płatki

Witam , jestem ciemny z tych obliczeniach kcal i BTW. Dlatego wolę zapytać tutaj czy dobrze to obliczam: Mleko: w 100ml: KCAL- 60 Białko- 3,2 Węgle- 4,7 w kartonie jest 1Litr Mleka , 500ml rano z płatkami i wieczorem 500ml z płatkami = 1000ml - 1Litr. Czyli wszystkie mnożę przez 10 ? w 1Litrze: KCAL- 600 Białko- 32 Węgle- 47 Płatki w 100 gramach: [...]

jaki jest najlepszy zamiennik dla płatków owsianych? chodzi o posiłek śniadaniowy oczywiście. szukam zamiennika bo niestety moja dziewczyna nie może tego przełknąć, wszystko inne w diecie jest ok tylko nie to :/

Hej. Ostatnimi czasy zaczęłam się zastanawiać nad płatkami drożdżowym. Uwielbiam żółty ser, ale zdaję sobie sprawę, że zawiera duże ilości tłuszczów nasyconych, a ponieważ w mojej diecie często bywają sery typu camembert, feta lub orzechy no to mam ich już i tak dużo. Kiedyś słyszałam o płatkach drożdżowych , ale niezbyt przychylne opinie. [...]

Witam Moje pytanie brzmi czy mozna spozywac platki owsiane Górskie na zimno??? Blenderem je rozdrabniam i robie shaka z bialkiem.... Daje tego 200g I Od jakis 4 dni boli mnie brzuch... I nwm czy to wina diety ..tych owsianek na zimno czy moze bialka z Treca..... Prosze o pomoc... Z gory thx za odpowiedzi..... Dodam ze na platkach pisze ze nalezy [...]

Witam, chciałbym zmienić troszkę swoją dietę. Troszkę biegam i zawsze po bieganiu jem jogurt z płatkami, dzisiaj dokupiłem płatki owsiane górskie i moje pytanie czy mogę je zamienić w tym jogurcie zamiast płatków i czy również z rana mogę je jeść bez gotowania np z kefirem? Powinno się je gotować lub nie ? Proszę o pomoc kogoś kto się na tym zna ;)

Kiedyś czytałem, że były dostepne płatki białkowe do mleka firmy Trec, jednak nigdzie nie mogę tego specyfiku już znaleźć. Jest obecnie na rynku coś podobnego? Mówię oczywiście o płatkach śniadaniowych.

Siemanko ;) Jestem na masie i mam problem, bo mam rozpisane na sniadanie płatki owsiane z mlekiem i ciemne pieczywo z szynka z piersi z kurczaka. Ale jest taki problem, że mega nie lubie płatków owsianych ... Próbuje sie przemóc od 3 tygodni i nic ... Męcze sie jak je jem, a czasem to nawet wyrzucam końcówke bo mi sie rzygać chce .. Ktoś ma jakis [...]

Witam, czy płatki owsiane górskie trzeba gotować albo parzyć? Ja zawsze robię tak, że gdy robię owsiankę - zalewam je wrzątkiem, daje pod przykrycie i czekam aż wchłoną całą wodę, czyli około 5 minut. Gdy robię omlet z płatków owsianych to nic z nimi nie robię tylko też daję pod przykrycie i na lekkim ogniu smażę 3-5 minut z jednej strony Czy [...]

Chce sobie jutro zrobić rano płatki owsiane? Może mi jakiś SPECO wytłumaczyć jak to zrobić :D.

Wiem już, że na śniadanie płatki kukurydziane nie są dobrym wyjściem przy masie. Polecacie płatki owsiane. Niestety strasznie ciężko przechodzą mi one przez gardło. Musli natomiast wydają mi się równie zdrowe a je mogę jeść bez problemu. Po prostu nie mogę znieść tego smaku płatków owsianych. Czy zastępując je jedząc musli dużo strace czy może [...]

Otoz chce zrobic sobie http://www.sfd.pl/_BATONIKI_%3AD_nowy_przepis_strona_10-t549364.html Czy musze miec normalne platki owsiane czy da rady blyskawiczne?

Witam, zrobiłem sobie płatki owsiane zgodnie z opisem przygotowania na pudełku. Do gotującego się mleka wrzuciłem na 3 minuty i wyszło nie najgorsze (nie chciałem papki tylko właśnie taką zwykłą zupę mleczną). Na pudełku było jednak napisane, że z 40g wychodzi 100g gotowego produktu. Tak też zrobiłem. Rozumiem, że jeśli w diecie znalazłem, że ma [...]

Może mam głupie pytanie ale szukałem ale cały czas nie wiem : Czy płatki trzeba gotować ?? Kupiłam sobie takie płatki osobna ale nie wiem jak je jeść Płatki żytnie BIO Płatki pszenne Płatki jęczmienne Czy wystarczy zalać mlekiem Pozdrawiam i z góry dzięki

do wszystkich uczacych sie.... zamiast klasycznego sniadanka z mleka i platkow kukurydzianych jedzcie platki owsiane.... przeczytalem gdzies ze sa w zaladku przez ok 3godz o dostarczaja energii przez ten czas podczas gdy kukurydziane daja duzo energii przez pierwsze 30 min a potem jestes juz glodny... to tyle moich madrosci... pa pa "my whole [...]

Witam ! Czy płatki ryzowe moga byc dobrym źródłem węglowodanów w diecie ? Na etykiecie pisze ze maja 75g ww na 100. Co o tym myslicie ? Dawac swoje opinie Ja robie sobie z nich szejka, dale platki, mleko, banana, bakalie, miód, kakao, ser biały, orzechy.

Witam, Dzisiaj pierwszy raz zamieniłem płatki pszenne na owsiane. To jest ****owe!! Nie da się tego przełknąć, właśnie siedze przy kompie z tą miską i nic nie wchodzi, nic a nic... Macie może jakieś zamienniki do płaków owsianych? Albo np wrocić do pszennych? Pzdr

[...] 2 bardzo wartościowe kanapki. Chcę dodatkowo kupić gainera gdyż po szkole nie zawsze mam czas aby dostarczyć reszty potrzebnych kalorii. Co będzie lepszym rozwiązaniem? gainer czy jakieś lepsze białko ze zmielonymi płatkami owsianymi? obstawiam że płatki, ale czy są dobre w smaku z białkiem? jem je cały czas na śniadanie i już mi się przejadły..

Witam. Zasmakowały mi płatki owsiane górskie (surowe) z jogurtem i bananem, a do tego nie musze ich gotować. Moje pytanie brzmi - czy można wcinać takie płatki na surowo czy trzeba je chociażby zalać wrzątkiem. Teoretycznie węgle z tych płatków powinny się wolniej wchłaniać ale suma sumarum wartość odżywcza powinna być taka sama. Co myślicie? [...]

[...] o nim sądzić, jest do zniesienia, czy nie? Oczywiście chciałbym spożywać mleko tylko rano, bo później to nie wchodzi mi %-) Ale nie wiem, czy mi zaszkodzi w odchudzaniu, ponieważ obecnie jestem na etapie "zbijania wagi" I jakie polecacie śniadanie z płatków owsianych? Gdzieś wypatrzyłem, że płatki owsiane, woda i do miksera. (ciekawe czy dobre)

Cześć Chciałbym się Was zapytać czy po treningu mógłbym jeść płatki owsiane zalane wrzątkiem jako źródło węgli z piersią z kurczaka? i czy dużo stracę na tym w porównaniu do ryżu którego niestety nie trawię?.Jak rozumiem powinny być to płatki błyskawiczne bo one mają największe IG ?Za pomoc z góry serdecznie dziękuję.