rekord

[...] kalkulator:D:D. Idzie coraz łatwiej a liczba pompek wzrasta. Z zeszło rocznego doswiadczenia wiem ze przyjdzie moment ze dalej nie bedzie sie dało i bedzie nawet trzeba zmniejszyc ilosc. Postaram sie zawitac na silownie i zobaczyc rekord. Faktycznie moze byc tak ze sila pojdzie. Chcecie poznac jak wpadlem na ten pomysl? Z skad on sie zrodził?

[...] = 315 pomek 14.XII 25 dzien. 25s x 10p + 3x 20 p= 310 15.XII 26 dzien. 20s x 10 p = 200 *************************** suma 70+170+260+220+240+325+335+200+320+315+ 510= 2.965pompek Pozostało 7.035 Pozostało dni 16 No powoli bede atakował rekord 330 pompek w 30 minut. Niestety moja duża waga mi nie po9maga w robieniu pompek, ale nie jest zle.

[...] 350p *************************** suma 70+170+260+220+240+325+335+200+320+315+ 510+350= 3.315pompek Pozostało 6.685 Pozostało dni 14 Mimo tak póznej pory udało mi sie pobić dotychczasowy rekord życiowy w ilosci popek na 30 minut. Aktualnie wynosi on 350pompek. Musze przyznac ze po wykonaniu ich leło sie ze mnie jak ze swini:D:D, ale bylo warto

[...] 17.XII 28 dzien. 30s x 11p+20p= 350p 18.XII 29 dzien. 19.XII 30 dzien. 20.XII 31 dzien. 500p 21.XII 32 dzien. 22.XII 33 dzien. *************************** suma 70+170+260+220+240+325+335+200+320+315+ 510+350+500= 3.815pompek Pozostało 6.185 Pozostało dni 9 Sprawdzałem ile zrobie na maxa i wyszło mi 53 powtorzenia jest to nowy rekord.

[...] za słowa otuchy:). Nie zawiode was. No pewnie ze nie poddam sie. Zmeczenie minie 1 stycznia. Ból może póżniej. A satysfakcja pozostanie na długi czas. Dotychczasowy rekord na 30minut wynosił 350pompek. Obecny 360pompek.......... ale......... w ........ 18 minut. Robiłem co 30 sekund 10 az upadłem gdzie nie byłem wstanie zrobić tej [...]

Życzę ci abyś kiedyś pobił kolesia co ustanowił rekord Guinessa w ilości pompek wykonanych przez rok (coś około 1,5 mln ). Pozdro!

[...] tego celu. Chcialbym dojsc do 100 pompek w jednej serii do konca stycznia. Sam nie wiem czy jest to mozliwe. Wieze w to ze jak moje miesnie odpoczna to bede mial duzo sily. Natomiast głównym celem jest wystep na zawodach we Wrocławiu w wyciskaniu na ilosc powtorzen 50 kg sztangi. Jest co pobijać poniewaz w zeszlym roku rekord wynosi ok 150 razy.

[...] ..nic innego jak kreatyna ...po moim pierwszym cyklu waga skoczyła mi o 3 kg a brałem ją z fazą nasycenia ,teraz uważam że lepsze są efekty bez wstępnego nasycenia mięśnia kreatyną ,bo po drugim ckoć mniej przytyłem to poprawiłem rekord w wyciskaniu o 12kg w cztery tyg. ... POMYŚL ZANIM WEŹMIESZ KOKS są inne sposoby jak choćby kreatyna

[...] Zalezy na jaka maszyne trafisz... Sa takie gdzie sporo osob wali maxa a sa takie gdzie ciezko jest przekroczyc 600.... Jak juz chcecie porownywac to podajcie jaki jest rekord i ile wam sie udalo walnac - chociaz i tak to*****a warte... Na wakacjach 1-2lata temu czesto sie w to bawilem z kolegami....najlepszy sposob to 2-3kroki rozbiegu i [...]

ja raz ******lnęłem w taki sprzęt (chciałem rekord pobić ) i ****a sie zacieła i trzeba było od prądu odłączyć

eprom : Powaga, 10 z setnymi mój rekord

10 z setnymi, to chyba jest powyzej 10, a nie ponizej poza tym o ile sie nie myle to rekord Polski na 50 jest 21s. z kawalkiem dlatego przyznaje, ze mi tez ciezko uwierzyc w te 10s. na 25m.

kejt : no fakt, faktem Zauważ, że rekord polski jest na basenie 50 metrowym, przy 25 m byłby niższy. Co do tych 10 s to mogę się mylić, nikt nie jest idealny Musze w końcu pomierzyć te czasy, bo tak z głowy to dupa zbita

nie chcą słuchać to i strata.Później będą ci zazdrościć sylwetki.Niektórym ludziom trudno jest coś wytłumaczyć.U nas na siłce jeden gostek codziennie bił rekord na klatę,efekt był znikomy bo przez 3miesiące podniósł tylko 2,5kg więcej,ale nie dalo mu się wytłumaczyć ze to mu nic nie da

[...] PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki brałem najwiecej na serie 12 x 140 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne rekord 12x 120 WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne nie pamietam WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne nie pamietam [...]

[...] rana , 2 vipery po poludniu / pocielo mnie lepiej niz na clenie chinczyku . plus mniejsze saidy . kurva na clenie mialem cisnienie zawyzone na maxa plus puls 200- 236 / moj rekord / . robiac cardio bieznia sie zatrzymala i na ekranie mialem info zeby niezwlocznie przestac i udac sie do instruktora lub doktora pozniej mierzylem sobie [...]

[...] Liakhovichem. Myślę, że dla Antonio byłby bo to zbyt ciężkie testy do przejścia. Z Nagy sobie radził bo akurat poziom, który pokazał jego oponent był do przejścia, czekam aż dostanie typowego ciężkiego z mocnym ciosem. Za lekko ponad miesiąc Tarverowi stuknie 42 lata. W HW nie zaszaleje ale może ozdobić czyjś rekord swoim dobrym nazwiskiem.

[...] Jest wszechstronnie wyszkolonym zawodnikiem, który podczas walki czyha na błędy rywala, konsekwentnie budując swoją przewagę. Taką filozofię walki odzwierciedla jego rekord – aż sześć z dziewięciu zawodowych zwycięstw „Specnaz” odniósł po jednomyślnych decyzjach sędziów. Za przełom w swojej karierze uważa przejście do MMA Factory Paris, [...]

Mała poprawka...nowy rekord na klatę brany tydzień temu - 118KG

[...] Maxowi i Frankiemu wszystkiego najlepszego i z niecierpliwością czekam na spotkanie z którymkolwiek z was w Oktagonie pod koniec roku". Alex Volkanovski posiada fantastyczny rekord 20-1 w tym 7-0 w UFC. Poza zwycięstwem nad Aldo - zdecydowanie największymi zwycięstwami w jego karierze, to wygrane z takimi zawodnikami jak Chad Mendes, Darren [...]