redukcja

[...] , Aktywność w ciągu dnia: szkola silownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: hitt 3x w tygodniu silownia 3x Odżywianie: wyzej jest zawarte Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: . Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: . Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: kreatyny carba etc. Czy [...]

Siem- Popieram przedmówców - powoli powoli z redukcją bo będzie paskudnie - takie redukcje to w TV SHOP są idealne . Sadomaczo - Pierwszy Twój post wyłożył mnie Pozdrówka

Nie wiem czy to właściwy dział. Ale zastanawia mnie jakie mogą być konsekwencje bulimii w odniesieniu do metabolizmu tzn. w jakim stopniu "zwracanie" zaburza i co dokładnie... Kończę z wszelką redukcją (nawet zbilansowaną) bo mam ciągle nawroty choroby, ale zastanawiam się jaką strategię przyjąć, nad czym się skupić żeby podreperować swoje [...]

A ja dziś odpadłam Dietką robiłam 3. raz, teraz czułam się najgorzej ;( Po 4 dniach spadł 1 cm w obwodach, stwierdziłam że kiepsko ze mi słabo i znowu atak bulli Kończę z redukcją bo mam myśli samobójcze

[...] uda: 55 Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest [...]

[...] uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest [...]

[...] Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka nożna (3xtydzień) , siłownia (3xtydzień) Odżywianie: jem rybki, owoce, warzywa itd. nie lubie mięsa Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: te, które stosuje Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]

[...] tea i guaranie doznajac efektu placebo. Rownie dobrze mozesz napisac sobie na witaminie pisakiem fat burner i wierzyc ze bedzie dzialac:) btw. z wlasnego doswiadczenia: 1 redukcja - bardzo dopracowana dieta, dopracowany trening + spalacz treka w polaczeniu z CLA i karnityna = 5kg w 7 tyg 2 redukcja - duzo gorsza dieta (do tego fast food czasem [...]

[...] uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest [...]

XP+ mono gainer/bialko do uzupelnienia diety.. na jedzieniu w proszku cykli sie nie robi..bierze sie to caly czas zaleznie od okresu treningowowego...zmienia sie tylko proporcje... masa/redukcja;)

Wiec bede jeszcze masowac ale z glowa tak jak to podpowiedzieli dariusz189 i dariusz189 A pod koniec/poczatek roku redukcja. Chyba to bedzie dobry pomysl softrock Nie uwazasz ze kolo maja to bedzie juz za pozno ? ;) no chyba ze przy tym masowaniu przez te kilka miesiecy systematycznie gubil bym fat ...

[...] rózni się brzydsza dziewczyna od np modelki ? Tym ze facet spojrzy na modelke a na nią nie ? Czemu ludzie tu na forum tak ciezko dąrzą to wyznaczonych przez siebie celów(redukcja, masa)?Czasem niektóre problemy ludzi tu na forum mnie rozpier**lają, a to celulit, gruba łydka..kuzwa ludzie powarliowali. Jak byłem mały za komuny nie było czegos [...]

[...] cuda Jeżeli przy okazji załapałbym się na jakiegoś soga to w ogóle byłoby super Pozdrówka Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 80 Wzrost: 182 Cel treningowy: Masa+lekka redukcja Staż treningowy na słowni: teraz zaczynam znowu od zera Uprawiane inne sporty: aktualnie nic, ale będzie rower, biegi, narty, a może również Aikido Dostęp do [...]

masa/redukcja ?

[...] w ciągu dnia: obecnie wakacje Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia- normalny trening + aeroby 3 x w tyg po 40 minut Odżywianie: xxx Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: zadnych ograniczen Stan zdrowia: xxx Preferowane formy aktywności fizycznej: planuje od 4-6 treningow zalezy od tygodnia Stosowane [...]

Za mało wódki za dużo powietrza Redukcja wersja ostateczna ;) Więc tak od poniedziałku ruszam z redukcja. Zakupiony Animal Cuts. To ostateczna wersja mojej diety prosze o opinie: 90kg/24lata/cel redukcja. B181 T80 W210 I Otręby pszenne Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 2X Białko jaja kurzego B36 T2 W35 II Mięso z piersi kurczaka bez skóry Ryż [...]

co nie dasz rady tyle zjesc,nie można odrazu tyle kcal ciąc bo popalisz mięcho i nabawisz sie efektu jojo,wszystko stopniowo obcinaj kcal pamiętaj by redukcja nie trwała dużej niz 8tygodni możesz redukowac max 8tygodni potem regeneracja i jak by efekty nie były zadowalające to wtedy znow możesz redukowac nie da sie zamienic tłuszczu w [...]

Nie obcinaj kcal, jedź na początku na zero i zwiększaj aktywność. Redukcja kcal to ostateczność. pzdr/

Nie szescio a osmio, nie silowy tylko masowy, a bf to prywatna sprawa kazdego cwiczacego. To trening dla ludzi na dodatnim bilansie kalorycznym ktory ma rozwinac masowo ich miesnie. Z redukcja nie ma nic wspolnego. Prosze czytac ze zrozumieniem.

[...] Jem normalne sniadanie obiad i kolacje. Uwielbiam mleko i produkty mleczne.Od czsu do czasu jkieś piwo albo flaszke z kumplami. Nielubie tłustych potraw Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: jestem zdrowy jak ryba Preferowane formy aktywności fizycznej: Najchętniej trening na domowej siłowni 3-4 razy w [...]