qaz

Obelix sorka... Qaz ==>

ale carbo zbedne tak qaz? czyli z odzywek to bialka sie oplaca kupowac widze...

thx qaz, musze z oxo kiedys zaszalec bo chwalony strasznie - moze cos da ps. ten 'owoc' to raczej dla smaku dorzucam pokrojony do platkow z 75gr jablka czy gruchy [;

Body, dlaczego nie miód? IMO okołotreningowo można, z resztą ona później nie ma już węglowodanów. Myślę sobie tak: - jak wypije 2 dobre szejki przed i po treningu to nie będzie ciągot do słodyczy - na treningu dostanie strasznie w dupę od Izy, więc łyżka miodu pomoże się zregenerować, tym bardziej że w posiłku potreningowym nie ma ww o wysokim IG [...]

[...] ok AD 4 Musisz pilnować posiłków, jeść pełnowartościowe rzeczy, mniej więcej wiedząc co ile i jak to wpływa na organizm. Posty Podwieszone 2. Jeżeli chcesz przytyć: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych" Poczytaj, wklej, pomyslimy co dalej

Qaz gdzie ty widzisz emocje? chyba zle interpretujesz tresci dziesiatki razy zaczynasz bezpodstawie od uspokajania wielu osob

qaz jak napewno w tym tygodniu to macie tylko kilka godzin rozumiem ze w next miało byc ? pzdr/

siema ... qaz? no coś spam ostatnio kuleje nadgonisz trochę?

qaz to strefa

a może Ty qaz załóż? ja nie muszę

czekam qaz

Ps qaz czemu powróciłes do starego avarta?? phi phiii dyktatura sie znudziła ?! Zmieniony przez - PySiO. w dniu 2005-05-15 12:12:05

QAz na gg Obiboku bo mi spieszno

Qaz, probuje ulozyc diete na dni doladowania, ale kompletnie sie w tym gubie tzn obliczenia. - sucha masa -->43 kg Wiem, ze - tluszczy 40 gr max moge wciagnac - bialka 2/kg (ale to chodzi o sucha mase?? ) - no i wegle 12/kg to wiem, ze na sucha. i tak sie zastanawiam, ze przeciez jak to wszystko policzyc to wyjdzie lekko ponad 2500 kcal!! [...]

witam, przesłalem, proszę o potwierdzenie, bo wysłałem qaz'owi 3maile, czy doszły poprzez powiadomienie, jesli nie to bede prosił o adres bezposredni, nie przez powiadomkę. bulmastif co do mojej wiarygodnosci to moge powiedziec tak jak we wspomnianym poscie nie mam sobie nic do zarzucenia, rzuć okiem na opinie w poprzednim przeprowadzanym przeze [...]

ee wcale tak zle nie jest qaz proponujesz cos w stylu low-carb z wyjatkiem treningow?

qaz widac ze nic nie wiesz

Qaz, na forum niewiele jest info o UD 2.0. Masz moze jakas fajna lekturke obowiazkowa?? Co do odkladania sie tluszczu, to powiedzialabym, ze rownomiernie na calym ciele, moze, minimalnie weksze tendence do otluszczania ud i pupy. Diete musze miec taka coby nie byla bezposrednio powiazana z treningiem (np jak to jest w CKD) przynajmniej nie [...]

Qaz kcal z wegli w dni treningowe dodawac kosztem tluszczy i bialek czy jak??

no kurrrde wlasnie o ich utrate najbardziej sie boje. Qaz a jakby np postawic na wiecej HIITa np 3x w tyg a tylko 1x cardio?? Lepsza opcja??