No ja jakis pol roku temu zamawialem i tez wszystko przyszlo, ale i telefony ich wtedy dobre byly, a teraz choooj..., no wlasnie nie przez allegro, z ich strony internetowej
Trudna sytuacja. W każdym razie wiedz, że im dłużej trenujesz tym wolniejszy progress. A te teksty o zwiększaniu co trening powtórzeń możesz włożyć między bajki. Szybkie postępy są tylko na początku. Jeżeli uda ci się dojść do 100 pompek w pół roku to będzie to bardzo dobry wynik. W każdym dotychczasowe osiągnięcie czyli 5 powtórzeń w 3 tygodnie [...]
ogólnie na płaski i max do wzniosu +6% jest OK. Później zaczynam odczuwać ból... Prawdopodobnie może być to przez "ulanie" brzucha... Wcześniej tj. mniej więcej pół roku temu +15% wznios nie stanowił problemu ani nie sprawiał żadnego bólu... Cóż trzeba zgubić to co się przybrało przez ostatnią stagnację jakimś innym ćwiczeniem cardio.
ogólnie na płaski i max do wzniosu +6% jest OK. Później zaczynam odczuwać ból... Prawdopodobnie może być to przez "ulanie" brzucha... Wcześniej tj. mniej więcej pół roku temu +15% wznios nie stanowił problemu ani nie sprawiał żadnego bólu... Cóż trzeba zgubić to co się przybrało przez ostatnią stagnację jakimś innym ćwiczeniem cardio. przyczyn [...]
a czy mozesz podac kombinacje cwiczen? teraz robie mase: wyciskanie plasko,wyciskanie glowa do gory i rozpietki, jakie cwiczenia moglbym robic w nastepnym cyklu zeby rozwinac te czesci klatki? cwicze pol roku,16 lat,169cm. podaj jesli mozesz przykladowa kombinacje,mam nadzieje ze wystarcza ci te informacje.
Jak nazywa się twoja drużyna? Ja grałem od początków 2007, ale zbanowali mi zespół i jakieś pół roku temu założyłem nowe konto. Teraz zmieniają silnik ciekawe jak to będzie wyglądać. Nowi rejestrujcie się - www.hattrick.interia.pl
1. WIEK:25 2. WAGA: 82 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: jem wszystko ogolnie piersi ryż nabiał białlko tworóg -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 bardzo dawno temu i jeden pol roku temu deka teść meta 8. TRENING: klatka -plecy [...]
podobno pierwszy cykl powinien trwać dłużej na mniejszych dawkach. A co do samej metki na I cykl to może i masz rację. Ale sporo osób brało w ten sposób i nie narzekało. Pozatym nie wiem czy potem będę zapodawał teścia i innych koksach czy jechał na samym białku. Wszystko zależy od mojego zdrowia. Nie wiem co będzie za pół roku. Nikt tego nie wie. [...]
ja mam na sprzedaż 4 x 5 kg. bardzo solidne ciezary, maja jakies pół roku. mój mail to [email protected] , pisz jak coś, tam podam fotki. naprawde warto.
Znudzić napewno mi się nie znudzi motywacje to podstawa A mi jej nie brakuje. To nie jest moja pierwsza styczność z siłownia. Trzy lata ćwiczyłem lecz sytuacja rodzinną zmusiła mnie bo przerwy . Teraz wracam pół roku ćwiczę systematycznie . Proszę tylko o rady żeby nie zrobić sobie krzywdy.
Nom to prawda nie mam doswiadczenia, planuje zapisac sie na Kick Boxing za jakies pol roku ale przed tym wolalbym chcociaz cos pobic bez wiekszej wiedzy ewentualnie takiej z internetu.. P.S Znalazlem cos takeigo, mzoe byc ?? http://allegro.pl/item247284433_promocja_bokserski_worek_treningowy_80_30_okazja_.html
Ja miałem cos takiego dawniej jak zaczynałem z silką. przedramie zaczynało bolec pod koniec kazdej seri z duzym (jak na tamten czas) ciezarem na bicepsa. taki ból promieniujący po kosci. Przeszło po miesiącu (i jeszcze po pół roku wtuciło na kilka tygodni). Kolega z silki tez tak miał i był u lekarza i mu on powiedział ze jest to spowodowane [...]
użyłem, napisałem to. mam 18 lat 82kg mam za sobą cykl kreatyny mono staż na siłowni pół roku, diety brak z powodu braku czasu. Spytałem po prostu który suplement działa więcej na siłę. Do tego trzeba odpowiadać na tyle pytań?
