redukcja

1.Jeżeli jesteś zalany tłuszczem to redukcja potem masa 2.If jest bardzo znany i polecany podczas redukcji tym bardziej jeżeli pracujesz i nie masz czasu w ciągu dnia zjeść zdrowych posiłków z początku są ogromne rezultaty ale trzeba sie jej trzymać i być konsekwentnym . 3.If stosowany podczas diet redukcyjnych,jest ok ale podczas utrzymywania [...]

[...] (jak często): Trening Insanity 6x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: bez zarzutu ;d Preferowane formy aktywności fizycznej: aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: - Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: spore Cel/problem/opis: Cel redukcja

spadek na wadze = jakas tam zawsze motywacja, w koncu od czego jest redukcja ? :D

Przy takim otłuszczeniu to najpierw redukcja inaczej żadnego środka nie wykorzystasz w pełni, a jedynie przyczyni się on do tego, że w pasie stówka po 2 tygodniach pęknie.

Dziś 1 dzień @. Trochę za wcześnie ale cóż. Bierzemy się za siekierę Szefowo??? Woda jak woda a smalec topić trzeba. Bo mi ta redukcja zajmie najbliższe 10 lat %-). Co dziś porabiałam. Ponieważ brzuch dość mnie sadził (co się bardzo rzadko zdarza) poszłam na orbiego. 45 min przepracowane. Dieta: 1400kcal, 100B/40T/160W LF Picie: imbir x 1 rano, [...]

o jakich porach jeść owoce na LC redukcja ? może być jabłko albo zielony grejpfrut ? lub swetty grejfpfrut(ma on bardzo mało węglowodanów) ?

Po pierwsze redukcja to długi proces więc cierpliwości. Ja akurat nie wierze w te wszystkie spalacze, przy nich i tak musisz trzymać dietę żeby widać było efekty, więc to żadna magia że przy dobrej diecie i aerobach schudniesz. Mniej kalorii w diecie, bieganie rano na czczo po czym wypijasz wyciśnięty sok z grejpfruta, bieganie po siłowni i 2 razy [...]

Redukcja

Jak redukcja, to moja porada jest dobra.

Ja jumbo piję dopiero 2 raz w życiu wcześniej nic takiego nie piłam. Mam odżywkę uns econo i dopiero od 2 tygodni ją piję. Ja nie jestem zadowolona z mojego obecnego wyglądu. Nikt wcześniej nie doradził mi w jaki mam sposób dojść do mojej wymarzonej sylwetki. Ale skąd wiesz, że ja jestem tą osobą, która chce się wyniszczać, odchudzać i być ciągle [...]

W takim razie ja ten etap widzę tak: 1-12 enan 500mg ew 1-10 tren a 100mg e2d 7-14 wino 40mg ed Chociaż jeżeli to ma być redukcja to lepszy byłby prop

Redukcja to tu nie ma najmniejszego sensu bo będziesz po niej wyglądał jak gałązka :P wal mase śmiało

caly czas trenuje, narazie brak neta wiec jak bede go mial to uzupelnie wszystko ogolnie trzymam sie fbw 3x w tyg redukcja idzie w dobrym kierunku

[...] -białko:ok 3g -węglowodany:4g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bylo pare ostatni test mix,bold tren,meta 8. TRENING:5 x week 9. CEL CYKLU: masa plus redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:16 tygodnie skonczony we wrzesniu nastepny od stycznia 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] wygladu Kabass temat mct jest duzo bardziej rozbudowany, chodzilo mi o to, ze ostatnie tyg redu niewiele tu zmieniaja czy dasz mct czt nie, Mct pasuje od poczatku jak redukcja przegiega w ketozie bo ulatwia przejdzie w ketoze czesciwo dlatego co wyzej opisales, Zeby wypelnic miesnie tluszczem trzeba byc na dodatnim bilansie neevsky, [...]

a zapytam jeszcze jakie te owoce najlepiej jeść na LC redukcja ?Co z zielonym (sweety) grejfprutem , który według tabeli produktów ma jedynie 0,20 węglowodanów w 100g owocu ?

[...] b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: średnie Cel/problem/opis:redukcja. Chcę zrzucić "balast" i nabrać siły Chciałbym trening domatora ale nawet tej głupiej pompki nie umiem zrobić

Sobota - dzień pomiarów, redukcja. Waga: 92 kg, -1 kg Pas: 95,5 cm, - 1,5 cm Czyli idealnie /-) Gdyby nie było spadku nie przejąłbym się ale jak jest to lepiej. Wczoraj nie zrobiłem treningu, słabo sypiam nocami i jakoś wczoraj odreagowałem na kanapie, wcześnie poszedłem spać i wstałem dziś o 8:30. Piątkowy trening zrobiłem w dziś, nie zrobiłem [...]

Żebyś nie słuchał innych carbo zbędne ! Poczytaj posty podwieszone , daj ankietę nie wiadomo czy w ogóle ta redukcja Ci potrzebna . Pozdrawiam

[...] };-) A na zdrówko przyjacielu.Lubie konsekwentnych i konkretnych facetów wiedzacych czego oczekuja od zycia. Odnosnie tematu to Micz wyraził to co ja sadze.Autor w maju była redukcja.Inne podałes wymiary.Wynika ze z redukcji wyszla masa http://www.sfd.pl/ocena_diety_1_redukcja-t944428.html Nie ma co sie wymadrzac.Ogarnac diete.SAA to dodatek, [...]