rad

[...] Jestem pomiedzy trzecim a czwartym dniem tej diety i musze powiedziec ze jest to moje drugie podejscie do niej. Teraz kiedy patrze z perspektywy czasu chcialbym podac pare rad , ktore moim zdaniem odegraly duza role w tym ze za pierwszym razem nie wytrzymalem. 1) Spedzac minimalna ilosc czasu siedzac przed komputerem badz telewizorem, 2) [...]

[...] dziennie przyjac? po drugie z bialka czy gainera nie rtobi sie cykli. po trzecie jesli niektorzy nie maja diety a rosna i maja za***iste osiagi to co ty tutaj jeszcze robisz? ich sie zapytaj. Jesli przyszedles tutaj to sluchaj rad ludzi ktorzy maja niemala juz wiedze i doswiadczenie. Pytasz sie o cos a jendoczesnie i tak obstajesz przy swoim..

[...] pytań zadaja początkujacy ,ale wstrzymujcie sie z ta pochopną klasyfikacją ... na tym forum doswiadczeni ludzie nie zadaja juz pytan ? według was pytanie to oznaka słabosci...bosh...nikt nie jest alfą i omega ,ale nie ma co sie zagłebiać w pruznym egoizmie ... meczmy mnie to zaznaczanie za kazdym razem iż nie potrzebuje rad dla pocztkujacego ...

[...] od określenia swojej sylwetki i typu metabolizmu. Jeżeli jesteś chudzina a żresz jak mała świnka, to pewnie jesteś ektomorfik, czyli tzw hardgainer. Wtedy zastosuj się do rad w poście Quazara od diecie na masę http://www.sfd.pl/temat173140/ Jeżeli jesteś gruszkowatym, łatwo obtłuszczającym się, łysawym paniskiem (endomorfik), to raczej stosuj [...]

tam doradzaja ale mowia ze na tym sie nie znaja wiec wolabym dostac rad od tych co trenuja pilke i podczas przygotowan korzystaja z silowni

[...] w wieku 30 lat miałem już 90kg.Teraz dzieci "odchowane" lepsza praca więc postanowilem sie wziąc za siebie.Mam dietkę niezbyt wysrubowaną (tak aby wedlug waszych rad nie obnizac metabolizmu) i ćwiczę areoby. Nawet mi w głowie stosowanie głodówek, po prostu interesuje mnie cały ten proces przemiany materi ( zaintrygowalo mnie po tym [...]

Po pierwsze nie mamy kompetencji na udzielanie tego typu rad. Nie jesteśmy lekarzami, a nawet jeżeli niektórzy z nas są to musieliby poznać Twój przypadek aby cokolwiek na ten temat powiedzieć. Abstrachując od żółtaczki, 36 w bicepsie to za mało na SAA. Fundamentów masy mięsniowej nie robi się na sterydzie. Zdecydowanie bym odradzał m1t. Zawiera [...]

Ćwiczonka z expanderem Sam mam ten problem i chętnie posłucham rad exspertów

spoko Marcin, pare kluczowych rad od Ciebie, rozpiski od Szoha i zostanie suchy miesien

[...] przedramie(regenerują sie plecy i bic) czw wolne(wszystko sie regeneruje:D) pt bary-kaptury sob cała łapa nd wolne robie 2 razy łape w tyg bo lubie i koniec nie słucham rad innych tak mi sie dobrze cwiczy i tak jest ok jezeli ci sie cwiczy 1 partie w 1 dzien ok rób co chcesz tylko nogi rób zebys nie mial ich jak juz powiedziałes [...]

curzon dostosuje sie to Twoich rad

Kilka rad , po 1 moze uzyj fastum ( na stawy dobry ) ? Po 2 wszystko w nadmiarze szkodzi wiec z glowa wszystko rob. Mozesz tez uzywac opaske na kolano przez jakis czas lecz niedlulgo bo to oslabia staw. Ostatnia najwazniejsza rada , uzywaj worda. Wklejaj tam swoj tekst , wtedy zacznie swiecic na czerwono , poprawisz i wszyscy beda szczesliwi

[...] i ojczyzną to postanowiła wrócić do Francji aby związać się z Piotrem i kontynuować swoje zainteresowania naukowe. W lipcu 1895 wzięli ślub cywilny. Oboje odkryli dwa bardzo radioaktywne pierwiastki Polon i Rad. W 1903 roku przyznano im Nagrodę Nobla w dziedzinie fizyki. Trzy lata później Maria przeżyła tragedię. Piotr zginął w wypadku [...]

[...] prośbe, a mianowicie muj brat młodszy 19lat ma 100tab Naposimu i 50tab winstrolu z la pharmy.Niechce mnie sluchac wiec proszż ja was o pomoc, jak mu to rozpisac.Uparł sie na 4tygodnie cykl :/ i jesli mozna to ilo dniowy trening. PS:wogole mnie nieslucha bo jak mowi chce rad ludzi obeznanych (wariat) pozdrawiam i dzieki za każdą pomoc ;)

jakiej aromatyzacji ?! kolega rozpisal dawki lecznicze, bardzo niskie, nolve mozna by dodac na 500mg+ testy/tyg i 25mg+ mety ed !!! tytaj cynk wszystko ladnie zablokuje, prosze sie zastanowic przed udzielaniem rad jak nie za bardzo wiecie co pisac.

nie słuchaj takich rad, słodycze odpadają. Drzem to możesz sobie od czasu do czasu ewentualnie po treningu zapodać. Co do pizzy to na masie jeśli zrobiona własnoręcznie z odpowiednimi składnikami ujdzie czasami.. pozdro

[...] a wręcz przeciwnie mówiłem o tym głośno. Uważam go również za najlepszego fachowca od kulturystyki w kraju, lecz po mojej wpadce w 1997r przestałem korzystać z jego rad, więc parę zdobytych medali zawdzięczam tylko sobie. Po piąte. Taka mała historyjka. „Jest rodzina, tata, mama i córka. Rodzice przez wiele lat zajmowali się [...]

Na pct przydały by sie antykataboliki i rózne środki na zatrzymanie spadków Tauryna , Staki , Aminokwasy , Wit c , glutamina ... To wszystko się przyda Co do cyklu posłuchaj sie rad boldów i e0ra mają racje

[...] - przeczytaj ! http://www.sfd.pl/temat169521 - Jak schudnąć w 30 dni - skuteczność gwarantowana http://www.sfd.pl/temat209117 - 10 Przykazań Żywieniowych http://www.sfd.pl/temat226247 - Dlaczego nie należy zrzucać kilogramów http://www.sfd.pl/temat62773 - 35 rad dla odchudzających się http://www.sfd.pl/temat89657 - DIETA - Zrób To Sam(a)

dobra moge zaczac pisac tłuszcz zamiast fat ucieszy cie to ?? w takim razie podaj mi jak według ciebie powinny wyglądac zalozenia treningowe. zreszta sluchaj dalej rad arnolda i cwicz tak jak on. jedynie nie zapomnij wziąsc takiej ilosci koksu jaką on wziąl.