redukcja

ode mnie ziomki to brali i mowia ze dobre,, jestes z tego samego osiedla wiec chyba luz a jak tam redukcja twoja?

Zawsze propaguje wiekszy polap kcal i tak naprawde was ciut oszukalem bo powino sie odejmowac ,ale wiekszosci to na poczatku zbedne i tylko lepiej dla ich metabolizmow a pozatym to strasznie zalezne co inego redukcja z 20 do 15 a co inego z 12 do 8 inne zabawki,inna dieta inny trening

Wiecie co, najgorsze w tym wszystkim jest to ze macie racje. Troche głupi pomysł był z tą redukcją. Postanowiłem zrobic przerwe do poniedziałku i zacząć mase od nowa, napewno na lepsze mi to wyjdzie. A co do opiepszania sie na treningach to miałem w tamtym roku w wakacje 2 msc przerwy i nic poza tym. Właściwie to możecie mi wierzyć albo nie ale [...]

O kurcze!... Spora jesteś! Możesz spróbować Therm Line - trochę inny skład i nie tak silne dzialanie. Ale też skuteczny. Te problemy, jeżeli były wynikiem stosowania suplementu, są przemijające. Problem jednak tkwi w tym, że takie zaburzenia cyklu są kłopotliwe, jeżeli chodzi o planowanie rodziny. Szczególnie, jeżeli stosujesz środki [...]

Nie wnikając w szczegóły - szybka redukcja taknki tłuszczowej u kobiet niejednokrotnie powduje zaburzenia cyklu menstruacyjnego.

Masterrice, napewno przy takim wzroście każdy kg to jest sukces, ale gdzie tu chłopie redukcja ?? masuj się a będzie dobrze , łap SOGA

redukcja wiec troche zboczony jestem, moze az za bardzo, ale uwazam, ze ziarnko do zarnka....

Bez rewelacji, wez wiecej jedz a redukcja zajmij sie innym razem

najpierw redukcja a 3 tyg a potem masa... ja tak uwarzam chyba z ena wakacje chcesz jak prosial wygladac to sie masuj ale radze po wakacjach robic mase

progresja - z kazda seria dokladasz ciezar a odejmujesz liczbe powtorzen np: 12-10-8-8 czyli 12x50kg, 10x60kg, 8x70kg, 8x75kg (obciazenia podalem tylko przykladowo) redukcja = robienie rzezby absII - http://www.witnet.gda.pl/~lukas/abs.pdf

[...] licz na to, że wszyscy będą się fascynować Twoją muskulaturą- wręcz przeciwnie. Będą raczej się fascynować Twoją jak to nazwałeś piłką plażową. Moim zdaniem jedynym rozwiązaniem na to jest chyba operacja:-. PS: tylko żebyś nie popełnił tego błędu co ja kiedyś, czyli ostra redukcja, bo Ci prędzej wszystkie mięśnie pójdą niż brzuch sie zmniejszy.

eh mam podobny dylemat co rGs ale od dzisiaj ruszylem z redukcja na CDK a pozniej jak spodobaja mi diety tluszczowe i nisko ww to mzoe skusze sie na mase na low carbach

sog..... ten ostani cykl był z redukcją ?

Mysle ze wystarczy zdrowa, nieprzetworzona zywnosc. Informacje na ten temat znajdziesz w postach podwieszonych. Chyba ze masz dodatkowo jakis inny cel, redukcja, masa?

Żeby uściślić trenuję na siłowni 3 razy w tygodniu, prowadzę aktywny tryb życia (piłka nozna, rower=>>>wiadomo redukcja ) Nie korzystam z żadnych środków dopingujących, tylko suplementacja- multiwitamina, cynk, magnez, omega-3 w postaci tranu, wapń, kofeina, guarana, tauryna Arczi- po coś jednak sa te widełki, skoro je przekroczyłem to [...]

W takim razie zamawiam 100 tab clenu i zaczynam walczyc z redukcją. Do tego 100 tab wina 10mg i mam nadzieje ze bedzie dobrze. Jak najlepiej waszym zdaniem wziąść 100 clenu 2tyg 33tab 2 tyg przerwy 2tyg 33tab znowu 2 tyg przerwy i na koniec 2 tyg 33 tab?? Brac Clen w piramidzie koniecznie czy stosowac jednolitą dawkę??

[...] troche mniej niz troche wiecej - ja bym ukladal diete na 20g wegli - bialka wystarczy 2g na kilo wagi ciala, ale to szczegol - nie CDK tylko CKD, ale to drugi szczegol - lepiej rozlozyc zapotrzebowanie na 5-6 posilkow, szzcegolnie jesli to redukcja - wiecej nie pamietam aha - policz ile wychodzi B, T, WW w kazdym posilku bo to tez ma znaczenie

jak HST i redukcja i nie masz kontuzji to odpusc 15stki

to jest tak ze mozesz dac prorgresje np 10-8-6, lub jak np jak ja zakladam ciezar ktorym zrobie iles powtrzen i ten ciezar wale caly czas, noi z zasady ukrytej prgresji , ktora wynika ze zmeczenia miesni w kazdej serii robie mniej powtrzen

mozesz zainwestowac w l-karnityne, jesli zamierzasz ja brac dluzszy czas, gdyz ona niestety tak działa- na dłuzsza mete-. poczatkujacemu polecam poza dietą ew jakieś bialko jesli nie bedziesz mogl dostarczyc odp ilosci z pozywienia rzecz jasna, jakis antykatabolik tez moze być, glutamina , bcaa, hmb