pól roku

ludzie jak wy sie nie rozciagacie to wtedy stawy macie rozwalone ja juz pol roku to cwicze bylem u kontroli u lekarza i wszystko gra bo?!

Początkujący- sprzedaj te odżywki i kup sobie filet z kurczaka i ryż, najlepiej dużo. Za pół roku wróć to dostaniesz pozwolenie na zakup monohydratu ;p.

Trenujesz pół roku to SAW będzie jak najbardziej dla ciebie.

Pomimo trzymania michy i treningu to i tak spadki nastąpią. Jednak pół roku na towarze, a następnie 4 bez to wiadomo. Jednak odblok będzie dużo lepszym pomysłem. Daj odpocząć organizmowi.

Pół roku na trenie mówisz. To już sporo. Ile go dajesz i jak wyniki(hormony, lipidy, morfo) ?

1. WIEK: 30 2. WAGA: 116 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 48 było 43 -klatka: 121 112 -udo: -talia: 100 106 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: Catering 3500+ sport nie mam akurat dziś wiec to uzupełnię jutro białko ok 300g dziennie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Dużo 8. TRENING: Bez planu 9. CEL [...]

Nugat ja wlasnie od ponad pol roku cwicze i z tego co juz wiem to za czesto . Nie naleze do tej grupy dzieci spod Mc Donald'a. lol.

tak jak koledzy wyżej napisali -najpierw ogarnij podstawy /dieta+trening za pół roku możesz myśleć o SAA

ta jak ja mam 21 lat to juz jestem dorosly czy moge jeszcze sie troche wydluzyc??(od pol roku uroslem z 1 cm):((((((

1. WIEK:21 2. WAGA:80 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta 8. TRENING:4razy w tyg. + basen 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:pół roku 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Musialem przerwac treningi. Byłem w szpitalu pól roku. Wycięli mi polowe żołądka z powodu raka. Jestem po 4 chemioterapiach. Potem zaczęli mnie faszerowac jakimś gownem bo nie miałem siły podnieść się z łóżka i wszystko poszło mi w brzuch. Bez tych sterydow bym już jeździł na wózku... Ale koledzy dobrze mi na forum radzą więc mam nadzieje ze wrócę [...]

Wiek : 17 Waga : 65 Wzrost : 183 Staż treningowy: 2 tygodnie ( pół roku przerwy, przed przerwą na siłownię chodziłem bez planu ) Obwód pasa 86 Obwód klaty: 90 Obwód uda: 48 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : żadne Stan zdrowia: b.dobry Preferowane formy [...]

witam obecnie jestem na diecie redukcjynej codziennie aeroby itp moja zawartosc tluszczu w organizmie 10,3% i jest to mało z tego co czyttam ale nadal mam oponę na brzuchu(mimo ze cwicze go 4x w tyg od pół roku) i nie mogę jej pokonać od zawsze!!!czy jest na to jakiś sposób???czy jest to moze wada genetyczna bo moj ojciec mimo ze jest normalnej [...]

Ja tam biorę od pół roku codziennie po śniadaniu i minerały i witaminki, i żyję. :-))

Nie bede zakladal nowego tematu to wzialem najswiezszy z tym problemem i tu sie udziele. Kumpel chyba lapie gino tzn. nie czuje zadnych guzkow ale sutek lekko w gornej czesci ma napuchniety. Kupil Nolve i teraz pojawia sie pytanie jak ma to chrupac. Jest juz sporo po cyklu tescia(15 szotow) z deka(10 szotow) okolo pol roku i teraz cos mu wylazi. [...]

Staz ok pol roku moze dluzej wymiary itp. w profilu, glownie chodzi mi o mase ale sila tez by sie przydala

Vit-Min 75+ kosztuje 140zl i starcza na ponad pol roku w ekstra dawkach!! Zmieniony przez - Borsuk w dniu 2005-02-04 09:24:07

Mam 190 cm wzrostu i 78 kg, lat 20 ćwicze ponad pół roku.

Wierze i chce jakos sie morduje ale powoli to idzie przez pól roku dalem rade przytyc tlyko 10kg...Ale pomordujemy sie i jakos to bedzie:) Dzieki wielkie . Pozdrawiam serdecznie.

poćwicz na sucho z pół roku a później kup sobie jakąś pojedynczą formę kreatyny