redukcja

prosiłbym o zmianę tytułu tematu http://www.sfd.pl/temat271023/ chodzi mi o zmianę na: "to mi pomogło-redukcja"

siemanko =] x-ray thx. sfd jest super. czesto tu zagladam i korzystam z niektorych rad. musze przyznac ze sfd poszerzylo moja wiedze na wiele tematow. jak skoncze swoje treningi (redukcja = delikatna rzezba miesni - nie chce byc duuuza <lol2> )to moze jakas fotke pokarze :) no a narazie spadam. narka

http://www.sfd.pl/THC-t290436.html http://www.sfd.pl/Dawkowanie_kreatyny-t265330.html http://www.sfd.pl/redukcja-t266823.html http://www.sfd.pl/Kreatyna_sogi_za_pomoc-t266690.html http://www.sfd.pl/Wyciąg-t272698.html http://www.sfd.pl/Wyciąg-t272698.html http://www.sfd.pl/Biceps%2Cbiceps%2Cbiceps-t267739.html [...]

Proszę o zmianę tematu tego topicu http://www.sfd.pl/TEST_%2D_Thermal_Pro%2C_Thyrotherm%2C_Cell_Pump_%2B_pare_innych_%2C_Redukcja__%2F_by_buby77-t335256.html na: TEST (ThermalPro Thyrotherm CellPump) Podsumowanie Str.32 (Redukcja) /by buby77 I tego topicu http://www.sfd.pl/Walka_z_fatem_%2F_by_buby77-t343218.html na: buby77 / Walka z Fatem z góry [...]

wiem, że od spalania są spalacze, ale doszedłem do wniosku, że mogłbym iść pobiegać pogoda kozak, to za jednym zamachem jest redukcja+opalanie+trening nuk =pełen zestaw sezonowy to lece! buahah

ee tam redukcja jest dla 'maratończyków' masa oczywiście ale tak naprawdę to moj gł. cel siła i ciezkie teningi i mysle dac to albo to przed/po treningu na lepsza regenracje i brak zakwasów bralem swego czasu juz bcaa i naprawde dobrze sie przy tym sprawdzaja

[...] praca z dzuewczyna chyba sie skonczyło.... w nex tydzien juwenalia wiecej kasy wpadnie <yes> to pomysle o jakis suplach jeszcze 2 tygonie typowej masy potem z 2 tygodnie lekkiego roztrenowania i redukcja z siłą czyli wegle okołoteningowo i rano jakis spalacz aero wiecej ruchu itd... Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2009-05-08 11:25:49

Patrze sobie teraz dzienniki treningowe każdy tylko " redukcja "

Jestem nowy i mam pytanie czy redukcja moze trwac 4 miesiace czy jest to nie wskazane ?

Jestem nowy i mam pytanie czy redukcja moze trwac 4 miesiace czy jest to nie wskazane ? redukujesz tyle ile potrzebujesz, oczywiście mówimy o zdrowej redukcji

tzn z 5 na 10 powt zmiana no chyba ze wina diety bo redukcja moze czas masowac ?

tzn z 5 na 10 powt zmiana no chyba ze wina diety bo redukcja moze czas masowac ? Pod koniec redukcji to poleciałem w ciężarze z serii 12x12kg,10x17kg,8x22kg na 10x17kg w ostatniej serii, więc możliwe że to o to chodzi :-}

No bo tyle się to naczytałem że nie możliwe jest spalanie tłuszczu przy jednoczesnym budowaniu masy mięśniowej, i albo ktoś masuje i waga idzie w górę albo redukcja i spalamy tłuszcz.

szma w pracy odpada, przerwe mam krotkie i w dodatku nie zawsze mam mozliwosc zjesc co kolwiek a co dopiero 2k kalori co do celu to ok 3 miesieczna redukcja - wiadomo czas teoretyczny bo zobaczy sie jak bd to lecialo

Jeśli celem jest redukcja to lepiej byłoby zejśc tak do 6 a potem 4h okna (choć przez wielu nie jest to uważane za konieczność). Jeśli miałbyś nie wytrzymać to lepiej zostaw większe okno.

tzn. trzeba patrzeć na makroskładniki oczywiście, ale redukcja nie musi oznaczać ucinania tylko węgli

Spróbuję coś zrobić, choć nie obiecuję.. Według mnie lekka redukcja by mi się przydała, lekki brzuszek jest.

ostra redukcja.. wg mnie

Ostra redukcja, ale właśnie mam z tym problem.. Niby biegałem, jechałem na midcarbie przez jakiś czas, a waga stoi. Mój największy problem to ułożyć odpowiednią dietę.

Przypominam o makroskładnikach na If (redukcja). Wypowie się jakiś spec?