Hero Red Alert 315g POBUDZENIE: 3/5 nie było tu nic nadzwyczajnego, bardziej włączyło się widzenie tunelowe POMPA: 0/5 brak SMAK: 2/5 cholera wie czy dobre, nie było za słodkie UCZUCIE ZIMNA: 1/5 na początku gęsią skóra, uczucie zimna. Ale po pierwszym ćwiczeniu minęło UCZUCIE NIEPOKOJU: 0/5 ZJAZD: 0/5 TĘTNO: może leciutko podwyższone? UWAGI: po [...]
Super Fotki !!!!!! Szkoda,ze to tak daleko Szkoda,ze takie ciemne,ale te najwazniejsze z ekipa SFD wyszly spoko Ps.Nastepnym razem jak bedziecie wlaczac priorytet to dajcie mi znac... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
[...] w skrócie odpowiedźi na te pytania... jeżeli chcesz poznać dokładne odpowiedzi to masz szanse... nagroda Nobla czeka, bo tak naprawde do końca nikt nie wie jakto działa. Polecam literature podstawowoą: "Endokrynologia kliniczna" Kohler, "Podstawy Endokrynologii" pod red. E. Bar Andziak, "Endokrynologia" Williams .
i kiedy losownie? ;p Temat brzmi Najsmaczniejsza odżywka białkowa - lato 2012 Jak się lato skończy to i będą wyniki %-) Proszę już nie spamować bo się śmietnik zrobi. Wklejamy tylko opinie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-07-28 12:54:28
a ja trochę odświeżę i poprawię autora, bo takie błędy zawsze mnie kłują w oczy ok 12.30 wypijam jakis napoj izotoniczny typu TIGER Izotonik to np.Gatorade,Powerade Isostar. Energizery to Tiger Red Bull
red face jezeli jezeli myslisz ze po 10 cyklach trezba juz wazyc 100kg to jestes w bledzie poniewaz kulturysci robia ile lat i jakos nie waza 500kg chyba nie za bardzo sie na tym wszystkim znasz. kulturystyka to nie za***ista waga tylko za***isty wyglad a na wyglad nie narzekam i nigdy nie powiedzialbys ze waze 76 :)
Dzień 3 - 13.07.2015 Dzień numer 3. Coś tam jeszcze w plecach i rękach lekko czuje po sobocie. Dodatkowo po wczoraj też trochę pobolewa. Dziś od 7 do 15 w robocie, ale nie było ciężko więc trening udało się spokojnie zrobić. Jutro dzień przerwy :) Na dniach pasuje zamówić whey protein 95, zapasy białka które mi zostały z początku roku starczą [...]
Dzień 7 - 17.07.2015 Nogi jeszcze lekko bolały po poniedziałkowym treningu. Dodatkowo po wczorajszym wrzucaniu węgla lekko czułem prawy bark, co nieco przszkadzało mi w podciąganii. Trening Dziś trening PULL Podciąganie podchwytem 3+3 | 1+5 | 1+5 4+2 | 3+3 | 2+4 Wiosłowanie sztangą nachwytem w pochyleniu 8x60kg | 8x60kg | 8x60kg | 8x60kg | 8x60kg [...]
Dzień 8 - 18.07.2015 Gorąco. 36 było maksymalnie na termometrze od północnej strony. Trening poszedł sprawnie. CO ciekawe mniej się spociłem niż wczoraj przy niższej temperaturze, ale wczoraj były plecy. Trening PUSH. Powoli podbijam ciężarki, ale nadal są to ciężarki (choć i tak mnie męczą) Wyciskanie sztangielek na skosie 8x20kg | 8x20kg | [...]
Dzień 10 - 20.07.2015 Dziś DNT. Jest rowerek, jest chłodniej. Nogi bolą po treningu ale nie tak bardzo jak po pierwszym :) Trening Brak Suplementacja Activlab TOP10 - 1kaps. do śniadania Activlab ZMA - 2 kaps do kolacji Activlab Creatine+Beta Alanine - 10g gdzieś w środku dnia. Dieta /SFD/Images/2015/7/20/ffd68ad6264d4304a510466945fef8ff.jpg
Dzień 1 - 01.04.2015r Tak jakby... podejście numer 98. Ogólnie to dwa tygodnie przed świętami wnosiłem na wagę 105kg, przed świętami 101,5kg, teraz jest 103kg około. Pomiary i waga w niedziele będzie. Motywacji trochu jest to może z tydzień potrenuje :P a najlepiej to z rok. Ciężarki śmieszne bo człowiek całą zimę nic nie robił. Dietę na początku [...]
W prasie o dzisiejszym meczu z Portugalczykami, każdy SZCZEGÓŁ może mieć kluczowe znaczenie i to jest fakt. Czy Portugalia doceni Polskę?, Reprezentacja stanie na palcach?, Czy nogi poniosą Polaków? - to kilka pytań przed meczem ćwierćfinałowym meczem Polska - Portugalia. Początek o 21:00. Relacja na żywo na Sport.pl. 1. Czy Portugalia doceni [...]
[...] Pazdan. To oczywiście ofiary Leo Beenhakkera. Gdyby nie chore teorie o „international level”, nikt by się ich nie czepiał – byliby zwykłymi średnio-słabymi ligowymi piłkarzami, jakich wielu. Ot, taki Arkadiusz Aleksander – czy ktoś mu liczy mecze bez gola? Albo Tomaszowi Moskalowi? Jasne, że nie. A na [...]
[...] Chandlerem (19-4 MMA, 16-4 BMMA) i mistrzem wagi piórkowej Patricio Freire (28-4 MMA, 16-4 BMMA) natomiast w co-main evencie w półfinale turnieju grand prix wagi półśredniej zmierzą się Douglas Lima (30-7 MMA, 12-3 BMMA) i Michael Page (14-0 MMA, 10-0 BMMA). Wczesne ważenie odbędzie się o godzinie 16:00 natomiast oficjalna ceremonia [...]
[...] cała Warszawa tam się schodzi teraz %-) dużo zawodników i zawodniczek znanych mi z widzenia itp. No ale co zrobić, trzeba się cieszyć że jest gdzie iść. Muszę chodzić bezpośrednio po robocie czyli ok. 17.30-18 bo inaczej nie mam możliwości. Rozkład dnia: 5:00 pobudka, szklanka ciepłej wody z octem jabłkowym, szczyptą soli himalajskiej i połówką [...]
PONIEDZIAŁEK 09.11.2020 DT Dzień treningowy: PULL Strasznie zalatany dzień w robocie. Po weekendzie głód treningowy pojawił się już koło południa :-D Strasznie się robi tłoczno na siłce popołudniu, zaraz po robocie wszyscy lezą. Trening ładnie wszedł, nawet lekki progres udało się zrobić. CARDIO: rano na czczo - 25 min. zwiększyłem o 5 min. a w DT [...]
2 lata ćwiczeń na siłowni - czekam na ocene :)
