regulamin

Nie ma takich treningów, które byłby dobre dla każdego z nas. Wynika to z tego, że każdy jest inny, ma inne doświadczenie, staż, możliwości, cel, czy też wady postawy. Z tego też względu, plan treningowy należy dobrać pod Ciebie i Twój organizm. Nie jest to zagadnienie należące do szybkich pytań i szybkich odpowiedzi. Zapraszam w tym celu do [...]

[...] ostatni post na dole i*****. ****a czytac sie nauczcie ludzie, bo normalnie idiotyzm jak japjerdole siejecie. jest regulamin? jest. przestrzegajcie go a bedziecie otrzymywac odpowiedzi takie jak chcecie. Podałem dwa standardołe połączenia saa moze dla Ciebie standardowe, dla sfd tez, a [...]

Niech idzie do jakiegoś szamana, ze szklanej kuli wyczyta wymiary i dowie się pewnie więcej o sylwetce. A jeśli bardzo chce to zrobić na SFD, to niech przeczyta regulamin działu, jest na samej górze. Tam jest napisane, co trzeba zrobić, byśmy zaangażowali się w pomoc tej osobie.

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t501693.html Wracaj do dzialu dla początkujących. I nikt ci planu za ciebie ukladac nie bedzie :) mozesz podac wlasny wtedy zostanie on sprawdzony i poprawiony. pozdrawiam

Przeczytaj, zwroc uwage szczegolnie na ten fragment: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html "Czego nie należy robić: 1. Prosić o ułożenie planu od zera. Zwłaszcza gdy nie masz wypełnionego profilu oraz ankiety."

balejaz 1.dieta - dział odżywianie!! 2.trening, metodyka - tutaj REGULAMIN-ANKIETA!!! wypełnij i wklej

Hej, najpierw wypełnij ankietę, dodaj zdjęcia sylwetki oraz zrzuty z 3 dni tego jak się odżywiasz (na potreningu.pl wypełnij 3 przykładowe dni i wygeneruj zrzut). Ankieta: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html przy okazji poczytaj dzienniki, jest w nich dużo wartościowej wiedzy przydatnej na początek

kreatyna: codziennie rano 4 - 5g i dodatkowo d treningowe 5g po treningu noz: porcja przed treningiem bialko wg braków / carbo wg ewentualnych braków. opcjonalnie mix bialka i carbo mozesz uzyc jako szybkiego potreningowego posilku. na przyszlosc: wyszukiwarka i regulamin działu

Ankieta = regulamin działu http://m.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-03-16 13:01:01

Regulamin dzialu.

a w jaki sposob to narusza regulamin ? tak z ciekawosci pytam a nie ze zlosciwosci...

przeczytaj regulamin - następnym razem będzie ban

Niestety regulamin zabrania wrzucania ofert sprzedażowych, więc ciężko w jakikolwiek sposób ustosunkować się do Twojej pierwszej wypowiedzi. Beż wątpienia kupując sprzęt treningowy wart zwrócić uwagę nie tylko na cenę, ale przede wszystkim na to, czy są to hantelki, czy też sztangielki. Te drugie mają możliwość regulowania obciążenia, co w [...]

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html przeważnie w każdym dziale jest regulamin i ankieta w tematach podwieszonych na samej górze działu.

masz wszystko opisane w dziale, tematy podwieszone - regulamin i ZASADY masz tam tez temat z pytaniami! - to nie jest dział do tego na pewno nie dostaniesz zestawu odzywek (o roznej kwocie czasami 300-400zł czasami ponad 1000zł) za ładny post czy ankietę -> która co jak co ,tez musisz miec by w ogole sie zgłosić do naboru pisałem juz nie raz [...]

takie tematy nie mają racji bytu bo łamią regulamin były już podobne o boldzie,trenie wszystko z czasem kasowane tak więc ten tez zamykam

Regulamin działu

skoro temat sie odgrzebal... http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html wypelnij wiecankiete i dokladniej sprecyzuj cel treningu

[...] tym szybciej sie blokujesz a organizm do clenu bardzo szybko sie przyzwyczaja. -dziel dawke w ciagu dnia -sprawdzaj temperatura w momencie gdy nie jest lekko podwyższona zwiększaj dawkę -jak łapy latają to znaczy ze działa ja na początku miałem nawet problem żeby fakturę podpisać ;P Taki jest regulamin dzialu a osoba pytajaca moze miec 15 lat

chyba najlepiej by było gdybys wrzuciła ze 3 wpisy ze swojej miski plus ankiete i zdjęcia, na tej podstawie moderatorki będą mogły ocenić Twoja diete i pomóc przejsc do normalnego zbilansowanego menu a żeby sylwetka na tym nie ucierpiała a byc moze jeszcze wiele zyskała :-) info co i jak jest w temacie regulamin działu :-)