regeneracja

No doradcą w suplach nie jestem ale ZMA PM Kaizen Nutrition bardzo mi służy. Tribulusa Kaizena do tego dodaje i mogę szybko spać i dużo ćwiczyć. Bardzo dobra regeneracja.

[...] zostaw kereatyne im później ją weźmiesz tym lepiej naraize kup cabro i białko albo jakiegoś gainera i białko albo samego gainera dodaj je do diety i po problemie masa to nie tylko dieta to dobry trening i w sumie ważniejsza regeneracja o tym też musisz pamiętac 3 lata to dobry staż tak więc o tym wszytkim chyba już wiesz polecam cabro i białko

bo ja jade taki schematem. CP pozniej tydzien przerwy (regeneracja) MP bym zrobil znowu tydzien regeneracji i co odrazu moge walic xpand ?

endo to tez tribulus ja po 4 opakowaniach nie odczulem zadnej zwyzki sily libido poszlo bardzo do gory i regeneracja byla lepsza przy cenie jaka jest w polsce chyba absolutnie nie oplacalny

[...] najlepiej ją sprzedaj bo nie bedzie Ci ona jeszcee potrzebna bardzo długo jeżlei zaczniesz ją brać teraz na początku to najnormalniej ją zmarnujesz podstawa jest dieta regeneracja i trening suplementy to tylko dodatek który ma uzupełnic braki w diecie tak więc tego gainera to rozpiszemy jak podasz nam swoją diete jeżeli jesteś początkujący [...]

tak jest schowaj albo sprzedaj z dobrą dietka i treningiem no i regeneracją będziesz miec naprawde dobre efekty pozdrawiaj no i ćwicz ćwicz

[...] na zlym nie cwiczyl bym) a jesli chodzi o zmiane planu z 3 dni na 4 dni treningu to robie to dlatego ze zaczynam a wlasciwie to juz zaczolem cykl deka plus prop i wiem ze regeneracja na cyklu jest jakies 20 razy wieksza mmm a chce z niego wycisnac jak najwiecej stad ta zmiana planu wiec chyba klatka 2 razy w tyg to dobry pomysl ?? dodam ze [...]

ACT rób 3x tydzien, a nie 4. potem polecam cos bardziej zlozonego- np. trening gdzie kazda partie trenujesz 2x tydzien. po nim lekka regeneracja i plan z grupą 1x tydzien

moim zdaniem troche mało trwa regeneracja

TZN JETS TAK GÓRNA PARTIA KLATKI NAWET ZACZEŁA MI SIE JUZ LEKKO WYPIETRZAC A WYCISKANIE W OPADZIE DODAŁEM TYLKO DLATEGO ABY PODRESLIC JESZCZE DOLNA CZESC :) REGENERACJA.... HMM... NO NAWET NIE PAMIETAM KIEDY BYŁA OSTATNIA:p A GDYBYM CHCIAL JA ZROBIC TERAZ TO ILE POWINIENEM SOBIE ODPOCZAC ?? JESLI MACIE JAKIS FAJNY PLAN NA WYRZEZBIENIE KLATKI TO [...]

caps off j/w czyli regeneracja 2 tygodnie. Wrzuć cały plan jakim dotychczas jechałeś. Bo to pewnie masakra będzie...jeśli masz problemy z dołem to ew możesz wrzucić jako pierwsze ćwiczenie w treningu klatki wyciskanie na skośnej głową w dół

A słyszałeś kiedyś taki wyraz jak "regeneracja"? A staż ma tyle do tego, że inaczej powinni ćwiczyć ludzie którzy zaczynają, którzy ćwiczą rok i ci którzy ćwiczą rok i więcej. Ten ostatne zdanie baaaardzo uogulniłem

ćwicze regularnie 13 miesięcy, ostatnio hst, i teraz 2 tydzien regeneracja 1. czemu rozpietek nie można na jedną ręke? 2. co z tą progresja co napisałem 3. o której godzinie lepiej ćwiczyć? czytałem że najlepiej po południu, i że jedzenie o 21 w dużym stopniu sie nie trawi, od wakacji zaczynam ćwiczyć 18-19, czy powinieniem to zmienić?

i małymi korektami planu no bo tak pomyslałem że przy tym fajna regeneracja mozę nóżki już będęmógł lajtowo ćwiczyć i by było si i wtedy ten bicek z pleckami by poszedł inaczej ps po krio aeroby bede miał wiec fajnie Zmieniony przez - niwix w dniu 2005-02-24 20:25:23

..na siłe najlepszy jest odpowiedni trening .. odzywianie .. i regeneracja suple to tylko dodatek !! ..co do twoich poglądów /rozważan to trudno ciągle / stale nabierać siły i masy mięsniowej Zmieniony przez - soldierr w dniu 2005-02-25 15:15:13

dla mnie jest więcej niż ok. dużo lepsza regeneracja, libido to nie wspomnę bo to margines działania a i na niektórych może nie zadziałać w tym kierunku/lecz przemilczę dlaczego/, świadczy to o zwiększonej produkcji test. co jest w dłuższym przedziale czasu bardzo korzystne... no ale są wybrańcy losu- oczywiście w cudzysłowiu na których to nie [...]

tak regeneracja byla :) Poprostu czuje ze organizm mi sie troche przyzwyczailem do stantadowego planu i chcialem to zbuzyc i zmienic i poprostu chodzi mi oto czy taka zmiana moze byc czy byscie proponowali inaczej to polaczyc ???????

Jeśli ta Twoja regeneracja i "domowe" leczenie nie dało efektów ja radziłbym wybrać się do lekarza, aby wykluczyć coś poważnego i narazie daj se spokój z siłownią. Pozdro

Maciek długa, pasywna regeneracja to najgorsza forma regeneracji jak masz przerwę - trzeba się ruszać, niekoniecznie na siłownii Ja osobiście robie 2 max 2,5 tyg przerwy między cyklami po 12-16 tygodni pierwszy tydzień - nic nie trenuje odpoczywam zupełnie, ewentualnie spacerki po mieście sauna, basen ale bez zbytniego pływania (prądy wodne, [...]

Moze problemy z regeneracja, jak wyglada trening, moze jakas zmiana? I j.w. podaj jak przyjmujesz.