płatki

Co sądzicie o ryżu preparowanym. Czy dobrym połączeniem rano będzie płatki z mlekie i własnie z ryżem preparowanym lub jako podwieczorek kisiel z ryżem preparowany.

pisalam wczesniej ze mam 14 lat i chce sie odchudzic. Lekcje mam od 8 do 14:30. Prosze o rozpisanie jadlospisu. z gory dziekuje za pomoc. chodzi o jadlospis typu : 7 :00 platki 10-kanapka cos tam, 15 obiad ; 17 podwieczorek 19 kolacja, ale bardziej dokladnie - co zjesc :) Dzikeuje jeszcze raz

witam czytalem ze kreatyne najlepiej jest brac rano na pusty zoladek. i teraz moje pytanie rano biore odzywke bialkowa oraz jem sniadanko platki owsiane rodzynki orzechy itp. czy moge to tak polaczyc? kreatyna 5g odrazu po odzywka bialkowa nastepnie sniadanko z gory dziekuje za pomoc

Witam, jak w temacie. Kupiłem musli w tesco 1kg za 5 zł, są tam płatki owsiane i nie wiem czy trzeba zaparzać musli czy można jeść na zimnym mleku ?

Chodzi o dietę http://www.sfd.pl/SFD/Images/2016/3/22/184a5e9277794ad6af3803970c4837dd.jpg nie dam rady ...te płatki owsiane są obrzydliwe to samo się tyczy serka wiejskiego i makaronów co mam robić ? (reszta wchodzi dobrze)

nie jestem az tak napalony na rosniecie zeby jechac na samej diecie..ale zeby byla ona dodatkiem do jedzenia codziennego..i pomyslalem ze bede jadl ryz na mleku,platki owsiane, jajecznice ,twaróg,i jajko z makaronem..co dzien bede jadl 2 posilki z powyzszych..da mi to cos???

Kontynuacja: http://www.sfd.pl/Oko%C5%82otreningowo-t1163634.html 1. W posiłku potreningowym mogą pojawić się tłuszcze? 2. A mogę zjeść płatki jaglane/gryczane/owsiane z owocem, odżywką białkową i orzechami zarówno na śniadanie przed treningiem jak i po treningu?

Śniadanie godz. 9:00 2 bułki z serem żółtym Obiad godz 13:00 Ziemniaki,pierś z kurczaka,buraki Siłownia godz 14:00 2 Obiad godz 15:30 Płatki z mlekiem, bułka z serem żółtym Kolacja godz 20:00 3 Bułki ze serem, szklanka mleka

Witam, proszę o pomoc w ułożeniu koktajlu, w którym dominować będzie białko. Produkty : mleko,twaróg , banany,truskawki, płatki owsiane , jogurty, miód. Napiszcie co mam miksowac i w jakich ilościach, ile w tym bedzie białka, węglowodanów , tłuszczu. Z góry dziękuje ! :)

Witam Mam 17 lat 186cm wzrostu i ważę 73 kg chodze na siłownie ok. 2,5 miesiąca i trudno mi ułożyć dobrą dietę proszę o pomoc o napisanie co mam jeść. co ranek jem płatki owsiane, a obiad i kolacja różnie. Proszę też o podanie jakiejś suplementacji i co myślicie o monohydracie ? pozdrawiam

witam, znalazlem w necie ze platki owsiane maja 40 a owsiane blyskawiczne 85, to nie jest pomylka ??? z tego wynika ze blyskawicznych sie nei oplaci szamac ? :/ Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-06-29 21:37:09

Mam prawie 16 lat 196cm waga 100kg chce przybrac masy miesniowej co sadzicie o tej diecie czyli 1. jajecznica i platki owsiane 2. 3 kanapki z tunczykiem 3. 2 kanapki z tunczykiem 4. ryz z piersia 5. ryz z ryba smakuje mi 6. Twarog

Takie pytanie... Mysle nad cyklem 2xCP, wiele osób poleca brać w treningowe rano na czczo i po treningu, tutaj pojawia sie problem bo ja rano nie moge,wstaję wcześno,śniadanie na szybko (płatki+mleko) więc to odpada.Jak ianczej zastąpić to dawkowanie?(porcja 9g)

Bieganie codziennie .Mam zamiar wstawać o 5.00 jeść i biegać o 6.00 Nie chce na czczo bo sie boje o miesnie.. Ujdzie to ??? Jesć to pewnie bym jadł płatki owsiane albo kukurydziane

Jakie produkty są wartościowe dla budowy mięsni? wiem ze wartościowe sa produkty takie jak jaja,mięso z kurczaka, ryby ale co z innymi produktami takimi jak mleko, serek wiejski na noc, płatki owsiane na śniadanie, szynka z kurczaka, jaki wpływ na mięsnie mają te mniej wartościowe produkty ?

siema mam maly problem z ulozeniem diety na mase do dyspozycji mam wedliny z kurczaka,kurczak(piersi,udka i inne miesa)ser bialy,tunczyk,banan i inne owoce,warzywa,ryby,mleko,jajka,chleb,platki kukurydziane.pracuje od 7 do 17 w tym czasie moge zjesc tylko chleb z czyms i owoce.Z gory dzieki

Witam! Chciałbym kupić solidny blender za około 150zł. Proszę o propozycje. Czy takim blenderem rozdrobnię płatki owsiane na makę? Z całych platków ciężko się robi placki owsiane. Urządzenie będzie mi służyło głównie do tego.

Jest czegos 100g np.Płatki kukurydziane białka 6,9g ,tłuszcze 2,5g ,węglowodany 77g . To jak obliczyć 20g lub 40g tego produktu ? P.S. Prosze sie nie śmiac jestem początkujacy i zielony .

Czy to prawda że w diecie najważniejsze są kalorie i makroskładniki nawet jedząc śmieciowe jedzenie (płatki kukurydziane itp) to nie ma to żadnego wpływu na wygląd a jedynie na zdrowie i samopoczucie ? Przeczytałem to na warszawskich kokosach(może ktoś wie o co chodzi)

Czym można zastąpić płatki owsiane w śniadaniu? Zjadłem to 3x i 4 raz już tego nie zjem - odruch wymiotny. Próbowałem również zrobić placki owsiane, ale niewiele to pomogło.