regulamin

Wiem, że pewnie pisząc tutaj łamię regulamin, ale świetnie się to czyta w świetle dzisiejszej wiedzy, po ponad 10 latach. :)

Chcesz pomocy to stosuj się zasad tego działu: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html A jak można oceniać plan - skoro podałeś tylko dni w które trenujesz poszczególne partie. Co tu oceniać, w czym pomagać. Rozkład partii w tygodniu jest sprawą drugorzędną w stosunku do tego cop chcesz na tych treningach [...]

czytam sobie z ciekawości regulamin a tam WAŻNE!!! zakaz używania specjalistycznych koszulek do wyciskania. Kososiku - tak z ciekawości ile + do siły daje takie wdzianko??

Po pierwsze nie jestem koksem. Po drugie łamiesz regulamin działu i jak tak dalej pójdzie to wyłapiesz bana. Po trzecie jest na forum specjalny dział, gdzie Ci ułożą plan i dietę po zapłaceniu odpowiedniej sumy. Tu gotowców nie rozdajemy - nawet za kasę. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2014-05-14 12:38:54

Przeczytaj ze zrozumieniem: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html Jeszcze jedna pyskówa i temat poleci a Ty dostaniesz profilaktycznego bana na ostygnięcie.

rozumie że mamy cię potraktować wyjątkowo,jako jedyny bez ankiety.Nie ma takiej mozliwości.Regulamin jest taki sam dla kazdego.Może masz 15 lat,bez ankiety tego nie wiemy i nikt leków nie będzie ci sugerował jak brać

a ja panu podziękowałem,skoro łamioe się non stop regulamin i spamuje

''Rzeźba'' - to redukcja. Skoryguj swoją dietę. Nie ma konieczności zmieniać rutyny treningowej. Regulamin działu = ankieta. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-05-19 15:59:37

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html wypełnij ankietę z linku i wklej tutaj.

Tu masz link z ankietą. Wypełnij, wrzuć i zobaczymy: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

Zle dobralas ilosc kalorii - za malo przez co wraz z tluszczem traxisz czesc miesni co powoduje ze stajesz sie watlotlusta sorry za bdak polskich liter, co prowadzi do takiego wygladu niska waga a duzy procent tluszczu. I jakosc diety tez bardzo slaba. Poczytaj regulamin

Pit ankieta albo BAN! %-) http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html Jest w ankietach %-)

czytaj regulamin działu w którym zakładasz temat, bo to nie pierwszy raz. Następnym razem nie będzie kolorowo.

Z jakiej okazji chcesz wykluczyć podstawowe ćwiczenia złożone? Regulamin działu = ankieta.

Jesteś tu już tyle czasu, że regulamin to powinnaś mieć w małym palcu, ale i tak Cię tam zaraz ktoś odeśle, więc równie dobrze mogę to zrobić ja: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html oraz http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html (tutaj masz też odnośniki do skarbnicy wiedzy o [...]

regulamin taki że Ty podajesz cene

Regulamin jest dla wszytsich ale w Twoim przypadku przydałby sie jeszcze kalendarz...

Bieganie po mokrych panelach to nie sport. Zresztą proszę przeczytać regulamin działu.

Przeczytaj Regulamin działu i Co jedzą Ladies. Miód i gotowy sos do wywalenia. Jeśli kupujesz obiad to tak naprawdę nie wiesz, co on zawiera. Dodaj ankietę, zrzut z miski i zdjęcia sylwetki.

Nie. Zacznij jeść/dobrze jeść, bo masa z powietrza się nie bierze. Na przyszłość czytaj regulamin działu!