redukcję

prawidlowa temperatura na clenie do jakiej powinno sie dojsc i jej nie przekraczac to 37.2 Clen niekoniecznie moze pozamiatac redukcje tkanki tluszczowej, on nie jest decydujacym czynnikiem, który ma na to wpływ i nie mam na mysli diety, która jak kazdy wie jest kluczem do sukcesu czy to w zdobyciu masy czy tez w redukcji tkanki tluszczowej.

shield jakie masz zdanie n/t egistrozolu? to samo co inne ia? redukcje zrobiła Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-10-26 16:55:22

a ten ocet jest szkodliwy na mase i redukcje?

[...] było mi wczoraj niedobrze, to musiałam się czymś zatruć miałam ciężki wieczór i noc nie wiem, co się ze mną dzieje, wcześniej sporadycznie chorowałam, a teraz jak nie przeziębienie, plecy i łopatka, to zatrucie weszłam dzisiaj na wagę, tak z ciekawości i ważę mniej niż w momencie jak kończyłam redukcję jednak zatrucie może człowieka wykończyć

wlasnie teraz po cyklu zamierzm wskoczyc na redukcje, i od lutego dalej na mase na tych srodkach cinąc, ale czy sensownie je rozpisałem? i cz te omo w takim razie zostawic?

to nie jest dieta na redukcję (utrata tłuszczu, przy zachowaniu mięśnia), a na odchudzanie! Ale to nie ten dział, wrzuć ją w odżywianie

spal najpierw tluszcz dieta na redukcje poczytaj

Hmm.. wiesz dzis bylem drugi dzien (plecy) przedtem byla przerwa tygodniowa. musialem tym planem zrobic poniewaz nie uzyskalem odpowiedzi od innych. Jesli chcesz moge osobno zalozyc jakis temat i wszystko dokladnie opisac :) Musze zrobic redukcje poniewaz mam 28,9% BF (wczoraj u lekarza sprawdzane) Waga 76kg no i 176 cm takze powiedzial mi = [...]

Ja tez fotki dalem 'tak o', nie mam zamiaru jeszcze nic porownywac i zestawiac. Na to przyjdzie czas. Panowie, martwie sie tez zeby mnie nie zalało za bardzo, brzuch profilowo wyglada dosc lipnie. Mysle o wprowadzeniu aerobow. I teraz po ile czego i kiedy? W poniedzialki zmienione godziny mam i tygodnie mam na zmiane: Raz na 9, raz na 13 i tam [...]

zawsze jest sens a aeroby powinny byc robione czy na masie czy na definicji. jednak moze lepiej najpierw zrob mala redukcje a pozniej z nizszyb bf zacznij powoli stopniowo dokaldac kilogramow

No ale Puma wam chyba chce redukcje jakas tez zapodac po massssie? Alexxa ja juz sobie kiedys takie CUDA zapodalam No i potem byly rozne takie cuda-wianki Zmieniony przez - Martucca w dniu 2009-10-28 20:43:24

jak to stwierdził przeczolga nas przez redukcje Yyyyy To chyba bedzie bolalo?

ja bym robil redukcje i do tego aero zeby spalic ten prawie metr w pasie...25% bf to sporo ryzyko zlego cholesterolu,serducho itd.

Już kończe redukcje ale miałem dojść do 8% a w szytowej formie było z 11-12%...nie wyszło bo dieta kulała i aerobów też za mało.

poczytac podwieszone, wybrac czy chcesz roibic masowke czy redukcje, ulozyc odpowiednia diete. i odrazu wyprzedzam kolejne pytanie, nie, nie ulozymy ci diety.

za zaczęłam jeść m.in chleb i od razu 3kg na plusie A ja redukcję na białych bułeczkach robiłem, jak Izabelka .

Czyli bardziej recomp niz redukcja Trudniej zrobic recomp, niz redukcje niestety... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-10-29 16:48:44

Ola tylko wheya bym miała tylko ja jeszcze nie jestem gotowa chyba na redukcję jeszcze na oczach wszystkich

ja bym chciała robić redukcję na kokosankach,lodach i marcepanie pomarzyć sobie można

redukcje cholernie spiepszyłeś, za dużo mięsa poszło się yebac jednym słowem, bo porównując przed i po to normalnie efekt mizerniutiki