regulamin sfd

jakryc o zesz ty ... GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Znasz regulamin forum ? http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp

Hej, wypelnij najpierw ankiete http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html Wstaw tez kilka dziennych jadlospisow z potrening.pl Bo narazie to troche za malo zeby moc cos doradzic

...po takim planie, gdzie nie ma podstaw a same niemalże izolacje wyrzeźbisz mięśnie tak, ze połowa z nich ubędzie... zreszta nie ma się co rozwodzic nad tym planem dopóki nie wypelnisz ankiety; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html

Witam. Proszę zapoznać się z tematem: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html Pozdrawiam.

Niestety nie jesteśmy w stanie Tobie pomóc. Plan treningowy, dietę, czy suplementację układa się pod określoną osobę, a nie pod stwierdzenie, że trenuję już, trochę. Z tego nic nie wynika. Poza tym, ocena planu treningowego nie jest szybkim pytaniem, a w taki dziale się znajdujemy. Zapraszam do działu trening dla początkujących. Wypełnij w nim [...]

REGULAMIN /SFD/2018/7/1/fc95f5a490394802958298cd04a6796a.jpg

REGULAMIN /SFD/2018/7/1/7caf3b322dd749f6b8fb70d132cddd1e.jpg

[...] Nie mówię tak i nie mówię nie, zobaczymy To jest dział Scena MMA i K-1 na SFD, i nie zajmujemy sie tutaj ploteczkami o celebrytach którzy gadają co popadnie byle tylko o nich pisano. Jak chcesz o tym podyskutować to wybierz sie na onet, pudelka, fotke.pl albo konkurencyjny serwis do którego podałeś link łamiąc regulamin działu i forum. Zamykam.

Regulamin działu - pełna ankieta działu https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html

1. Proszę przeczytać regulamin , każdy temat musi zawierać ankietę w dziale . 2. zaczynasz 4 tygodnie konkretny rozruch i na bazie relacji można coś dopiero ustalać . http://www.sfd.pl/**SKR%C3%93CONY_PLAN_FBW_DLA_KA%C5%BBDEGO_%C5%9AWIE%C5%BBAKA!!!!_TYLKO_TU!**-t896268.html 3. Artykuł z którego korzystałeś jest mocno nie aktualny . pozdrawiam .

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t1066636.html

Po pierwsze - to nie ma pomocy bez ankiety działu. tu masz do niej linka: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html Po drugie u Ciebie nie ma rampy a stała liczba powtórzeń. RAMPA nie bazuje na stałej założonej ilości serii a na stałej założonej ilości powtórzeń w kolejnych seriach.

Po pierwsze - to nie ma pomocy bez ankiety działu. tu masz do niej linka: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html Po drugie u Ciebie nie ma rampy a stała liczba powtórzeń. RAMPA nie bazuje na stałej założonej ilości serii a na stałej założonej ilości powtórzeń w kolejnych seriach. Z tego co czytałem [...]

REGULAMIN LIGII /SFD/2018/1/24/3c7ff458a7a4446c893730f401c52084.jpg /SFD/2018/1/24/f576bf8bf73147f5b3f8baccf57aceba.jpg

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html najpierw ankietę poprosimy

Że co? Prosze Was! Wlasnie dostalam kilka e-maili z ostrzeżeniem: Witaj Amazone, Twoja wypowiedź naruszyła Pkt1 regulaminu i została usunięta. Radzimy dokładnie przeczytać regulamin. Za kolejne przejawy lekceważenia praw panujących na forum możesz zostać dotkliwiej ukarany. Jeśli uważasz, że kara była niesłuszna napisz do moderatorzy@sfd.pl Chyba [...]

Nie, nie, calkowicie nie tak. Nie wiem jednak z kim rozmawiam - wypelnij ankiete dzialu http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

barki po klatce z trudem wielkim by uszło, natomiast w takim planie na plecy gdzie nie ma mc nogi można robić, tylko kwestia dlaczego nie ma mc i w tym kontekście oczywiście trzeba podeprzeć powyższe zdanie, jak i to odnośnie ankiety, która jest nieodzowna do wypełnienia jeśli porada ma być właściwa; [...]

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html ponadto proponowałbym jeszcze troszku poczytać

obliques: odnosnie obowiazkowych zdjec moge ci tylko wskazac regulamin dzialu. http://www.sfd.pl/co_miesi%C4%85c_przyznajemy_nagrody!!-t441044.html Zdjecia nie sa mi potrzebne, gdybym chcial - w internecie jest ich mnostwo, i to z pewnosci bardziej interesujacych . Obliques, ja mam zone i dziecko i uwierz mi ze mi to nie jest potrzebne. Po [...]