pól roku

Też miałem coś podobnego. U mnie był to problem z pachwiną. Idz do lekarza i pamietaj, że jak mocno boli to nie trenuj. Po co na siłę kusić los. Ja przez to miałem pół roku przerwy w treningach

Zrobiłaś sobie krzywdę i brniesz dalej... Wagę masz w normie.. Podejrzewam, ze jesteś chuda..Ponad pół roku takiej głodówki mogło rozstroic układ hormonalny. Miesiączkujesz jeszcze? Badania jakies robiłaś - panel tarczycowy?

Witam ponownie nie chce już zakładać nowego tematu z racji że jest tu ankieta itp. Ale mam pytanie byłem ostatnio na krótkim wypadzie ze znajomymi 4 dni wiadomo picie jedzenie itp nie ograniczałem się po prostu czułem że mi to potrzebne po tak długim okresie trzymania michy spodziewałem się ze waga wzrośnie z 2-3 kilo ale po przyjeździe następnego [...]

hehe na wdechu to jak w kurtce czyli mash racje ;) ps. teraz jest wiecej, neiwiem ile nie mierzylem pol roku made in Poland

Raczej nie bo skora to by bardziej wszystko wisialo a tu jest w miare nabite tluszczykiem:) po prostu sie pytam czy jest mozliwe ze przez zmiane diety na if moglo tak byc ze organizm odklada sobie w tluszcz to wszystko mimo deficytu kalorycznego ? Wspomne ze ta moja redukcja a zarazem taki deficyt jest od prawie pol roku

Sluszna uwaga przyjacielu. Daj sobie spokoj z kreatyną poniewaz Twoj staz jest za maly. Wiemy oboje natomiast ze systematycznie bedzie rósł wiec za jakies pol roku systematycznych treningow kreatyna bedzie dobrym rozwiazaniem. BCAA wydaje mi sie byc dobrym wyborem Jezeli przestrzegasz diety jest bardzo dobrze, Dostarczasz odpowiednia ilosc bialka [...]

Nie wiem czy wiesz co to jest sog,dowiedz sie gdzie sie naciska a ja ci powiem za to co,jak,kiedy... Wiec: Narazie nie bierz odrzywek przez jakies pol roku,poniewaz twoj organizm bedzie teraz reagowal na zwykle jedzonko i trening,wiec narazie nie przyzwyczajaj organizmu do odrzyweczek i sulementow. Pierwszym bledem poczatkujacych jest to ze od [...]

Wy się nie śmiejcie - kumpel pół roku temu zarwał nockę przed kompem oparty łokciami o biurko. Na drugi dzień zauważył, że nie czucia w dwóch palcach dłoni... i tak do dziś Mimo licznych wizyt u lekarza, leków, naświetlań, masaży itp zero poprawy. Tak więc do autora tematu - jeśli nie przejdzie po kilku dniach radzę wizytę u lekarza. PZDR

kumpel pół roku temu zarwał nockę przed kompem oparty łokciami o biurko. Na drugi dzień zauważył, że nie czucia w dwóch palcach dłoni... i tak do dziś To teraz dobranocka się kończy i idzie spać?

Ja cwiczyłem poł roku zanim mi klata ruszyła, to jest duzy miesien a przez 2 miesiace nie jestes w stanie zbudowac na tyle tkanki miesniowej zebys juz miał widoczne efekty. na wszystko trzeba czasu ;p i zmien plan juz, bo 2 mieisace na jednym planie to za duzo ;p

od pół roku mi nie działa wyślij wiadomość przez PW Musze zgłosić żeby Mi naprawili

A może poprostu wstrzymać się przez jakieś pół roku .. dobić trochę tej masy.. a później cwiczyc na silowni tylko 3 x w tyg na jakims zwyklym FBW ? no i do tego ten KB 2 x .. Co o tym sądzisz ?

konkretnie co chcecie wiedzieć? niedawno sie odchudzałem przez rok myślałem ze jak będe chudszy to i szybkość skoczy skoczyła ale nie tak bardzo jak myślałem miałem około 70 kg a teraz mam 55 kg a i nie ma mowy o jakimś treningu na masę ponieważ jak dużo jem to się żle czuje i jestem taki jakiś nie do życia może ktoś poleci lekko strawnego ale [...]

Ogólnie trzeba by było również namierzyć, jaka jest przyczyna tak niskiego żelaza. Nie ukrywam, że u mężczyzny problemy z żelazem są dość rzadkie. Bardziej narażeni są na jego ubytek sportowcy, którzy się nie oszczędza na treningach a ich dieta jest niedoborowa. W przypadku amatora, trenującego rekreacyjnie i nie głodującego, problemy z ilością [...]

zrobilem zapas, bo tez suplementuje b komplex na co dzien, zawsze ta jedna tableteczke do uzupelnienia doirzucam sobie :) 2 paczki i pol roku suplementacji z glowy, a koszt calkiem maly:) ogolnie czuc fajna roznicy w tym, jak funkcjonuje mozgownica na co dzine, ukllad nerwowy jak taki kopleks mam w miksie razem z magnezem, a gdy mi go brakuje, [...]

Wapń hamuje wchłanianie żelaza?? Trójglicerydy był bardzo ok, dobry holesterol też ok, tylko LDL podskoczył jakieś 70-80 jednostek więcej niż pół roku wcześniej

kumple mnie namówili i sami doradzili jak mam dawkowac...... To bedzie juz wszystko napewno ok??? czały czas ćwicze, i mam pytanie czy suple beda normalnie na mnie działać czy słabiej??? Bo ogólnie po tej omie to zauważyłem ze tak ok poł roku nic nie szło, cwiczyłem , ćwiczyłem i nic. nie wiem, moze mi sie tylko wydawało ale ja tak [...]

mam 16 lat cwicze pol roku wzrost 173cm waga 63kg wycisne na kltake 80kg w bicu 32cm klatka okolo 100cm

Oczywiście, chlorella + spirulina to killer combo :D A chlorellę warto kupować w formie "broken cell wall" dlatego, że znów lepiej się wchłania. Sama w sobie chlorella posiada dość ciężkostrawne dla nas ściany komórkowe, chociaż sama forma sproszkowana jest plusem jeśli chodzi o przyswajalność, to te ściany komórkowe dalej powodują pewne problemy. [...]

no chyba ze ci chodzi o czarny rynek to w gre wchodza xczarne srodki ale chyba ich nikt nie poleca na poczatek. wiec jak pisza wyzej termogeniki legalne. a teraz pytanie do reszty: moze niech ten kolega sie zajmie napierw budowa masy a poznie planiem fatu jak to robia kulturysci moze niech pochodzi pol roku na silke i niech nabierze masy a pozniej [...]