[...] mięsniowej. Wówczas waga potrafi się nie zmieniać bądź nawet wzrosnąć ! Dlatego tak ważne są dokładne pomiary obwodów całego ciała (uda, biodra, pas, klatka piersiowa, ramiona, łydki) a nie sama waga. Proponuję wprowadzić taką praktykę co 1-2 tygodnie na czczo i monitorować dokładnie co się dzieje z ciałem. Jeśli mamy ocenić Twój jadłospis [...]
[...] co na ich działa i do tego oni żeby pobudzić taką masą mają swoje metody. Nikt od zdrowych zmysłach nie skopiuje treningu Levrona z 99 roku. Armwrestlerzy ćwiczą przedramiona tylko w zakresie 4-12 i jakoś mają o wiele większe przedramiona niż kulturyści. Tylko, że oni mają trening po tym kątem ustawione. U nich całe ramiona to priorytet. [...]
[...] mną. Jem mięso, tylko mało, ponieważ bardziej wolę jajka, sery białe, żółte. Kwestia nawyków żywieniowych. Mateusz, daj mi spokój. Faktycznie, na ostatnich zdjęciach jego ramiona wyglądają pokaźnie. Ale nie pisałem o tych fotkach, tylko tamtych poprzednich. Może jest to kwestia ujęcia, ale jego bicepsy i tricepsy wyglądały na za małe w [...]
Tylko po co takie założenia i teoretyzowanie ? Czasem dołożysz 5kg, a innym razem zaliczysz lekki regres.Wszystko wyjdzie w praniu. Skup się o postępy w takich ćwiczeniach jak siady, mc, wyciskania, wiosła..itd. Łydki czy izolacje na ramiona to tylko dodatek.
moze zdj z rana bylo błedem, dodam wam tu zdjęcie po treningu pleców, slabo zrobione ( mama fotograf ) ale widac na rzut oka ze jest progres w miare fajny choc ramion nie złapało. skoncze ramiona dzisiaj to zrobie zdj frontu https://www.fotosik.pl/zdjecie/0fee75806f747674
[...] A tutaj mala charakterystyka: Charakterystyka antropologiczna. wzrost wysoki; budowa ciała szczupła ale bardziej muskularna niż u rasy śródziemnomorskiej; nogi są długie a ramiona relatywnie krótkie, tułów dość króki; kości długie oraz cienkie (lecz nie tak jak u rasy śródziemnomorskiej); indeks cefaliczny czaszki z reguły mezocefaliczna [...]
[...] nie wiem w co ubral i nie wiem jak prezyl i ona widzi z jestem nizszy i kazdy dookola !!!!!!!!!!!!!!!! Bo nie wiem czy zdajecie sobie sprawe ze 5 cm to jest az polowa wysokosci od czubka glowy do brwi !! Juz nie mowiac o tym ze panna ma wtedy dluzsze nogi wiec i wyzej biodra i zarazem ramiona. Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2008-01-23 23:37:49
talia wcale nie jest taka wąska(cienka owszem) to wszystko przez te szerokie-dlugie kosci tak sie wydaje przez co ramiona i łydki tez nikną, łyda mogłaby być większa ale oporna partia
A tak na poważnie... Jak Ronnie stanie obok kogokolwiek to prawie każdy wyadje się być malutki. Poza tym co się mówi o jego bebechu to on ma naprawdę piękne kształty mięśni, na przykład ramiona i plecy ma fenomenalne. Te dwie rzeczy sprawiają, że jest niepokonany od paru lat. Fakt, z dupą przesadził, ale to się zdarza najlepszym
[...] kulturysta ale przy obecnych rozmiarach i wielkości jego brzucha będzie się musiał nieźle spinać żeby zrobić 120 kg wagi startowej przy dobrych proporcjach. Ma tragiczne ramiona i to fakt. do Niuska: uzupełnij swoje dane wtedy z Tobą jako kimś kojarzonym ze sportem będzie można rozmawiać na równym poziomie a nie poziomie obelg w stylu że mam [...]
[...] mam chyba mobil1 w butli%-) noge urywa.. narazie poszedl 3 strzal 100mg e2d i mialem temperature przez 3 dni 37-38.5... moze to tez przez trening bo tak doj**alem ze 3 dni ramiona mialem wygiete jak kelner( L) heh zakwas niemilosierny no i moze przez to organizm dziwnie zareagowal... enana wczesniej z dosa bralem to byla czysta przyjemnosc sie [...]
[...] mam chyba mobil1 w butli%-) noge urywa.. narazie poszedl 3 strzal 100mg e2d i mialem temperature przez 3 dni 37-38.5... moze to tez przez trening bo tak doj**alem ze 3 dni ramiona mialem wygiete jak kelner( L) heh zakwas niemilosierny no i moze przez to organizm dziwnie zareagowal... enana wczesniej z dosa bralem to byla czysta przyjemnosc sie [...]