redukcja

czyli wziasc ten towar clen wino i prop i konkretna redukcja ????

nie brać towaru konkretna redukcja

Moje założenie czy też to co chciałbym osiągnąć to redukcja tej opony i poszerzenie się w barkach i ogólnie troche łapy klaty... Albo chudniesz i to wszędzie, albo masujesz. Czyli najpierw dieta i trening redukcyjny a po uzyskaniu oczekiwanego efektu dieta i trening na masę. Mile widziane propozycje co należało by zrobić jakieś przykłady diety [...]

[...] mają działanie właśnie głownie na naszą psyche, praktycznie nie ma żadnych konkretnych wytycznych co do cheat meala po względem makroskładników - zjedz to na co masz ochotę oczywiście porcje muszą być racjonalne, bo jak zjemy cały tort w jednym posiłku to to już raczej nie będzie redukcja Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2010-06-09 18:33:18

narazie redukcja offline :P jak mam jakies pytania, niedociągniecia to giszman mi pomaga :P moze kiedys wroce do dziennika ale test napewno jakis walne, nie wiem kiedy ale bedzie xD:P

Redukcja CKD - dzień 4 tydzień 2/6 Trening kardio - bieg czas: 65' Komentarz: bieg powolnym tempem około 10-11km/h, ale i tak lało się ze mnie jakby ktoś wodę w kiblu spuścił Trening kardio - tabata thrusters Czas: 20 min Obciążenie: 2x 10kg Powtórzenia: 15,14,14.. a potem to już nie liczyłem, w ostatniej serii chyba było 12 albo 13, w kżdym [...]

REDUKCJA 9 czerwiec 2010r. Nietreningowy Micha: 1. 5 jajek, 1/2 szklanki owsa, jablko 2. Łopatka wołowa, fasolka szpar. 3. j/w + oliwa 4. Tuna, fas.szpar. oliwa, pomidory 2 5. 4 jajka, fas. szpar. 6. Twaróg, oliwa __________________________ Mam pytanie > czy nie lepiej wywalic ten owies z rana w DNT, bo w sumie nie czuje potrzeby, jablko mi w [...]

[...] nic nie wyliczy ilości kcal, nie ułoży Ci planu . No chyba że zapłacisz. Po pierwsze nie ma czegoś takiego jak trening "na rzeźbę". Po drugie "rzeźba" to redukcja tkanki tłuszczowej a Ty nie masz co redukować. Po trzecie WSZYSKIE informacje masz zawarte na forum w postach podwieszonych. Co Ty sobie myslisz i za kogo sie qrw_a [...]

bicu 2 wytłoczki? To ja tyle nie jem A czemu moja dieta mowisz ze drogo ? shoxu Oj jeść to ja lubię DNT - zero węgli. DT - wegle Ale nie przez caly dzien Tak to wyglada. Redukcja? Neeee Aylar Dokladnie Czy ja wygladam jakbym redukował ? Albo musiał redukować? hahaaa Hubert Ano jest cięzko momentami Ale u mnie zapasy sa wiec jakos [...]

przede wszystkim szybka redukcja zajmie ci około 4 miesięcy, więc to raczej określenie względne, nie głodź się bo w afekcie przytyjesz, jeżeli spalasz tłuszcz to wszędzie tak samo, najlepsze ćwiczenie na cycki to hantelki na ławeczce najlepiej trochę obniżonej, z supinacją nadgarstków, obciążenie nie ma znaczenia - to zależy od ciebie, musisz być [...]

Można już, tak ? . To ja jako pierwszy może zacznę falę próśb . Proszę o zmianę nazwy tematu na "Kriksos - krok po kroku. / REDUKCJA / foto s.8,12,19". Dziękuję, Krik .

miche mam ale pierw redukcja

sluchaj. nie masz co rzezbic. a tluszczu sie nie wyrzezbi. wiec jesli juz to trening na mase. nabierzesz pare kg potem redukcja i tak w kolko.

hehe ja pierwszy raz w życiu się redukuje a nie masuje choć i ta redukcja wygląda tak że zacząłem redukować a na wadze +3kg a w pasie -3cm

a ja tęsknię za redukcją

no ładne zakupy Solaros :) przydałyby się mi takie kartoniki batonów bo ostatnio mam coraz więcej sił słabości, swojego czasu zamawiałem też z sklepu discount supplements, dobre promocje i wysyłka za free wszędzie Wy to macie łatwiej, redukcja w taki upał, masa teraz to katorgi hehe

[...] masz tluszcze w diecie? - Mogles za szybko zwalic wegle w dol - Mogles za szybko wejsc na za duza dawke aero - Mozesz sobie wkrecac bo jeszcze ci sie psycha broni przed redukcja A tak jak moim zdaniem jest bankowo to: Te 4 kg w dol to na 100% zeszla ci poprostu narazie woda , fat nie znika z dnia nadziej szczegolnie jak sie jest zalany [...]

Kamilku a na hoooj ci ta redukcja ??? masuj i pjerdol cala reszte bedzie ok

To ja ci mowie straciles wode , fat nie zniak w mgnieniu oka. Nie wbijaj sobie na psyche tylko trzymaj sie planu i zaczniesz widziec efekt. Redukcja troche zajmuje A co do fatu to ja bym go dodawal i to sporo ,ale to juz jak chcesz

szczerze odzywa ?? kurva jak są upały po 35st to nie ma bata żebym w koszulce chodził... a mimo że byłem nabity przez pewien czas całkiem sympatycznie to ten bebzon raczej mało estetyczny te boczki yebane doprowadzają mnie do takiej piany że chyba se zrobie liposukcje i bede miał spokój... i ciul z redukcją Zmieniony przez - skvrwiel w dniu [...]