regeneracja

możesz też z 10 cido i 100 mety. ale +regeneracja wątroby+tamox+clom to wyjdzie około 400zł może 500zł

[...] mnie omen nie zalewa ani troche bardziej niz enan, prop to dla ciebie za droga sprawa przy takim pieniadzu, a ja go nie lubie ze wzgledu na czeste klucie (wiec nie polecam). zrobisz jak zechcesz, jak jestes dobry w tym sporcie (trening, zarcie, regeneracja), to na wszystkim zrobisz forme. a jak nie, to nawet delikatesy z ciebie byka nie zrobia.

[...] 1x25///48kg /// 1x12///78kg ciężko -spięcia brzucha 2x40 góra //// 2x40 dol a wiec tak dzisiaj bylem nastawiony na filmiki ale kolega nie przyszedł i samemu jakiś dziwnie mi sie ćwiczyło zaczelem sie trząść nogi czułem jak z waty wogole jakoś lipnie sie czułem no ale cóż jutro regeneracja i może mi lepiej zrobia trening jakoś przećwiczyłem

trening,dieta,regeneracja...i cierpliwosc oraz chęci

myslę, ze nie masz sie czego obawiac w tym kontekście. cynk jest katalizatorem wielu enzymow, więc i przemian boichemicznych, jednakże ich usprawnienie to b. ważna rzecz dla zdrowia i prawidlowego funkcjonowania organizmu, nie balbym sie więc przyśpieszania metabolizmu ale liczyl na poprawę jego funkcjonowania- co np. objawia sie lepsza [...]

regeneracja ogólnie to zma, bcaa, glutamina po treningu mix - węgle+białko+glutamina+leucyna (te aminy to opcja)

[...] nadrabiać technika. Powiem szczerze że pompa była już konkretna i ciężko było chodzić już hehe. miałem dać filmik z siadów ale padł telefon na 6 powtórzeniach niestety. ----------------------------------------------------------------- Jutro regeneracja i w czwartek w łapy uderzam pozdrawiam Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2008-02-26 23:42:57

WITAM . NIE DŁUGO CHCE ZACZAĆ CYKL , I CHODZI MI O TO . 1 OSLONKI NA WATROBE. CENA. ILOSC. 2 REGENERACJA WATROBY CENA. ILOSC. 4 JERZELI TAKIE COS JEST TO NA OCHRONE CALYCH NARZODOW I REGENERACJI NP SELDIONA, NERKI, TRZUSKA ITP . ZA WSZYSKIE ODPOWIEDZI DZIEKUJE I POZDRAWIAM

[...] tak: pon: klatka, biceps wtr: barki, triceps (pamiętając że przy robieniu klatki dzień wczesniej nie rozstawiaj dloni za szeroko bo angażuje przy tym mięśnie naramienne, a regeneracja musi być, ale tez nie za wąsko bo zaangazujesz miesnie tricepsa) śr: wolne czw: wolne pt: plecy sob: nogi nd: wolne Celowo zachowałem tni treningowe i [...]

[...] francuskim no i nie mam wyciagu czyli jak zamienic te cwiczenia. W treningu A daj francuza w lezeniu na lawce a w B wyciskanie sztangi waskim chwytem 2. co daje taki trening poprawia mase czy sile lub jeszcze cos innego? Glownie poprawia sile i mase jednak wszystko uwarunkowane wieloma czynnikami takimi jak dieta czy regeneracja. pozdrawiam

[...] w mięśnie. Jest to nie możliwe. Tłuszcz można spalić, a mięśnie rozwinąć. To już jest możliwe, lecz wymaga nakładu pracy ze strony treningu jak również diety (oczywiście regeneracja też). Dietę sobie musisz sam ułożyć bo nikt tego za darmo nie robi. Forum służy do pomagania, doradzania, poprawiania błędów. Jeśli wkleisz propozycję jadłospisu [...]

weglowodany jak najbardziej po treningu, to przyspiesza regeneracja, przed treningiem (ok 30min)mozesz wziac carbosnack, choc na dluzsza mete wychodzi drogo.

ogolnie zauwazylem ze mam bardzo dobra przemiane materi i dosc dobrze rozrastaja sie mi miesnie a treningi zawsze rrobie do granicy mozliwosci oczywiscie co jakis czas regeneracja

[...] przerwać treningi niestety ostatni był w poniedziałek i były to nogi wypiski nie będę jednak uzupełniał bo jednak mniej czasu niż myślałem mam, nie ma sensu teraz trenować bo na sanie by mi czasu brakło więc ten tydzień pełna regeneracja potem obcinam z 200kcal z węgli i dorzucam aeroby i wprowadzam się w stan redukcyjny powolutku od marca

[...] o tresci : "j.w" lub "jak kolega wyzej" albo przepisujac wypowiedz osoby ktora juz odpowiedziala od A do Z tylko w innej kolejnosci zdan i slow, ale tutaj 3 grosze dorzuce.Dokladnie tak. Dieta + trening + regeneracja i wtedy to juz taki komplet ktory przynosi efekty w innym wypadku mozemy miec nieco pod gorke. pozdrawiam

Gonzo - chciałbym Laruzo - dzięki, przydadzą sie na koniec przed wielkim sprawdzianem Jutro wrzucę wypiski - dzisiaj dopiero z uczelni przyjechałem, zmeczony jestem, zaraz spać idę Regeneracja bardzo ważna.

ja przede wszystkim proponuje użyć wyszukiwarki. podstawy to dieta dobry trening regeneracja spokoj itd. jak jestes ektomorfikiem unikaj wszelkich stresów innego rodzaju sporych wysiłków fizycznych ale tego wszystkiego mozesz sie dowiedzieć bardzo szybko uzywając wyszukiwarki i nie zasmiecając przy tym forum. ps. dużo osób w podobnej sytuacji jak [...]

[...] tez bolaly kolana,ale to z przeciążenia, odpusciłem na chwile siady i jest juz dobrze, ostatnio np znajomemu z siłki zerwały się oba więzdła w kolanie i to jest dopiero kicha, nie martw sie będzi si niech moc,regeneracja i zdrowie bedzie z Toba a na marginesie zapraszam do mego dziennika Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-02-28 10:20:23

[...] 4000 ● Gigantyczna dawka ultra czystej L-glutaminy ● 4000mg w porcji ● Efektywna odbudowa białek ● Brak problemów żołądkowych ● Skuteczna regeneracja potreningowa ● Dodatek witaminy B6, potegujący wchłanialność aminokwasu Dostępne opakowania: 250 i 500 gram Cena detaliczna: op. 250g.: 49,00zł op. 500g.: [...]

[...] XXL) ze stackiem kreatynowym jakim jest Massacra? Gainer to uzupełnienie diety, którą ponoć masz. Jeżeli dostarczasz wszystkich składników z diety to jest on niepotrzebny. Jeżeli chcesz wziąć kreatynę (staż masz odpowiedni) to możesz wziąć monohydrat/jabłczan. Na początek będzie akurat. Oczywiście do tego odpowiednia dieta, trening i regeneracja.