rekord 105 kg

[...] posty, az chce sie cwiczyc. Chialbym prosic o pomoc w ulozeniu dobrego treningu ktory zwiekszy moja sile oraz mase miesniowa. Mam 20 lat 190 cm 105 kg wagi. 110 kg wynosi rekord na laweczce... jakim ciezarem powinnem robic poszczegolne serie i jaka iloscia powtorzen aby efekty byly zadowalajace. Z gory dziekuje za pomoc i pozdrawiam. PS. Kojot [...]

[...] Józef Gromek. Reprezentant UKS Pover Kuźnik Chorzów startujący w kategorii 93 kg w trzeciej grupie weteranów wywalczył srebrny medal z wynikiem 650 kg ustanawiając nowy rekord Europy wyższy od poprzedniego o 19 kg. W przysiadzie zaliczył w trzeciej próbie 240 kg ustanawiając tym samym rekord Europy, w wyciskaniu 142,5 kg a w martwym ciągu w [...]

[...] 150g cycka + 20g orzechow 4. 200g cycka + 50g ryzu bosmatii 5. 200g cycka + 100g ryzu bosmatii 5. 150g twarogu + 30g oliwy z oliwek 3) Wrażenia Dziś na lekcji w-fu siłka i rekord na klatke, 105 poszło :) do tej pory mój rekord to była równa seta :). Zauważyłem, że rekordów nie podałem na 1-szej stronie, wiec podam je tutaj: WL: 105 kg MC: 160 [...]

[...] i Hursitem ATAK (91, TUR; 61,70) - 289 (128+161) - 416,8 pkt. Damian WIŚNIEWSKI (86, POL; 61,83) - 280 (130+150) - 403,2 pkt., podobnie jak w Antalyi, znów otarł się o nowe rekordy Polski, doprowadzając tym razem do ich wyrównania w rwaniu i dwuboju, sięgając w pierwszym z bojów po mały brązowy medal, by ostatecznie uplasować się na niezłym VI [...]

[...] Weteranek i Weteranów w Wyciskaniu Leząc, w których udział wzięła dość liczna reprezentacja Polski zdobywając aż 10 medali w tym 5 złotych i 5 srebrnych i ustanawiając rekord Europy i Świata wśród mężczyzn. Wśród kobiet wystartowały trzy nasze reprezentantki i każda wróciła z medalem. Jadwiga Radwańska/TKKF AZORY Kraków w kategorii [...]

[...] z rywalizacji odpadł zawodnik z Kazachstanu Zalim Kuvambayev, który spalił przysiady na 300 kg. Krzysztof zaliczył w przysiadzie 297,5 kg o 10 kg mniej niż wynosi jego rekord Polski, w trzeciej próbie nie wstał z ciężarem 307,5 kg. W wyciskaniu w pierwszej próbie zaliczył 190 kg, następnie 197,5 kg i w trzecim podejściu 200 kg. Po dwóch [...]

[...] aby być sklasyfikowanym w kategorii seniorskiej. Radek walczył bardzo dzielnie wkładając w to podejście wszystkie swoje siły. Zaliczając ten ciężar Radek wyrównał swój rekord życiowy i wywalczył brązowy medal w kategorii seniorów. Natomiast w kategorii open juniorów został sklasyfikowany na dziewiątym miejscu. Rafał Wit startował w [...]

Mistrz olimpijski z Sydney Irańczyk Hossain Rezazadeh pobił rekord świata w podrzucie w kat. +105 kg - 263 kg w ostatnim boju mistrzostw świata w podnoszeniu ciężarów w Warszawie. Irańczyk jako pierwszy wpisał się na listę rekordzistów świata w podrzucie, ponieważ od 1 stycznia 1998 roku, gdy zmieniono kategorie wagowe, nikomu nie udało się [...]

KLATKA/PLECY (INTENSYFIKACJA) A1 Wyciskanie na ławce skośnej 3 x 50 kg 3 x 70 kg 3 x 90 kg 3 x 95 kg 3 x 105 kg 2 x 110 kg A2 Podciąganie nachwytem 4 x waga ciała 4 x +17 kg 4 x +25 kg 4 x +31 kg 3 x +41 kg (REKORD) B1 Wyciskanie hantli płasko 7 x (2x 41 kg) 6 x (2x 41 kg) 6 x (2x 41 kg) 5 x (2x 41 kg) 4 x (2x 41 kg) B2 Wiosło hantlą 12 x 41 kg [...]

[...] wystartował Kamil Linstedt, który po pięknej walce wywalczył brązowy medal z wynikiem 557,5 kg (220+115+222,5. Wynik Kamila w przysiadzie i martwym ciągu to oczywiście nowe rekordy życiowe a w przysiadzie miał najlepszy wynik w tej kategorii. W kategorii 83 kg gdzie wystartował aż 16 zawodników srebro wywalczył Patryk Romanowicz z wynikiem 630,5 [...]

