regeneracja

zma - witaminki cynk magnez wit b... regeneracja wzrost produkcji testosteronu.... :) ps lepiej sie wysypiasz :D

Wszystko zalezy czy bedziesz ćwiczył dobrze vczyli odpowiednia technika, odpowiednia dieta , odpowiednia regeneracja, aktywność poza siłownią Elementów jest bardzo dużo które decydują o przyrostach Po prostu zacznij cwiczyć to sie przekonasz pozdro

Spokojnie zregenerujesz sie jak zrobidsz tydzien lekiego treningu a potem tydzien zupelnej przerwy od treningu. Dla mnie taka regeneracja to az za dosc. Generalnie najlepiej mi sluzy tylko jeden tydzien przerwy od silki. Jak sie okaze ze nie dajesz rady ciezarem ktorym robiles poczatkowo to potem poprostu zmniejszyc troszki obciazenie.

Ok ale jak bede miał 2 razy cp i do tego jeszcze nitro to efekty będą jeszcze wiekszediete mam trening też regeneracja też jest

Nie ale na treningu wieksze napompowanie miesni bedziesz miec. Efekty w postaci masy miesniwoej Dieta + Trening + regeneracja

1 zmiana ćwiczeń 2 regeneracja 3 dieta 4 psychika mi sie wydaje ze 4 dniowy lepszy Zmieniony przez - konradek55 w dniu 2008-01-12 14:55:24

Jabi najpierw brałem Nitro II a ostatnio zrobiłem cykl na CP. Dieta, regeneracja była - to podstawa. Składowo CP gorszy, ale nie wiem czemu - duzo lepiej na mnie zadziałał.

[...] u osoby ćwiczącej od 3 miesięcy jak i u osoby ćwiczącej od 10 lat... Shock ma dodatki, które spowodują lepszy trening u dopiero co zaczynających (lepsze pobudzenie, pompa, regeneracja) jak i u wymiataczy z 10-letnim stażem... Jeśli ktoś ma kasę to czemu miałby brać mono/tcm skoro może sobie pozwolić na kretę z dodatkami, które poprawiają jakość [...]

Mlody_mazi regeneracja jest bardzo wazna hehe :D

Mlody_mazi regeneracja jest bardzo wazna hehe Tak ale kladzie sie spac o 20-21, wstaje o 6 i na silke, ja bym to pogodzil bo bez silki nie ma zycia w ogolę uczysz sie dla siebie wiec moim zdaniem twoi rodzice powinni uszanować twoje podejście do szkoły, nauki i tylko nakłaniać, prosić, pomagać Zgadzam sie ale rodzice sa odpowiedzialni za [...]

Booster głównie jako dodatek (tak jak pisałem, głownie długotrwała pompa, przez co lepsze samopoczucie, a i czesciowo regeneracja). Dobrze przeprowadzony odblok wiadomo - to juz ta 2 polowa sukcesu, będzie standardowo - clom. Ok, dziękuję wszystkim za odpowiedzi i pozdrawiam.

[...] zeby mu tylko w bicepsie przyroslo poza tym jak ktos ma pieniądze i lubi testować na sobie chemie, to tobie nic do tego ponadto dobre samopoczucie na treningu, szybsza regeneracja, pobudzenie i wiele innych rzeczy dają suplementy, jezeli dla ciebie jedynym wysnacznikiem skutecznosci supli sa centymetry w bicepsie, to uwazam ze masz [...]

[...] w tych 2 postach masz wszystko! co do aerobów, polecam HIIT http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_-t268582.html co do brzucha to zacznij może od ABS I 3-4 x w tygodniu, pamiętaj że brzuch też mięsień, regeneracja też jest mu potrzebna http://pl.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY

MONO lub TCM na pierwszy! Najlepsze opcje DIETA+TRERENING+REGENERACJA i efekty bede zadowalajace

bierz proch regeneracja najtańsza i najlepsza sen

Dieta + Trening + Regeneracja Polaczysz to wszystko i na wakacje bedzie dobrze

tak jak kolega wyzej! Niajlepiej proch! Regeneracja: Sen, odpoczynek po treningu

[...] Wioslowanie Dips Mozesz nawet zrezygnowac z dwoch ostatnich lub stosowac zamiennie wyciskanie lezac z dipsami oraz wioslowanie z podciaganiem. Gdybys nie wyrabial z regeneracja, przyda sie tez ograniczenie sie do cwiczenia przysiadow i MC (zamiennie) co drugi trening. Lawka i wolne ciezary w zupelnosci wystarcza. Pytanie tylko, ile masz [...]

Oczywiście, jak wpadnie to się nie obrażę, w sumie to cykl taki na siłomase, z nachyleniem do siły. Reszty partii też nie zaniedbam, postaram sie wyciągnąć maximum Dieta będzie za***ista, regeneracja też, podejście i motywacja też

To zależy dla kogo!! Jednego może kopnąć zaje.... mono, a drugiemu nie pomoże nawet x-pand. Na każdego działa inaczej, więc musisz próbować;/ Sam x-panda nie brałem ale po składzie widać że jest w miarę dobry i zbiera on dużo dobrych opinii, więc jak go połączysz z dietą, dobrym treningiem i regeneracją to powinieneś mieć dobre efekty ;p A po za [...]