rekord

[...] 14 lat to dobrze.Ja mam kumpla ktory zaczynał zabawe z ciezarami w wieku 13 lat i jak miał 14 lat to robił juz w seri na klate 60 kg!!Nie przesadzam...teraz ma lat 15 i jego rekord na klate 90 kg w łapie 40...nawet dobrze mu idzie;pa Ty jak na swoj wiek dobrze wygladasz lecz ta budowa to od pływania wyłacznie jest...popracuj troszke nad soba ale [...]

Czy ktoś planuje pobić nieoficjalny rekord 325 powt. Michała Bojanowicza ?

Czy ktoś planuje pobić nieoficjalny rekord 325 powt. Michała Bojanowicza ? Dla sprostowania kategoria open bez limitu czasowego osiągnąłem wynik 311 x 50kg waga ciała 73kg :-)

[...] wszystko ma znaczenie,jak była duchota na siłowni to może to być to a na serio mi dobrze wchodzi trening progresywny zaczynałem zaniżonymi ciężarami i co tydzień zwiększałem o 5 kg starając się zachować tą samą liczbę powtórzeń w serii aż doszedłem do ciężaru który dałem rade w seriach podnieść po 6 powt. Na sztandze rekord skoczył o 10 kg

z jednym się moge zgodzić,z tym że tych naprawde dobrych z którymi Wand wygrał było nie zbyt wielu. Rekord nabił sobie w głównej mierze na zawodnikach bądżmy szczerzy,z nie najwyzszej półki

"z jednym się moge zgodzić,z tym że tych naprawde dobrych z którymi Wand wygrał było nie zbyt wielu. Rekord nabił sobie w głównej mierze na zawodnikach bądżmy szczerzy,z nie najwyzszej półki" No w Pride to był prawdziwym koneserem skośnokiego mięsa armatniego jakie mu rzucali organizatorzy na pożarcie Zmieniony przez - dandyk12 w dniu [...]

"12 razy na 1 rece... w ksiazce "sila sprawnosc piekno" Zakrzewskiego byl podany owczesny rekord swiata w tym cwiczeniu i z tego co pamietam bylo to niewiele wiecej A gdzie miales drugą reke ? trzymales nią za te reke ktora sie podciagales ? Bo jesli tak to jest to duzo latwiej i nie byly to prawidlowe podciagniecia na jednej rece. [...]

Nowy rekord 44:54 min ... the wallclimby są do dupy...

[...] ile się da. 5 powtórzeń. Kolejne zrobię 6 serii i zobaczę czy jest postęp.. Rok temu robiłem inne interwały (trucht i szybszy bieg, czas przyspieszenia 1min, odpoczynek 1 min. Zrobiłem dzięki temu rekord na 5 km. %-) Ale tu był inny cel treningowy, więc tak tylko informacyjnie piszę %-) Zmieniony przez - Steven_99 w dniu 2016-06-19 10:44:45

Normalnie trenuje 3 razy w tygodniu po 3,5h. Kiedyś przez dwa tygodnie na zimowisku machaliśmy przez 6 godzin. Mój rekord był gdy przygotowywałem się do egzaminu (oblałem cholera) i wynosił 8 godzin. Trenuje kung fu.

Mam jeszcze 1 pytanie na klate wyciskam : 30kg po 15 razy i 4x serie . Oraz 20kg po 40 razy 4x serie. Czym bardziej polecasz pakowac 20kg czy 30kg ? ostatnio udalo mi sie podnies 30kg 21 razy na razie rekord :D nie smiej sie bo wiesz mam 12 lat

[...] ,że jestem endo musze uważać hhe, Martwy ciąg 110 kg poszło dosyć gładko,, przysiad 90 kg wiem ze slabo lecz mam teraz lekka kontuzje kolana i nie moge robic, klatka rekord to 90 kg teraz 85 kg dla mnie to nie problem. Chce miec masywną klate i siłe w wyciskaniu poprostu uważam ,że 1 trening klatki to mało, 4 razy na miesiąc troszke [...]

Nie znam się bo ja więcej czytam niż pytam po co mam zaśmiecać jednak trzeba też pamietać że jak za bardzo "się rozgrzeje " to czy będę miał siłę na rekord??

KingCold po części masz racje i tutaj masz już odemnie soga za pomoc bo uświadomiłeś mi pewien stan rzeczy to fakt ;p ale zrozumialem to dopiero teraz bo faktycznie po treningu niestety nie zawsze ale jednak jestem wstanie zrobić też dużo np. bić rekord na swój sposób to zrozumiałem ;P.

ja tak samo zdziwilem sie ostanio bendac na silowni poprzedni moj rekord to 115kg po ogolnej rozgrzewce gornych parti -pompki -skłony itp pierwsza seria 70kgx10 100kgx3 115kgx1 nastepne 120kg 125kg 130kg 135kg a skupilem sie na poczatku na podejsciu do 115kg nie wierzylem ze wiecej wejdzie myslalem ze moze max 120kg w takim razie rozgrzewka [...]

wg mnie metka mogla pomoc mu pobic swoj rekord , niekoniecznie chodzi w cyklu o to by sie zmasowac , mozna zrobic cykl bez masy by osiagnac tylko sile ,tylko jestem ciekawy jak on sie odzywial? jedno jest pewne-wieksza sila to lepszy czas.Tylko mogl uzyc lepszego srodka. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień [...]

bruce tu chodzi o czas spedzony pod woda po wykonaniu jednego wdechu. Gdzie widziales tego kolesia co tyle wytrzymal 20 minut? Taki jest rekord swiata z 2000 roku (7,35). Kask!

... 200kg powiadasz - jezeli nasze modly (moje i kolegow z sekcji) zostana wysluchane i Budyń dozyje wieku akademickiego to prawdopodobnie Twoj rekord zostanie pobity i to juz na pierwszym roku pobytu Budynia na studiach. Ostatnio na akademickich mistrzostwach Slaska Budyn - startujac poza konkursem w kategorii do 100kg - cisnal cos kolo 180kg (w [...]

To ja na MPA mialem bardzo ostre sedziowanie. 200kg zaliczylem dopiero w 4 podejsciu jako rekord Poslki. To widze Spice ze ktos mnie pokonal. Moze sie w tym roku przejade na zawody akademickie i cos zrobie nowego na pare lat. 666

[...] im rece to by walili dalej serie na klate ale fakt ze motywacja wazna - nieraz odklada sie sztange po 10 ruchach mowiac - ee nie zrobie a jak nawet to mnie przygniesc moze i lipa.. a jak ktos stoi obok i asekuruje to nie boisz sie tego i idziesz po rekord ruchow np to nieraz bedziezs zdziwiony ze zamiast tych "10" zrobisz i 13 czy cos