[...] Na szóstym miejscu z wynikiem 180 kg w nominacjach jest zgłoszony jeszcze Rafał Zalewski z warszawskiego Herkulesa. Jan Wegiera/Wiking Starachowice wielokrotny mistrz i rekordzista Świata w wyciskaniu sprzętowym wystąpi w kategorii 93 kg, gdzie będzie faworytem, choć będzie miał mocnego rywala z Czech, Jakuba Sedlicka . Paweł Tyborczyk/Team [...]

[...] progres w sile. Ja to wykonuje na stojąco,Kolos na siedząco,bo mam mały problem z lewym barkiem-jakoś ucieka na bok. Na filmie tego nie ma ale jest zauważalny postęp w pompkach na poręczach-wiadomo z max odciążeniem ale dziś poszło 14 razy-rekord ! https://www.youtube.com/watch?v=PMpbuGoZrEs Zmieniony przez - masti w dniu 2017-03-05 21:36:38

[...] Jako pierwszą na pomoście zobaczymy Justynę Kozdryk siedmiokrotną Mistrzynię Świata, zawodniczkę Kraski Jasieniec, która wystartuje w kategorii wagowej do 47 kg. Aktualna rekordzistka Świata z wynikiem 127,5 kg, oczywiście należy do faworytek tej kategorii wagowej i liczymy na kolejny złoty medal Mistrzostw Europu. Start naszej reprezentantki [...]

Kolega Kruszek się myli rekord w podrzucie w kategorii do 105 kg zależy do reprezentanta ZSRR Zacharewicza i wynosi 255 kg. A wiec człowiek poniżej 105 kg podrzuca 255 kg Tompoz Pisarenko pierw jak byl młody to był zbudowany jka kulturysta i startował do 105 kg

[...] na czele. Zawody stały na wysokim poziomie sportowym oraz organizacyjnym a w zawodach zawodniczki i zawodnicy pełnosprawni jak i niepełnosprawni uzyskali wyniki wyższe od rekordów Polski co jest dobrym prognostykiem przed zbliżającym się Pucharem Polski zawodników niepełnosprawnych, który odbędzie się w dniach 3-4.10.2014r w Bydgoszczy jak i [...]

21 XI 2008 - zamiast treningu basen 22 XI 2008 1)MC 50 kg x 10 80 kg x 5 90 kg x 5 105 kg x 8 Komentarz : Nie było takiej mocy jak ostatnio, ale i tak rekord na ilość przy 105 kg :) 2) Dipsy 12x waga ciała 8x waga ciała 8x waga ciała Komentarz : Tak dosyć średnio, liczyłem na ciut więcej powtórzeń. 3)Wiosło hantlą 15 kg x 10 17,5 kg x 10 20 kg x [...]

Trening 25 września 2009r. - tydzień 7 piątek 1. Wyciskanie leżąc 63 kg - 6 75 kg - 3 88 kg - 3 100 kg - 3 112 kg - 2 125 kg - 2 131 kg - 2,2 137 kg - 1 Komentarz: Po seriach na 112 i 125 myslalem, ze bedzie gorzej niz tydzien temu, 125 ledwo wycisniete na 2 ruchy, zero pobudzenia. 131 kg 1 seria z trudem wyciagnieta. Przy 2 lekka pomoc palcami w [...]

[...] Wykroki z sandbagiem - 15,20,25 kg x 30 kroków. kto robił ten wie o co chodzi. Prostowanie nóg siedząc - od 25 do 110 kg, od 25 rep do 10 rep. 6 serii, pobiłem swój rekord bo jak narazie to było 105 kg x10. czuję czwórki mocno jak to robię bo powoli opuszczam. Łydki na podwyższeniu - 25,25,30 rep z ciężarami od 10 do 20 kg trzymanymi w [...]

[...] dla Polski w historii w tej konkurencji. 25-letni Małachowski, na co dzień członek Grupy Sportowej Wojsk Lądowych we Wrocławiu, który w tym roku dwukrotnie poprawiał rekord Polski, prowadził od pierwszej do czwartej kolejki. Wtedy metr dalej od niego rzucił Estończyk Gerd Kanter i zapewnił sobie tytuł mistrza olimpijskiego. Brązowego [...]

Ludojad - wiesz że skoki nie muszą być duże , a już napewno nie jest według mnie wskazane by były zbyt duże , ja bym bez względu na rekord nie skakał z ciężarem więcej niż o te 2,5 do 5 kg, tym bardziej że im więcej ciśniesz tym trudniej potem zrobić kolejny wynik takie skoki co popisałeś to narazie możesz zachować , jednak kiedy takie skoki [...]