regeneracja

[...] to z treningu barków lipa.Ale trenując barki a pozniej triceps tez nie jest super.Trening Mieśni synergicznych powinno się oddzielać na przestrzeni czasu, bo jak wiadomo regeneracja to podstawa Dlatego zeby było jeszcze lepiej daj w piątek barki triceps a w sobore plecy (Góra i dół) Plecy to najwieksza grupa mieśniowa wiec możesz spokojnie [...]

moze gdzies zrobiles blad? tzn. trening albo regeneracja? ale za duzo sie spodziewales po suplementach po prostu polaczenie ktorychkolwiek z tych wymienionych

wiesz wiecej nie znaczy lepiej a gdzie regeneracja ?? jaki masz staz?? odzywki to nie wszystko... czesto mozna cwiczyc brzuch i np czasami klatke 2x w tyg ale to wtedy jest zasada priorytetu...

Po Cyklu to najlepsza jest regeneracja.

figus89 ja się w ogóle ciężarem nie przejmuje bo moim priorytetem nie jest siła a masa i dla nie których małe ciężary są dla mnie idealne i bajecznie w chodzą mi .... a efekty są więc się nie rzucam na sztangę ze 100 kg kiedyś na to również przyjdzie pora a z tego co widzę co napisałeś twoja liczba kg masy sama mówi za siebie ... zacznij się [...]

teraz mono jak pisalem biore od 4tyg, dieta w "miare" dobra, regeneracja tez

Bo szkoda zycia na sen A tak na serio to nie ma sensu dłuzej spac niż te 10h z dwóch powodów - nie jest to już taka wspaniała regeneracja jak ta nocna, - organizm po kilku godzinach przechodzi w stan kataboliczny (nawet duża dawka sera z oliwą przed snem tego nie zmieni).

Powodzenia. Szkoda, że już 3 cykle z krety za Tobą (w tak krótkim czasie), ale powinno i tak być nieźle, o ile dieta i regeneracja będzie ok.

NO wiadomo ze jesli chcesz je zakryc to musisz obudowac to miesniami lub fatem (ale chyba lepsze to pierwsze) Jednak by zbudowac miesnie nie wystarczy samo cwiczenie do tego dochodzi odpowiedznie odzywianie regeneracja i inne.Jednak jesli nigdy nie cwiczyles pod tym katem to poczatek bedzie zadawalajacy i szybko osiagniesz jakis poziom podstawowy.

[...] pod uwagę,krążące opinie na temat LL.Zastanawia mnie jednak faktyczne stężenie środka w 1ml.Z innymi produktami LL nie miałem sam doczynienia choć Masterolon 50,z opinii ludzi wiarygodnych(regularny,intensywny trening,właściwe odżywianie i regeneracja) i na podstawie moich obserwacji,tych osób,uważam,że środek jest autentyczny.Pozdrawiam.

rotto a gdzie regeneracja? odzywek ja nie polecam

[...] się zgodzą, że aby zaobserwować jakieś postępy w rozwoju muszą być spełnione 4 warunki: a) odpowiednio zorganizowany trening b) adekwatne odżywianie c) adekwatny wypoczynek/regeneracja d) odpowiedni poziom hormonów anabolicznych w organiźmie Przyznam się tutaj, iż dr Kruszewski był moim wykładowcą i promotorem ileś lat temu w trakcie studiów... [...]

a gdzie regeneracja??

nie, nie wazne czy cwiczenia lekkie czy nie lekkie nastepuje wysilek po wysilku musi nastepic regeneracja

rózne stacki dzialaja na rózne osoby, jednym bardziej pasuje clout innim nitroII imo. co bys nie wzial i tak bedziesz zadowolony z efektów , oczywiscie dieta,trening,regeneracja

[...] unikaj cwaniaków, Przepisów przestrzegaj, na przyjaciołach i sobie polegaj, Lecz przede wszystkim Pokaż im wszystkim! Dzis juz wlasnie jjem sniadanko dzien wolny od treningow mam nadzieje ze wszystko bedzie juz ok i regeneracja zacznie mi wracac nie wiem ile to jeszcze potrwa ( mam nadzieje ze krotko bo nie lubie cwiczyc na pol gwizdka ;-/

[...] Po sobie wiem, że gdy zrobię 6-8 serii i miałbym ochote na wicej, to znaczy, że sie opieprzałem. Trening jest tylko jednym z substratów równania, innym składnikiem jest regeneracja - nie powinno sie robić więcej serii niz ilość, z której organiżm jest w stanie (bez "dopalaczy") sie zregenerować i "nadbudować. I faktycznie - [...]

Normy plan na sile , pozatym nie wiem jak ty zrobisz sile, jak u ciebie z regeneracja bedzie bo interwaly robi sie tylko w dni nie treningowe a niedziele nie robi sie nic dla pelnej regeracji. Co do suplementacji nie ten dzial

[...] nie mało ale jak przeliczysz to na mięso itp. to również duża kasa wyjdzie. Są również firmy które oferują swoim klijentom tanie produkty które tak naprawde nie spełniają oczekiwań. Kaizen to aminokwasy bcaa i glutamina(bardzo duże ilości)a więc przyspieszona przemiana materii, szybsza regeneracja i hipertrofia mięśni.Będziesz zadowolony.pozdro

[...] przerwy, a na wakacjach bede dawal ostro - dietka, suple, trening i cel na dwa miesiace to masa - zrobienie gdzies 4/5 kg, bede mial duzo wiecej czasu na aspekty takie jak regeneracja ( wkoncu zadowalajaca moja osobe dlugosc snu ) i trzymanie zbilansowanej diety ( posilki o odpowiednich godzinach ) trza wykozystac te dwa miesiace, bo dla mnie [...]