kg 10 kg 5 kg 4 kg 2x 2.5 kg 2x 1.25 kg 2x 1 kg 0.5 kg "+ gryf 10kg to zdaje sie jest 109kg (masz nowy rekord )
Ja nie zamierzam ćwiczyć kilka lat tylko powiększyć swój rekord o 30 kg a później ćwiczyć tylko żeby nie spaść na masie.
szczerze ci odpowiem. ja mam rekord w wl 120kg i robie w ost seri 96 kg po trzy powtorzenia to tez dlamnie malo. ale nogi i martwy ciag razem z wl to juz inna sprawa. trzeba byc cierpliwym a zobaczysz po 7tyg to bedziesz zadowolony. pozdrawiam.
Zła wiadomość : z rozpiski UFC 51 odpadł ROBBIE LAWLER z powodu kontuzji łokcia. Miał on walczyć z Philem Baroni. Prawdopodobnie Lawlera zastąpi niejaki PETE "DRAGO" SELL (jego rekord w MMA wynosi 4-0-0), który tak jak Baroni jest z Nowego Jorku. SZKODA .......
[...] nabawiłem sie sporych zaparć. Z suplementów które stosuje to: Białko jako uzupełnienie diety, bcaa, monohydrat, omega 3, witaminy, aktualna waga 65kg, wzrost 182, życiowy rekord to 71 ;/ na śmieciowej "diecie", a raczej jej braku. Kiedyś z czystej ciekawości do cyklu dorzuciłem Black Devila, przyznam ze poza powiększonym zarostem na klatcie i [...]
nowy rekord trollowania! 6,5 roku!
Wyniki będą podane w expressowym tempie,tak samo jak regulamin. Zainteresowanych prosimy o uzbrojenie się w cierpliwość.Bijemy rekord w konfrontacji szybkości ukazywania z rekordzistą jakim jest PZKFiTS.
Czy ktoś widział kolejny wyczyn Pana Jana Łuki. Podciągnoł się na dronżku z obciążeniem równym jego wadze 25 razy w ciagu godziny. Ma to być uznane za rekord Guinnessa. Szok co ten człowiek robi.
rok temu bralem koksy wazylem wtedy 85 mialem 40 w lapie na klete rekord mialem 120 puzniej przestalem cwiczyc przez pul roku tylko imprezki i tera waze 75 mam 185 cm wzrostu mam 36 w lapie a na klate biore 85 takze laps na maxsa teraz 2 miechy cwicze na czysto i mam zamiar sie znowu dorypac :)
rok temu bralem koksy wazylem wtedy 85 mialem 40 w lapie na klete rekord mialem 120 puzniej przestalem cwiczyc przez pul roku tylko imprezki i tera waze 75 mam 185 cm wzrostu mam 36 w lapie a na klate biore 85 takze laps na maxsa teraz 2 miechy cwicze na czysto i mam zamiar sie znowu dorypac :) to jak pol miasta u mnie tylko ze akurat szly [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
