redukcja

[...] to rozumie ze chodzi o carbo?? ja bym bral po biegach ja co a bialko przed treningiem ale siłowym Waże ok. 90kg ,dzienne zapotrzebiowanie wyliczyłem na 2808 kcal - 500kcal(redukcja) = ok. 2300kcal/dzień. // ok ok.7:30 Dzień zaczynam od aerobów lub wsadze je po jakieś 40-60 min.treningu(która opcja lepsza)???? // ja bym zostawił rano 30 min po [...]

[...] a bialko przed treningiem ale siłowym ///CHODZIŁO MI BARDZIEJ O NAPÓJ IZOTONICZNY TYPU ISOSTAR??? Waże ok. 90kg ,dzienne zapotrzebiowanie wyliczyłem na 2808 kcal - 500kcal(redukcja) = ok. 2300kcal/dzień. // ok ok.7:30 Dzień zaczynam od aerobów lub wsadze je po jakieś 40-60 min.treningu(która opcja lepsza)???? // ja bym zostawił rano 30 min po [...]

cel: porawa gęstości mięśnia i letka redukcja tk. tłuszcziwej , głównie na brzuchu

[...] rozlozone w czasie i przez miesiac katuj sie na silce konkretnie az zdechniesz poleci z miecha na bank po miesiacu zacznij nagle jesc ponad bilans typowo na mase tyle ze weglowodany...6 posilkow dziennie doloz w tym momencie kreatyne z faza nasycenia i rosnij przed redukcja polecam tydzien regeneracji bez silki.... dziala sprawdzone ej

[...] Ale nadal nie rozumiem, skoro masz problemy z rzezbieniem to postanowiłeś zrobić jeszcze większą masę tłuszczową. W pewnym momencie przestanie Ci sie to podobać, tego jestem pewien, być może wtedy będziesz ważył 120kg i proces redukcji z tej wagi będzie prawdziwym koszmarem. Przemyśl to i albo redukcja, albo wolniej tą masę buduj taka moja rada

z mojego doswidczenia to bardzo dobre polaczenie redukcja bez ubytku masy miesni plus - minus ta droga

ja tam po powrocie z wakacji bede musial sie doprowadzic do porzedku i za miesiac mala redukcja z boldka,trenu,t3,winka,metforminy tescia sobie odpuszcze a na hgh jak nazbieram kasy na porzadna kuracje + rozpiski to walne za jakies 2-3lata teraz wole kupic samochod

oto linki ktore przeczytasz! http://www.sfd.pl/temat161108/ CKD by qaz http://www.sfd.pl/temat194384/ redukcja (ckd, skd, zbilansowana) by niunia-sfd http://www.sfd.pl/temat89657/ dieta zrob to sam by tyka http://www.sfd.pl/temat92199/ odchudzanie poradnik by michail

krótko opowiadam tylko na pytanie - efka działała lepiej w sensie redukcji, dawała mniej odczuwalnych sajdów a mięso oszczędzała bardzo ładnie, chociaż na sallym/clenie nie notowałem spadków również ale*****owo się czułem i miałem 20x większy apetyt a nic mi się nie chciało robić... w przyszłym roku planuję zrobić tuż przed redukcją coś opartego [...]

ta Ty i redukcja ehehehhe

Cel pewno masa, to bym aminokwasy odpuscil.. Patrzac w profil to chyba jednak redukcja? Zmieniony przez - Okurde w dniu 2005-08-26 19:22:36

nie mam pojecia jak wygladasz ale patrzac na profil to bym nad redukcja pomyslal

redukcja tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym zdobywaniu masy mięśniowej? nie ten dział

@lyskacz planuje cykl z CP+mono wiec raczej nie wypali branie kreatyny niecykliczne Też mógłbyś zrobić stałą rozumiem ze jak zostanie po jednym cwiczeniu na bic i tric to zwiekszyc liczbe serii do 2 ? Ja dałbym 1serię. aha i HST robie bez 15-stek Jesteś pewny ? Nie masz żadnych problemów ze stawami ? @FatBoySlim robie redukcje mam zamiar zaczac [...]

Jeszcze jeden Mięśnie czterolatka nadzieją w walce z dystrofią Trenton/Berlin (AP) W walce ze śmiertelną dystrofią mięśni nadzieją stało się odkrycie w materiale genetycznym pewnego chłopca z Niemiec: czterolatek na skutek mutacji swoich genów jest niebywale silny i muskularny. Według autorów artykułu zamieszczonego w „New England [...]

jak spalasz tłuszcz to z całego ciała, a przy takiej wadze to wątpie zebys go miał duzo. najpier ułóz diete na mase a potem jak przytyjesz to redukcja. a i mozesz wypelnic profil Zmieniony przez - evernever w dniu 2005-08-29 10:29:02

dorcius gratuluje!! swietna robota. slowa uznania i sogaczek w nagrode (dodaj zdjecia przed redukcja dla porownania)

qrwa czasu mi nie starczy miedzy 2 a 3 cyklem ma byc redukcja .... musze to jeszcze rozkminic

Jak dla mnie zła dieta. A wynika to z tego, że próbujesz "powiększyć" mięśnie i jednocześnie schudnąć. Po krótkim okresie spadku tłuszczu zatrzymasz się w miejscu. I z redukcją i przyrostami. Albo rzeźba albo masa! Niestety. Przy redukcji 5g węglowodanów to pomyłka. Zrzuć tłuszcz i wtedy zabierz się za budowanie masy.

hehe odczepcie sie od mojej fryzurki Dzięki za slowa uznania:) zdjęc przed redukcją nie robiłam niesety..a w bikini nie zamieszcze z jednego prostego powodu;) nie mam takowych;) I nie chce prostych włosów;) ja wole loczki