rad

[...] nie powinieneś mieć . Najważniejsze to pamiętać o 3 rzeczach : - Rozgrzewka ! - Trening ! - Rozciąganie ! Ćwiczenia masz podane w treningu dla początkujących . Co do rad to powiem jeszcze żebyś ocenił najpierw swoje możliwości siłowe i wytrzymałościowe bo do wyboru masz po 2 wersje ćwiczeń łatwiejsze i cięższe . To samo liczy się z [...]

Wilku dzięki za rady, zastosuje się do twoich rad, And1Player moim zdaniem progres 12-10-8-8 jest lepszy

postow przeczytalem sporo, zapomnialem dodac ze mam drązek lecz wyciagow brak, gdy uloze diete wkleje tu link(zamierzam to dzis zrobic), zastosuje sie do twoich rad treningowych, sztrugsy dodam w srode, brzuch w poniedzialek (a moze dac w wt, czw i sb po HII-cie? czy to raczej bez sensu?) a jak z przerwami miedzy seriami(30-45sek?) i pomiedzy [...]

Wielkie dzięki, zastosuje się do tych rad, mam nadzieje że organizm przestanie się buntować, komp OFF :) pozdrawiam :):)

[...] bylaby zaraz po nowym roku mozliwosc zajęcia się osoba w wieku 45 lat(oczywiscie odplatnie tak jak wszystko napisane na aukcji allegro)? Cel to dosyc spora redukcja. W jednym z tematow udzieliles mi rad co do suplementacji - towar juz zamowilem. Pozostalaby wiec dieta i trening Pozdrawiam Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-12-29 18:57:25

EDIT: W jednym z tematow udzieliles mi rad co do suplementacji - towar juz zamowilem. Pozostalaby wiec dieta i trening Zaszła pomyłka - to BULMASTIF polecil mi suplementy http://www.sfd.pl/Redukcja_dla_45_latka-t459555.html Pozdrawiam

OK postapie wedlug twoich rad :) z treningami staruje od 5 stycznia bede cwiczyl w poniedzialek , srode i piatek napewno przyloze sie do tych treningow Dziekuje za pomoc tym ktorzy sie udzielili :) see you

[...] a co sądzisz o takim planie na masę/siłę (zdecydowanie bardziej na siłę) klatki przy jednoczesnych treningach kickboxingu gdzie wykonuje się duże ilości pompek i ogólnie no trening nastawiony na wytrzymałość siłową? BTW czemu Twoja stronka już od jakiegoś czasu nie istnieje? Było tam sporo pomocnych rad odnośnie właśnie łączenia siłowni z SW:/

http://www.tibetoverbike.com/ http://www.cyklomaniak.pl/index.php?nk=6&name=Wyprawy skontaktuj się z nimi, to grupa zapalonych studentów z Łodzi, mają już doświadczenie w takich wyprawach, mogą Ci udzielić rad, a może nawet ktoś się wybierze...

A dodam jeszcze ze posiadam dietę (rozpisaną przez lekarza) zdjęć nie zamierzam dodawać, jak i nie potrzebuje rad osób które chcą nabić sobie ilość postów, lub przedłużyć swoją męskość. :)

pietka112p - poswiec moze czas zeby pomoc sobie i zanim zaczniesz udzielac rad takim tonem ("Oj, widzę że sporo jeszcze musisz się nauczyć. A ja nie mam czasu żeby ci to tłumaczyć"), poglebiaj swoją wiedze. Sporostuje kilka rzeczy: uzupelnianie glikogenu zaraz po treningu silowym nie jest sprawą specjalnie istotną, wegle po silowni [...]

dobra,najprostsze a zarazem najskuteczniejsze rady dostałeś temat zamykam bo się zbierają spece od rad "jak s*******ić sobie życie". Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-01-02 23:05:18

dzięki na pewno skorzystam z rad :)

[...] (resztki z pokarmu, lekow i innych, jakie sa nieprawidlowo dozowane przez usta), jakie rozkladaja sie i gnija w jelicie grubym, ktorymi z kolei organizm nie mogl sobie poradzic i odlozyl je, aby kiedys – jesli damy mu szanse – tego smietnika sie pozbyc. Slyszeliscie, ze przecietny czlowiek po 40-stce ma 10kg zlogow w [...]

Nr.1 Duzo jadu w tym co piszesz... Zycze autorowi powodzenia i niepoddawania sie, mysle ze sam najlepiej znasz juz swoj organizm. Zreszta kozystasz z rad kompetentnej osoby... Jeszcze raz powodzenia.

No staram się jak mogę już stosuję troszkę tą dietę jak ją oceniasz? Będę się starał stosować do Twoich rad

[...] lepiej robilo. i tak jak mowilem 9 kilo zszedlem w chyba poltora miesiaca i nie bylem zadowolony ze swojego wygladu. ale mysl mam taka, zeby uderzyc ten salbutamol jak da rade go jeszcze zamowic- on jet sam w sobie antykataboliczny. a po tych 6 tyg. wejsc na cykl pod termogenik- AMP2 i diete dalej ciagnac tylko zwiekszyc jeszcze bialko [...]

Myślałem, że będzie troszkę większe zainteresowanie tym problemem, no i parę rad co mógłbym zrobić aby wysoko kopać...

Ale coz - swiata kurva niezmienimy panowie Edit : I na nic sie tu zda przytaczanie naszych wlasnych doswiadczen, wspomnien i rad, co robic a czego nie, bo to czy malolat siegnie po SAA czy nie, to jego wlasna wola. Zmieniony przez - -Cerber- w dniu 2009-01-07 13:45:00

Edit : I na nic sie tu zda przytaczanie naszych wlasnych doswiadczen, wspomnien i rad, co robic a czego nie, bo to czy malolat siegnie po SAA czy nie, to jego wlasna wola. nie tylko małolat (dorośli też-niektórzy-napyerdalają na pałę) jego własna wola ale tą wolę można mu nieco nagiąć, ukierunkować i po to właśnie dzielisz się swoją wiedzą, [...]