pączki

Hmm tylko teraz myślę - skoro nie wrzucać do bilansu warzyw to co z tą zupą na kolację? Robię z brokułów + kalafior (ma dobry smak) po pół mrożonej paczki i mam to na dwa dni. Wliczać to do bilansu czy tylko wkładkę w postaci białko+węgle?

wszędzie widze pączki

Pączki muszą być :)

[...] się złożyło, że treningi musiały być 4 dni pod rząd, ale jutro zajęcia, w sobotę sędziowanie a w niedzielę chcemy odpocząć. Wieczorem zamiast treningu sparing. Kolejki po pączki niemiłosierne, ale udało się dorwać %-) Trening Pull - hipertrofia RDL RPT 100 kg x7 90 kg x9 85 kg x11 80 kg x12 Hamstring curl 3x10-12 Single leg DL 3x12-15 T-bar [...]

Dzisiaj trening późno bo syn miał swój trening Taekwondo (zaczyna mu się nudzić piłka). Nie lubie chodzić po 7mej bo ludzi dużo ale poszło tak: 10 min na rowerku (a jak 8-) średnio 130BPM MC 12x60kg 10x100kg 10x120kg 10x120kg 3x140kg - już nie mogę się doczekać paczki z paskami, ręce nie dają rady a czułem, że szło by dalej Wiosło sztangą w [...]

Dzięki, nie znam żadnego z tych ćwiczeń, ale zaraz się douczę i coś wybiorę. Obawiam się o moc na treningu bo poszły dwa pączki a jak to u mnie bywa, skutek jest odwrotny do popularnego.

To jeszcze nie sa buty do siadow, te kupilem do MC, bo twarde,plaskie i ciasno trzymaja stope. Zalozylem je do wyciskania, zeby zaczac sie przyzwyczajac i moze to tylko moje wrazenie, ale automatycznie zaczalem schodzic nizej ? Paczki z butami spodziewam sie jutro/Piatek Panie Janku moze i kombinowanie, ale wychodze z zalozenia, ze przez [...]

Ściągnąłem sobie na pulpit zdjęcia zgniłych zębów i jakiegoś grubaska siedzącego przed komputerem Może to mnie zmotywuje ? Zobaczymy :) Dzięki wam za wspieranie :) W sumie to dzisiaj i tak czuję, że są pewne postępy w walce... znaczy wydaje mi się, że skurczył mi się odrobine żołądek... Bo to co na zdjęciu nie udało mi się pochłonąć odrazu tylko [...]

wle wypić gainera / carbo niż jeść dodatkowe paczki ryżu. przepłacać mówisz? Przecież da sie kupić malto po 6zł za kilogram. Co mi potym jak kupie sobie paczke ryżu za 70 gr jeśli nie będe mógł jej wcisnąć w siebie?

wiem ze na innym forum wysylaja paczki do uk,ale jakos nie jestem do tego przekonany.

a ja dostałęm 120 capsów w prezencie dzisiaj do paczki haaaaaaaaaaaaaaaaaaa zajawka

wpis bedzie dlugi;-) rano udalam sie do naszych fizjo po porady wioslarskie - popatrzono, stwierdzono co nastepuje: postawa dobra,plecy proste, nie ma wychylania do tylu przy ruchu, tempo OK chociaz odrobine przydaloby sie wydluzyc faze bierna. Do poprawy praca rak - caly czas byly mniej wiecej na tej samej wysokosci (tzn opuszczalam je ale nie [...]

Witam chciałbym się odnieś do uwag odnośnie wysłanej do Pana suwnicy Smitha. Biuro Obsługi Klienta Zacznę od tego, że działem Biuro Obsługi Klienta na SFD zajmują się nasze konsultantki z Działu Obsługi Zamówień i Pana temat został tam przeniesiony gdyż jest to dział przeznaczony wyłącznie do załatwienia spraw związanych ze składanymi w naszej [...]

09-11/10/2015 Miska czysta, wszystkie trzy dni według schematu: Sniadanie BT Obiad BTW Kolacja BTW Wklepałam w myfitnesspal, szybciej z telefonu chodzi . Na swoje nieszczescie kupiłam nadmiar orzechów (brazyliany, pecan, swierze włoskie). Ja nie umiem, no po prostu nie umiem zjeść jednego orzecha, od razu musze pół paczki pochłonąć. [...]

widze ze u chłopaków weekendowe nastroje;) Marian test oczywiscie bedzie w dziale testów, ale tu tez raczej bede zamieszczał wpisy. Paczki jeszcze nie mam. ja mam jutro wesele, ale z alko bede uwazał bo nawet nie mam ochoty a do tego na to wesele nie za bardzo chcemi sie iść

jak liczyłem biorąc pod uwagę suple kreatynowe to wychodził z paczki 7,5 tygodnie wiec akyrat na moje 8 tygodni treningów sls, a po co porcja izolatu na noc- przeciez to sie chybko wchłonie a na noc to bradziej kazeina, poza tym wieczortem nie mam problemu wsnunac makrele, jaja z serem tub tunczyka, to moze dac wiecej białka w porcji po [...]

U mnie paczki tez jeszcze nie było ;C wiec trzeba czekać niestety

no to nawet tak źle ze mną nie jest a tak w ogóle to od wczoraj jak wróciłam do domu to czuję się jakbym się nie czuła dzisiaj najchętniej bym cały dzień spała jestem przymulona i nie chce mi się z nikim gadać jeść mi się nie chce zjadłam 2mielone,bo mama robiła (co najlepsze ja nie lubię mielonego) ale wleciały rano pistacje chodziły za mną od [...]

Ten mielony indyk to taki z paczki, jak jest np w biedrze?. Wrzucasz to na patelnie i smazysz bez niczego?.

no dobra... xd fiest trwała od 22 do 1 w nocy :-D - 500g pierogow ruskich z biedry, - 2 paczki ciniminis czyli 500g - 2l mleka, - banan, 3 jablka, - caly chleb tosotwy - sera z 10 plastrow i szynki - snickers, - jakieś rurki na wagę 150g - cały słoik dżemu porzeczkowego, - duże monte crunchy, - ok 100g WPC caffe-latte - danio waniliowe, - z [...]