Mr Lift, masz zupełną rację! Co to są 3 złote medale? Powinno być 6! No i Stanaszek ledwo 2 rekordy świata ustanowił... A w open był dopiero drugi! Wegiera nie ustanowił żadnego rekordu świata, Pracownik też tylko się otarł o rekord Europy... Słaba ta drużyna! No i ten złoty medal drużynowy... Chyba przekupili Ruskich, żeby go zdobyć. Kobiety [...]
Rywal Pawła, najlepszy trójboista wszechczasów , wielki rywal Jarka Olecha, Aleksiej Sivokon z Kazachstanu (z lewej). Niepozorna dziewczyna widoczna na zdjęciu to Tatiana Kudriawcewa - poprawiła rekord świata w kat. 82,5 kg na 160,5 kg!
klej narazie najmniejszy ale zrobim z niego koksa (rekord zyciowy 71 kg wycisnal)z boku drazek klej siedzi an ławce skosnej an ktorej robimy wyciskanie na ławce skosneja sztange wieszamy na widocznych hakach
[...] juniora, np. Daniłowa, który rok temu zrobił 490 kg na MRosji Jun., czyli znając Rosjan może robić już 550 kg, albo przytył za wiele. W 56 kg 1. Pawłow - nie będzie robił rekordów, więc lekko 630 kg 2. Macak Witalij ukr 580. ale może pojedzie Mukhamatianow (RUS) i będzie drugi. 60 kg 1. Andruchin, może chcieć zrobić rekord świata 717,5 kg, [...]
[...] martwego ciągu to uwielbiam go robić i jest to moje ulubione ćwiczenie i coś czuję, że przyblokowany jestem psychicznie jeśli chodzi o tą barierę 160kg %-) Co do pozostały rekordów to wynosiły one: Przysiad 100kg (a w pn poszło *3) Wycisk na płaskiej 80kg (tylko). Pod koniec listopada podszedłem do 90kg i zabrakło może 10cm do całkowitego [...]
[...] *** Kilobb cwiczy hst z ulozona wczesniej progresja i ja do tej pory tez ciagle tak cwiczylem i cwicze *** x_pulse_x Ty jak juz napisales cwiczysz tak zeby co trening pobic rekord w serii, ciekawi mnie jakie masz po tym przyrosty , czy sie nie przetrenowujesz takim sposobem ? i jak idzie w takim wypadku sila? Takie przemyslenia mi sie nasunely [...]
Mój rekord to blisko 2 tysiące podobić. Mój kolega w tym samym czasie odbił piłkę prawie 5 tysięcy razy. Mamy na to sporo świadków. Jednakże trenujemy w klubie już dobre kilkanaście lat i takie wyczyny nie budzą w naszym otoczeniu żadnej sensacji. W nas samych również... Co innego gdyby ktoś zrobił z 30 tysiecy żonglerek... To już naprawdę coś.
Mój rekord to 65 żonglerek dowolnie, 8 głową i 18 tylko lewą nogą. Dla niektórych to mało, dla innych dużo. Dla mnie jest ok, ale ciągle się doskonalę. Aha, jestem prawonożny i nie używam prawie kolan Zmieniony przez - Gacek5 w dniu 2008-09-04 15:40:51
ok 1300, jakbym często próbował pobijać rekord to by było z 2,5- 3 tys. Ze swobodnym odbijaniem piłki prawą i lewą nogą nie mam probemów. Dziennie 15 min. treningu i za pół roku już ci to swobodnie wychodzi. A ATW zanim piłka spadnie to 25 na zewnątrz i 10 do wewnątrz. Crossoverów na prawą 12 a na lewą 13. Zmieniony przez - Bloonder w dniu [...]
Biegałem jeszcze zanim rozpaczałem te wpisy. Ogólnie mój rekord na 1km to 3min , a obecnie 4min, wiec nie jest tak źle. Co jest w tym źle, ćw. dynamiczne na końcu?? Szukałem po necie, miedzy innymi Twoje artykuły i trochę to zmieniałem.
myśle że dużo sexu >>>>mozecie nawet pobic rekord odbytych stosunkow i to wam moze niepomoc w osiagnieciu celu bedziemy biegac na czczo >>>>najwieksza glupota i niszczenie sam siebie a w rezultacie tycie, DIETA po pierwsze TRENING to po drugie CZYTAJ TEMATY to po trzecie WYSZUKIWARKA to po czwarte
Ale chodzi mi o ogólny rozwój organizmu, by już teraz zacząć trenować, im wcześniej tym lepiej. W jaki sposób mam wzmacniać ręce i nogi (chodzi mi o siłę ciosu) ? Kondycja ok-bieganie. Co do sekcji, to w moim mieście jest tylko karate i krav maga, ani śladu boksu :/ 500m to jest +/- 30s 2,5min truchtem Sorry, że się przyczepie, ale 30s ? %-) [...]