redukcję

Gdzies czytalem, ze treny cybera dzialaja/dzialaly ladnie. edit: wlasnie mysle, zeby na redukcje sobie zapodac ten sprzecik i na koniec winkiem zagryzac. Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2013-01-03 18:39:19

jak masz dostep do wszytskiego to wez trena i propa osobno, bo rapid moze Cie bolec masteron niekoniecznie, tren ace jest kozak i na redukcje sprawdza sie znakomicie ja osobiscie winko tez bym odpuscil, bo sam tren zrobi bardzo duzo, prop na podkladke i reszta to dieta i cardio

A skomentowałbyś moje efekty? Licze na konstruktywną krytyke Pochwały zażalenia powiedz jeszcze kiedy powinno sie zaczynać robić redukcje? tak abym zdążył do połowy czerwca : P

twarog ogolnie nabial niejest zbyt dobry na redukcje smalcu, ja jadlem na ostatni posilek twarog ale od jakiegos czasu go wyeliminowalem, tez mam problem ze smalcem na brzuchu i ja bardziej rygorystyczna miche mam niz ty i jedno co ci moge powiedziedz z brzucha na samym koncu mi schodzi ten smalec, rece nogi wyzylowane, z klatki chcodzi a na [...]

imo, twaróg to dobre źródło białka, nie ma sensu go ograniczać, jego negatywny wpływ na redukcję to raczej mit z zamierzchłych czasów

tylko masa:) redukcje robilismy juz na lato:)

dobry bufet najpierw się najadłeś i robiłeś masę, potem tańczyłeś i redukcje ? '

[...] bo niektóre ćwiczenia między seriami robiłem na szybko xD Nagrodę wybrałem sobie L-Karnitynkę do picia w ampułkach. 20 ampułek po 3000mg l-karnityny będzie w sam raz na redukcję Wczoraj postanowiłem spróbować jedną na próbę bo korciło już xD Smak tropikalny rewelacja jak dla mnie. Dolałem do 500 ml wody i smakowało jak sok taki z tymbarku xD [...]

[...] nastawiłam, że półśrodkami nigdy się balastu nie pozbędę.. :/ bo wtedy idę na drobne ustępstwa wobec siebie.. i diety... a jak będę miała jadłospis, któego restrykcyjne przestrzeganie zagwarantuje mi redukcję, to będę się go trzymać BEZWZGLĘDNIE. juz się nastawiłam na pot, ból i ciężką pracę i wyrzeczenia... PS. zrobiłam dziś szpagat wkońcu :)

mój skromny zestaw na lekką redukcje ;D

Redukcje czas zacząć

http://imageshack.us/photo/my-images/38/zdjcie0187s.jpg/ Fotka w linku bo tu nie mogłem wstawic z powodu rozmiaru ;) Zestaw na redukcje: -2x MMB -kreatyna ester Vitalmax -białko Ultimate Nutrition Whey Supreme Protein -BCAA Activlab -Activlab Hot (mam bo dostalem a wezme go dopiero po redukcji ,bo za dużo węgli) -i jeszcze jakieś witaminki ;d

A oto mój zestaw na kolejną redukcję 60 dniową 2*BCAA XPLODE 2*CREATINE XPLODE 1*EAA ANABOL XPLODE 2*CHELA MZB 2*VITA-MIN MULTIPLE SPORT 2*ŻEŃ SZEŃ 2*CHELA CALCIUM 2*LECYTYNA 3*GOLD OMEGA 3 1*L-CARNITINE 1500 mg 2*HEPAPLUS 2*GOLD VIT C 500 3*CLA Z ZIELONĄ HERBATĄ 4*THERM LINE II 60 kap. Rozpiszcie cykl, dam SOGA

http://www.mediafire.com/imgbnc.php/066fa81ac11688bd55a476fbe622409ce3da44f380c286fd88b76b6b3ee11ebc5g.jpg na redukcje:)

103kg w tym wieku? Zrób redukcję. %-) e tam wydaj sie, przy moim 198cm wzrostu tej wagi nie widac%-) a poziom bf moze 4-5%

Ładny zestawik. Też muszę niedługo zakupić coś na redukcję ;-)

Zestaw na redukcję zakupiony jakiś czas temu :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/62b86b3c67e841dab4c6ff7d08e15fdd.JPG

Nie wiem, staralem sie brac pod uwage wszystkie wzkazowki. A czy te podstawy diety z linku to nie sa dla ludzi cwiczacych silowo? Mi chodzi o redukcję. I proszę o normalne wyjasnienia, bez tekstów typu "w Pani Domu". Będę bardzo wdzieczny. Rozumiem, że moge pisac glupoty i dobierac absolutnie źle dietę, ale staram się jak mogę i mimo [...]

sprawdziłem jak dokładnie wyglądała redukcje wtedy, uciąłem do 2000kcal i leciało, wszystko chaotycznie, treningi siłowe, interwałowe, aerobowe - innymi słowy, zj**ałem ale efekt był .. DZIEŃ 16 / 10.01.2014r Samopoczucie wyśmienite, dzień wolny od jakiejkolwiek aktywności fizycznej. W szkole zadzwoniłem do konsultanta z orange, który zaproponował [...]

volvo93 jak Ty wyliczyles 34 seri na klatke? wiesz co to rampa? tych cwiczen ktore podales nie bede robil bo: -linek nie mam -te cwiczenie w wiekszoszci nie dzialaja na mnie. w ogole dziwny plan co podales w piatek cwiczenie stricte heavy dales na koniec? dieta nieskonczona, niestety nie mam kiedy ciagle sie ucze i w sobote mam znowu egzamin, [...]