ramiona

Roelly musi ta klatke poprawić, bo inaczej nigdy nic ni ugra. Powiększył ramiona, barki, nawet brzuśce brzucha, ale klatka nieproporcjonalna do wspomnianych partii. Szkoda, bo gość wciąż progresuje w przeciwieństwie do Cedrica. Kuclo w formie na 70%. Zabrakło suchości i grubość pleców do podciągnięcia. Bonac świetnie się prezentował. Osobiście [...]

[...] Szrugsy daj tylko wówczas w planie jak góra czworobocznego odstaje. Z tym dokładaniem tricepsa do nóg byłbym ostrożny bo trenujesz go w każdym dniu barki z klatą, później ramiona, potem znów barki i znów triceps. Nie rozumiem też za bardzo zabiegu z obcinaniem powtórzeń w seriach o połowę. Raczej bym trzymał stałą liczbę powtórzeń w seriach. [...]

[...] ciebie. A mianowicie mialo by wygladac to w ten sposob. pn: zapotrzebowanie+10%, trening splitowy klatka, barki, tric. 15-20 powtorzen okolo 10-12 seri na partie, na barki i ramiona 7-8 wt: zapotrzebowanie na 0 rano na czczo areo 30 min. po polodniu trening trening plecy, biceps, nogi (lub zmienie kolejnosc zeby nog nie laczyc z plecami) 12-15 [...]

Harold jest bardzo potężny, ramiona i plecy najlepsze - szacunek :-)) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-05-25 22:52:54

Głównie w NABBA, ale też w NAC i IFBB. Sędzią w NAC. Bylł trzy razy Mistrzem Świata, MR. Universe, Mistrzem Europy.. Dalej wyglądadobrze. Potężna sylwetka dysponował, ramiona mial. ogromne.Jest twórcą Frey Classic dla amatorów z dosyć dobra nagroda pieniężna. Zmieniony przez - Possible w dniu 2022-08-19 19:12:25

[...] Korei odbyły się zawody Pro, Kim Jun Ho Classic 2023. W kategorii Classic zwyciężył Chiński zawodnik Chen Kang. Sylwetka jak na tą kategorie prawie perfekcyjna, gdyby nie te ramiona.. /SFD/2023/10/29/f9d5f1d740db4da5a917ff4e853574b6.jpg /SFD/2023/10/29/77e400400c2742d2bea2636784a67ed7.jpg /SFD/2023/10/29/d611340dd16e4380906016deaf8568d7.jpg [...]

[...] niego miejsca... nie pisze ze jest zly ale nie jest na tyle dobry zeby zajmowac nawet kilka lokat nizej od tych ktore zajmuje i gdzie on do open? chlopy na debiutach maja lepsze ramiona niz on, ktore strasznie rzucaja sie w oczy... mnie jego ksztalty poprostu odrzucaja ale widocznie, plasuje sie tak wysoko, jak ktos wyzej napisal - za usmiech %-)

W ogóle to on w rozwoju nóg wyprzedził swoje czasy i to o parę epok. Uważam że ma najlepsze nogi w historii aż do teraz. Może ustępowały masa np ronniemu czy ramiemu ale jeżeli chodzi o separacje ,dopracowanie czy jakość to ramiego biję na głowę.dwojki i łydki równie imponujące. Nie potrafię znaleźć innego kulturysty że złotej ery który w rozwoju [...]

dla mnie on zawsze wgladal dziwnie - kosmiczne uda, swietne kostki brzucha do tego bardzo slabe barki i slabe ramiona, ogolem przez te przerosniete uda cala sylwetka wygladala dosyc wasko - jesli patrzec na calosc... ale trzeba przyznac, ze stawy, szczegolnie kolana to musial miec z tytanu, zeby pajacowac jak malpa przy maszynach, szczegolnie jako [...]

[...] wersji. Wywodzi się Z Republiki Południowej Afryki. (...) Technika ta polega na szybkim kopnięciu w nogę osobę ochranianą i jednoczesnym szarpnięciu ją za obydwa ramiona tak skutecznie, aby w krótkim czasie znalazła się na ziemi. Po takim zabiegu agent ochrony siada na VIP-ie, podciągając jego kolana do swojej klatki piersiowej, aby [...]

[...] w hu.ja przycieli Ja już mówiłem 100razy jak smaruje i na mnie działą, na znajomych też. Przed treningiem (poza treningiem nóg) smaruje obficie okolice klatki piersiowe, ramiona barki i motyle (bo tam najczesciej i najgesciej u mnie z rozstepami) śmigam pare minut bez koszulki żeby sie dobrze wchłonęło i ide na trening. Potem wracam do domu [...]

Drogie jest... Takie ceny są na necie LASEROWE USUWANIE ROZSTĘPÓW biodra 1000 - 1200 PLN brzuch 1100 - 1500 PLN dół podkolanowy 600 - 800 PLN łydki 900 - 1100 PLN piersi 900 - 1200 PLN pośladki 1000 - 1300PLN ramiona 850 - 1100 PLN uda 1000 - 1400 PLN

[...] jak ja radzę sobie z rozstępami :) Jest to mój pierwszy post na tym forum więc witam wszystkich :D...do rzeczy: Otóż moja skóra ma tendencje do rozstępów, uda, pośladki, ramiona i bicepsy. Najgorsze są te na ramionach ponieważ są duże i na bicepsach, reszta mi nie przeszkadza. Czytają wszelakie artykuły dotyczące walki z rozstępami, [...]

[...] idzie usunąć niemal w 100%, z tymi dużymi gorzej ale dla chcącego nic trudnego. Są one świeże tzn. czerwone i purpurowe, co do zabiegów to u mnie wychodzi 500zł za oba CAŁE ramiona - ilość zależy od rodzaju skóry, ja póki co jestem po 1 razie na którym "testowana" jest wiązka lasera tzn. lekarz zaczyna od bardzo małej dawki aby sprawdzić jak [...]

Jakie ona ma szarokie ramiona %-) To, że Texas jest 2-3x większy od Polski to nic nie znaczy %-)

podejrzewam, ze ogolnie brakuje tutaj masy miesniowej, sylwetka obecnie jest estetyczna, ramiona wydaja sie byc najlepsze. reszta potrzebuje mocnego treningu

Dziś chłopacy z SFD mocno potrenowali ramiona z Tomkiem SŁodkiewicze a przy okazji porobili fajne zdjęcia,także z udziałem Radka Słodkiewicza [...]

Nie no, do Mr.O to mu daleko, i naprawdę bez hejty. Fakt, Krizanek to mutant, robi wrażenie w pozie mm, ma potężne ramiona i barki, udarównież b.dobre, jest wielki. Jednak słabe plecy, dokładnie to najszerszy mocno odstaje, slaby brzuch, brak mu zgrania wszystkich grup mięśniowych i tej harmonii, ogólnie też nie ma tego "szlifu". Kilka rzeczy może [...]

Zasłużenie, ma idealną sylwetkę do classic physique. Jedyne co razi mnie w jego sylwetce to bezkształtne ramiona. Reszta zaj**iscie, talia w stosunku do obręczy barkowej perfekcyjnie się prezentuje, a chłopak ma dopiero 24 lata

[...] trening ramion, moich 2 ulubionych naturali, mike o'tren, o ktorym juz pisalem i chefa rush'a - kucharza z bialego domu, ktory spozywa 1000g bialka dziennie, je 10k kcal dziennie oraz spi 2h na dobe, a swoje 61centymetrowe(24 cale) ramiona, budowal latami, cwiczac i jedzac duzo - naturalnie, jak juz wspomnialem %-) https://youtu.be/YBSHETsJjlk