regeneracja

[...] nie mają sobie równych wśród konkurencji. Tabletki nie sprawiły mi większego problemu z przełykaniem, a sam produkt i jego działanie da się odczuć, w moim przypadku szczególnie na plus poprawiła się regeneracja potreningowa i wytrzymałość. W połączeniu z kreatyną od Scitec'a 5kg skoczyło na wadze, mega produkt ogólnie rzecz biorąc, polecam!

[...] na płotkach: pędzelki 6x6płotków lewa + 6x6 prawa -przejścia pod płotkami 6serii Uwagi -Cięzko po obozie dźwigać cięzary, organizm jeszcze sie nie zregenerował, a pełna regeneracja moze potrwać nawet 2-3 tygodnie, chociaz z racji tego, ze na obozie nie było bardzo cięzko juz za tydzien moge spodziewać się dobrej predyspozycji, ale zobaczymy [...]

a kiedy regeneracja?

dasz radę :) masz trochę mniej powtórzeń ok to za 2 tygodnie regeneracja generalnie na słabe naczynia wskazane są witaminy C, K i PP. Podejrzewam, że na te w oku również...

[...] zakonczyć teraz bo nie dośc że w tamtym i tym tyg nie mogłam ćwiczyć jak trzeba to jeszcze przez następne 3 tyg nie będę miała żadnego dostępu na siłkę. Wiem że miała być regeneracja ale nie wiem czy te 3 tyg to nie za dużo. Czekam na Twoje zdanie Agak. Oczywiście dietę bede trzymać i robić aeroby lub jakieś wytrzymałościówki etc. [...]

niecale 3 lata treningu , oceńcie dieta trening i regeneracja, zero kompromisów http://img827.imageshack.us/img827/2500/92kg.jpg Zmieniony przez - xkober w dniu 2013-03-08 22:36:27

[...] bo trener powiedzial ze jak dam rade robci skosy w te same dni co plaska to jeszcze lepiej, w sumie ciezszy trneing wyjdziue, ale sa przerwy miedzy treningami 1 dniowe wiec regeneracja lepsza oto co nam wyszlo: dzis robilem poniedzialek oczywiscie, i o dziwo poleglem dopiero na skosie w dol, na ciezarze 110kg, w 2 serii zrobilem 2 powtorzenia [...]

yamek jest zmeczony idzie filma ogladnac i regeneracja bo jutro na trening cwicze plecki bicki i nogi :D

zapodaj linka do twojego to bejemy jechac do 24 bo ide spac regeneracja dzis trening mialem plery tric a jutro o 9 na miasto jade z kumplami

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:undisputed307 PŁEĆ:mężczyzna WIEK:18 WZROST:175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 25miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:72 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30 OBWÓD BICEPSU:37 OBWÓD ŁYDKI:- OBWÓD UDA:- OBWÓD BIODER:- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:- OBWÓD [...]

saUna to jest to panowie kurva jaka regeneracja szkoda tylko ze osobno jest meska i osobno damskajaka chinka dzis kolomnie cwiczyla to szok,taka kolo35 lat ,dupcia marzenie cyc wielki,ale chyba nie sztuczny,caly czas sie usmiechala,i pozniej wychodze z silki a ta stoi przu bufecie i sie usmiecha znow, az mi w brzuchu cos zawiercilo,ale chui ide [...]

regeneracja to podstawa ale przez weekend sobie przemyślałem sprawe i pjerdole normalną robote przechodze tylko na bramki do końca roku musze w dwa miejsca się załapać tak żeby co najmniej 5x w tygodniu stać

właśnie zęby umyłem mineralką gazowanąbo niegazowaną mam ost butelke na trening btw przespałem jakoś >10h bo nie chciało mi sie na piwo iść to jakieś zakwasy mniejsze od przewidywanych. czyli widać najlepiej to by cały dzień w domu siedzieć, jedząc po kilkanaście posiłków, spać kilkanaście godzin, to najlepsza regeneracja i przyrosty

regeneracja w sam raz hades - tej efki to tak ze 2 tabtetki wraz z kawą

chlopaki wlasnie skonczylem trening. Wrocilem z obozu wiec regeneracja ponad tydzien w sam raz. I co sie dzieje masakra zaczalem trenowac splitem z seriami nawet poczwornymi. Tak zeby sprawdzic przez wakacje dzisiaj klata bic tric i brzuch. Łape mi spompowalo jak nigdy a i tak jeszcze nie robilem idealnie dokladnie. Musze dopiero sie do tego [...]

Witam, Proszę o ocenę mojej diety. Jest to przykładowy jeden dzień, generalnie dieta jest dość urozmaicona w trakcie tygodnia. Staram się tak dobierać ilość i proporcje produktów aby bilans kaloryczny i poszczególnych składników się nie zmieniał. Co tydzień, dwa wraz ze zmianą wagi zmniejszam odpowiednio zapotrzebowanie na kcal a co za tym idzie [...]

Dzisiaj rozpoczynam przygotowania do kampanii wrzesniowej Suple (notatki)- juz są, wszystko ładnie rozpisane Dieta - stresowa Regeneracja - Houston mamy problem Czas trwania - do okolo 20 września Cel - znalesc sie na IV roku fizjoterapii fotek brak, mozna sie wpisywac BTW - wczorajszy tekst kumpla do barmana : "... powiedz swojej [...]

no, ja sobie filomag biorę po treningu i przed snem. Niezła regeneracja nawet ni i skurcze nie łapią Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-09-04 12:17:05

ale za dużo musiałbym łykać ich biorę po 15g przed i po treningu. Dobra, a nawet bardzo dobra regeneracja. No i taka ilość już może wspomóc (teoretycznie) wzrost masy mięśniowej pośrednio. Ale to nie jest teraz dla mnie najważniejsze.

primo victoria chyba no fajne fajne ide spac, jak zwykle - regeneracja wazna rzecz ) papa koksiki :*