rad

[...] moją wiedzę, ale przede wszystkim moje doświadczenie, ponieważ w pewnym okresie moich treningów miałem dokładnie taki sam problem jak on. Kilka osób pochopnie oceniło moje rady i informacje jakie zawarłem w treści posta. Myślę, że nie doszłoby do tego, gdyby co niektórzy czytali ze zrozumieniem i w całości to co napisałem. Chodź z drugiej [...]

gibon7 mądralo ,skąd Ty możesz mieć jakikolwiek pojęcia o praktyce? nie słuchasz rad kolegów którzy właśnie mają zdecydowanie większą praktykę od Ciebie,bo Ty narazie masz zerową chcesz to bij sobie ten Omndadren ,tylko nie zakładaj za parę dni nowego tematu jak np opanować zbyt wysokie ciśnienie krwi itp.

micunio jesli wyjdzie ze hormon wzrostu masz w normie ( ale nie tak ze tylko troszke wiekszy od minimum tylko sporo ) tzn ze masz hgh duzo, jedyne wowczas co bym Ci mogl poradzic to : wapno wit. d3 tran jesli okaze sie ze masz hgh blizej minimum niz po srodku ( miedzy min a max jest ogromna roznica ) to wez jod - on naturalnie dziala na wzrost [...]

[...] przyrost masy choć nie zawsze dlatego trzeba obserwować wagę ) lepiej jak będzie się stosował do odpowiednio ułożonej diety. myślę że jeśli dobrze zastosujesz sie do tych rad może ( nie zawsze pomaga ale w wiekszosci ) jeszcze wybijesz ale nie do 170 ale wiecej bez tych sposbów może tyle też osiągnąć. jeden kolo z forum ok kwietnia do [...]

spoko ankieta... nie oczekuj rad co do ph bo jeśli nawet diety nie masz to i tak strata czasu i kasy. Moja rada-poczytaj, ale nie w tym dziale, tylko odżywianie i trening.

[...] nie zginie, Miłości od waszych wybrańców i wybranek , NIechaj wita was zawsze wymarzony poranek, Byście dążyli do perfekcji i nie stronili od innym pomocy, cennych rad i lekcji, Masujcie, redukujcie, bijcie, kopcie, rwijcie, grajcie,pedałujcie, plywajcie Cele osiągajcie i nigdy sie nie poddawajcie, Poza tym nowych pomysłów na [...]

[...] DESTROYER Ergogene Matrix z najsilniejszymy antyoxydantami Alpha Liponsäure, EGCG z Grüntee, OPC z Grape-Seed, Cystein (NAC), Carnosin i wiele inych, zniszczy wszystkie radykale, które Twój organizm zaatakuja. RESURRECTION ACTIVATOR Brutalne treningi z Detonatorem doprowadza Twój organizm w stan szoku, abyś mógł następny trening jeszcze [...]

Zastosuj się do rad Rbk___ A na triceps zrób jako drugie ćwiczenie: odwrotne pompki na taboretach 4x10 ( dobrze dopompowuje tricepsy) Wesołych

[...] i co wtedy? znowu dół? a żeby z tego doła się wyciągnąć to już będziesz musiał spróbować koksa no nie? Naprawdę nawet się nie spostrzeżesz a dasz się wciągnąć w ten prosty związek przyczynowo-skutkowy. Dlatego wpierw śmiało wykorzystaj te kilka rad jakie tu dostałeś i czekaj spokojnie na rezultaty, a myśli o kreatynie odłóż na za 5 lat;>

Pewnie i tak nikt mi nie uwierzy, ale kiedy ostatnio próbowałem się rozciągnąć (skończyłem po 1,5 miesiąca) ułożyłem plan dokładnie wg rad z tego forum.

[...] to ma zbyt wyolbrzymione mniemanie o sobie, coś w stylu "co to nie ja" i najzwyczajniej w świecie nie "trawię" takich ludzi. Forum jest po to aby się radzić i owych rad udzielać jeżeli Ci to nie dopowiada, nikt Cię tu nie trzyma. Witaminki, Omega 3, ewentualnie Zma na lepszą regeneracje i nic więcej nie jest Ci potrzebne, [...]

[...] proponujemy (nie wciskamy) sprawdzoną na własnej skórze i skuteczną metodę treningową. Jeszcze nikt nie zarzucił mi rozpowszechniania bzdur i barku kompetencji do udzielania rad. Możesz w poście obok napisać że to stek bzdur i zaproponować lepszy wariant - nikt Ci tego nie broni. To ze jest modna na sfd nie znaczy że inne metody są błędne. g**** [...]

Dzięki Wuchta, Zastosuję się do twoich rad, nie rozumiem tylko jednego "tu do kąta jeszcze daleka droga i na tym popracuj".

[...] wygląda dyskusja... Bo na razie to, co ty robisz, to wciskanie mi swojego toku myślenia na siłę. Ustalmy - potrafisz prowadzić dyskusję? Jeśli nie, to dziękuję bardzo, obejdę się bez Twoich rad i poczekam na kogoś innego, kto, być może, udzieli mi odpowiedzi. I nie odbierz tego posta jako ataku na Twoją osobę, nie miałem tego na celu. Dziękuję.

[...] że mam problemy z zatokami. Wysłał mnie na zabiegi polegające na naświetlaniu głowy lampami. Bardzo fajnie rozgrzewały i chyba po miesiącu głowa przestała mnie boleć. Aktualnie tylko niekiedy poboli ale lekko, najczęściej tylko wtedy gdy jestem mocno przeziębiony. Także polecam odwiedzenie lekarza i przekazanie mu "moich rad" :)

[...] Ergogene Matrix z najsilniejszymy antyoxydantami Alpha Liponsäure, EGCG z Grüntee, OPC z Grape-Seed, Cystein (NAC), Carnosin i wiele inych, zniszczy wszystkie radykale, które Twój organizm zaatakuja. RESURRECTION ACTIVATOR Brutalne treningi z Detonatorem doprowadza Twój organizm w stan szoku, abyś mógł następny trening jeszcze [...]

za droga impreza... stosuj(cie) sie do rad baranka, do wszystkich

[...] ale ostatnio tj. przez jakieś 2 miesiące siła prawie w ogole mi nie skoczyła. Zapomniałęm dodać ze nigdy nic nie brałem poza piciem napojów carbo. Kolega z siłowni doradził mi ze w takim wypadku powinienem swój trening czymść wspomóc i wziąć na przykład jabłczan kreatyny, dzięki czemu nabiorę siły, bo właśnie na niej mi zalezy. Nie chce [...]

[...] zmotywowane osoby. Zaloze sie ze spodziewales sie odpowiedzi typu 20 brzuszkow i 30 pompek dziennie zaltawi sprawe... prawda jest znacznie inna. Wszystko jest osiagalne,poczytaj tematy na gorze dzialu gdzie profesjonalisci udzielaja rad na kazdy temat i nie myla sie bo to dziala,tylko wymaga poswiecenia i czasu. Wybor nalezy do Ciebie. Pozdr !

[...] pewnością tak dowiesz się więcej niż potrafiłbym Ci napisać tu i teraz. Zadałeś pytanie czy program jest dobry i że oczekujesz ew.krytyki i rad więc dobrze,napiszę to jeszcze raz ale prościej. -moim zdaniem program zbyt zagmatwany ale lepszy taki niż żaden -moja propozycja to trening całościowy (FBW) 2-3x tyg. to [...]