rekawiczki

A więc zgodnie z obietnicą: Na pierwszym drążek w ustawieniu wysokim + rurki do dipsów, na drugim drążek w ustawieniu niskim + podpórka do wznosów z opadu, oczywiście używana jak drążek jest zdemontowany. Do tego dwa krzesła, oczywiście drabinki widoczne z tyłu, rękawiczki, i nic więcej do szczęścia mi nie potrzeba Zmieniony przez - wazzup1988 w [...]

Cierpliwości, to po primo. Wg dziennika ćwiczysz miesiąc a to bez mała tyle co nic Masz w programie jedno ćwiczenie na klatkę a to za mało, żeby efektywnie się rozwijała. Dodaj np. pompki z rękami rozstawionymi na szerokość barków, powinno pomóc. To normalne, że robią się odciski. Kup sobie jakieś przyzwoite rękawiczki, powinny trochę ochronić [...]

Jak chcesz poprawic sile scisku i czas zwisu na drazku to: - cwicz bez rekawiczek - rekawiczki powoduja ze nigdy nie wyrobisz sobie sily scisku ! rece sie z czasem utwardza i nie bedziesz mial takich strasznych odsciskow. Wiem co mowie :) - zwisaj na drazku swobodnie na czas - ile dasz rade po 3 - 5 serii - z czasem bedziesz wisial i wisial :) Co [...]

cwicz bez rekawiczek - rekawiczki powoduja ze nigdy nie wyrobisz sobie sily scisku Toś mnie zaskoczył - dlaczego ? Bardziej jakieś haki czy inne cuda wianki bym o takie złowrogie działanie podejrzewał, ale rękawiczki ? Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-05-15 00:14:43

[...] miesnie brzucha m.in. a jak sie okazuje wcale nie chronia tak bardzo plecow. Plecy chronia silne miesnie brzucha ! Ja cwicze bez rekawiczek i pasow :) Jedynie wyjatkowo w max. seriach zakladam pas a rekawiczki ja rece sa spocone na tyle ze jest ryzyko ze beda sie slizgac na drazkach itp. Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2011-05-15 00:37:39

MC robiłem ostatnio mając 16 czy 17 lat, a więc było to dawno i pewnie nieprawidłowo. Ja korzystam z takich rękawiczek: http://imageshack.us/photo/my-images/534/beztytuuexb.jpg/ i jakoś na prawdę nie wydaje mi się, żeby miały jakiś duży wpływ na osłabienie uścisku, przecież to tylko 3 mm warstwa żelu od środka i lekki materiał na zewnątrz. Btw [...]

[...] ciezko sie utrzymac bo sie slizga to trzeba sobie radzic i znowu to dodatkowy wysilek. Zeby nie byc goloslowny rowniez w jakiejs ksiazce Paval Tsatsouline wyczytalem ze rekawiczki oslabiaja uchwyt i sam tego doswiadczylem: kiedys mi sztnaga 120 kg rwala sie z rak przy MC a teraz luzik, ale od czasu jak nie uzywam rekawic. Jak chcesz to [...]

Powiem tak: specjalnie dla Ciebie zszedłem do mojego królestwa popodciagać się trochę i zobaczyć jak to wygląda - i chyba coś w tym jest! Tzn, nie było jakiejś turbo różnicy w pracy mięśni, ale jak to napisałeś "czucie jest lepsze". (siła sugestii i efekt placebo ? ) Popróbuje pomachać trochę bez, zobaczymy co z tego będzie, ale wiem na [...]

Ania Maja, nie jojcz pamiętaj, że nigdy nie jest tak źle, żeby nie mogło być jeszcze gorzej moje stałe motto, jak ja łape doła a pozatym... zostawiłam w szatni na siłce rękawiczki i kajet treningowy jutro z rańca popędzę na recepcję i zapytam, może ktoś odniósł...

Lady M, rękawiczki to jeszcze, ale ten kajet.. na pewno odniosą.

rękawiczki są przepocone, śmierdzące i wszędzie zacieki z soli powyłaziły, więc wątpię, żeby jakiś desperat(ka) je sobie przywłaszczył(a)

Mi ktoś paski do MC zakosił Ale raz rękawiczki zostawiłam i nikt nie ruszył..

Ania - boskie mi zakosili rekawiczki i to jak sie przebierałam!!!!!

+ warzywa: sałata lodowa, ogór, rzodkiewki, marchewka, kalfior, brokuły, fasolka szparagowa + cynamon + PK 10 DNT ========================================= + warzywa: sałata lodowa, ogór, pomidor, papryka, fasolka szparagowa + cynamon + PK 11 troche mi sie wartości rozjechały Trening: -> rozgrzewka orbi 5min + snatch 1x10, 13kg Bear Complex: 1 [...]

powiadomki mi wywaliło dzień dobry poszłam z rana na recepcję siłowni i odebrałam moje wczorajsze zguby -> rękawiczki i kajecik treningowy

dobre, choć bez polotu, po prostu z łyżeczki wciągnięte, obecnie olej kokosowy za mną chodzi, powstrzymuje mnie (trochę) tylko to że ma od cholery tłuszczu; na szczęście Primavika już mi się przejadła (pierwszego dnia tak się zachłysnęłam smakiem, że wrąbałam 30g na raz , w 4 dni słuszna 1/3 słoika ubyło --------------------------- N, 22.05, [...]

Witam, Starałem się nie zawracać gitary na forum i byłem wydaje mi się pilnym czytaczem choć to odczucie subiektywne. Swoją przygodę z dźwiganiem rozpocząłem po wieloletniej przerwie 9 miesięcy temu. W miedzyczasie uprawiałem różne sporty nurkowanie, krav-maga lecz niestety brak czasu, lenistwo oraz siędzący tryb pracy spowodował w końcu to że ze [...]

nie ćwiczy sie na planie dopóku sa efekty a nie zmienia sie jak rekawiczki bo to bez sensu nie sugeruj sie atlasem cwiczen bo to mit obalony że sie trenuje 4-8 tygodni a pozniej załozysz temat nowy i bedzie sie myslec jak sie odezwiesz

[...] doswiadczenie i wiedza jak sie nimi poslugiwac (wszystko narazie osiagniesz bez suplementow dieta trening) ja troche cwicze ale szczerze nigdy nie uzywalem bajerow typu pas rekawiczki- najpierw bo mnie nie bylo kiedys stac na to a pozniej bo uwazalem ze to bezsensu- a teraz po przeczytaniu kilku artykulow ciesze sie bo postepowalem slusznie, jak [...]

najlepiej jakas ławka marbo, No i zapomniałem o drążku w futryne lub może byc w ściane, jeszcze sprzydały by się poręcze, gryf łamany też przydatny No i z jakichś akcesorii pomocnych to rękawiczki takie żeby ci nadgarstek usztywniały, a po zatym przydatne bo z czasem od martwego ciągu przy dużych ciężarach i od drążka odciski się robią i potem [...]