pól roku

Wrzuć resztę fotek tutaj wszyscy kochają masę bez granic. Lepiej Cie ocenią teraz niż za pół roku po redukcji xD może nie wszyscy ale znajdzie się sporo takich osób xD Łapa wygląda potężnie :P Pozdrawiam Zmieniony przez - Petron w dniu 2009-09-16 00:24:30

co was najprawdopodobniej czeka??? Albo warunkowe umorzenie postępowania + kurator na 1-2 lata po tym czasie pół roku próby i nie ma śladu w Krs Albo zawiasy + kurator

W moim przypadku to tylko w HIT, który ćwiczę aktualnie mam jakiekolwiek efekty w postaci siły(bo masy narazie nie widzę), w dzielonym przez pół roku wogóle nic sie nie poprawiłem w sile. Niestety z początku siła w HIT szła dobrze, teraz idzie już słabo:/.

[...] biore bo tak wygladma jak wyglądam. okej Marcin, podaj tego maila. i zapomaniełm dodac, tam ktos o moim profilu wspominał. troche ejst neiaktualnuy. np pas 90 to chyba pól roku temu było. jak zmieniałem zapomnaiełm to zmienić. no i na kalte cisne już tylko ze 110 a nie 120 :( ale nie ejstem Rychlakiem to sie nie przejmuje, jak zjade nawet [...]

ok, przekaze dalej. Tak, w polowie sierpnia wchodze w cykl, ktory bede ciagnal do listopada az...potem na pewno pol roku bez. juz mam hcg z apteki, clomid tez na ten listopad. Moze dac jeszcze booster testosteronu, czy tamoksifen. teraz na ten most brac hcg? Wczoraj mialem druga dawke hcg 2500 razem poszlo 5000, jadra wrocily do swoich wielkosci. [...]

pocwicz pol roku - rok a potem bierz sie za suple. uloz sobie dobra diete i bedzie git. pozdro i duzy rosnij

No więc tak ostatnio sie troche oczytałem bo sam dla siebie prubowałem ułozyc diete moze Ci jakos pomoge Wzrost: 193 Waga: 84kg Cel: masa masa masa Staż: pół roku wiek: 17 lat Zapotrzebowanie: 4000 kcal Białko~ 220g ww~700g tł~110g śniadanie: płatki owsiane górskie 130g rodzynki suszone 20g mleko 2% 300ml jaja gotowane 5mysle ze 3-4 starcza dodaj [...]

Poprawilem, co do tego czy za duzo twarogu to watpie, kcal trzeba a na dodatek nie wiem skad mam wziac węgle, bo wychodzi mi po dodatkowych obliczeniach ze z 80g brakuje. Kcal wyliczylem ze 4000 potrzeba wraz z 700 kcal nadwyzki. Wzrost: 193cm Waga: 84kg Cel: masa masa masa Staż: pół roku Zapotrzebowanie: 4000 kcal Białko~ 220g ww~580g tł~110g [...]

Nie rozumiem tego sformułowania "ponadprzeciętny". Dlaczego taki jesteś? Bo ćwiczysz ponad pół roku? ;) Jezeli chcesz ćwiczyć dwa razy w tygodniu to najlepiej aby jednak zmieścić się tak by każda partia była trenowana raz na tydzień, nie rzadziej. A więc: Poniedziałek: klatka (3 ćw po 3 serie), barki (tak samo), tricepsy (2 ćw po 3 [...]

1. Chodzi o to że trenowanie na rzeźbę cały okres zimowy nie ma sensu gdyż jest utrudnione przez to że w zimę zazwyczaj odkłada się tłuszcz itp. Lepiej normalnie rozwijać masę a przed samym latem się reźbić (jeżeli się ma z czego :)) 2. Ja bym po pół roku jeszcze nie trenował na siłę gdyż to oznacza bardzo duże obciążenia -> ryzyko kontuzji. [...]

Co to znaczy "po 6 sztuk danego produktu"?? Jakby bylo "6 sztuk danego..." to by bylo jasne, a tak znowu mam dylemat. Czyli mam kupic wszystkiego po 6, czy ktoregokolwiek produktu 6 sztuk zeby byla znizka? Zapas na pol roku tego ZMA A gdzie sa ceny hurtowe Dymatize podane?

Wiem że to uzupełnienie diety , więc nie spodziewam sie cudów , ale myślę że 3-4 kg w ok 2 miesiące chciałbym przytyć , jak zacząłem ćwiczyć przez ok . rok przytyłem 15 kg , teraz od pół roku waga stoi w tym samym miejscu .

bez ściągacza, to w sumie tak wyglądają w rzeczywistości. Naprawdę super jakośc sam je posiadam od pół roku. Do środy i tak nie będe miał możliwości zrobienia real fotek a potem już wszystko idzie w hurcie do sklepu i tak np. te dresy w sklepie mają kosztować 145zł

Samopoczucie psychiczne, nienaruszone. Brak jakichkolwiek problemów z koncentracją, zapamiętywaniem kojarzeniem etc. Fizycznie trochę gorzej, początkowo niekontrolowane skurcze mięśni twarzy, szyi, które ustały po dostosowaniu odpowiedniej dawki tauryny i magnezu głównie. Trzęsienie rąk przeszło w ok. 3 tygodniu, jednakże powracało zawsze po [...]

Na siłownie chodze od pol roku regularnie;p Co do porcji no to nie podam bo to mama gotuje i po prostu zjem ile wcisne;p Jeśli chodzi o sniadanie to kolo godziny 10 i jem na przemian raz owsianke itd i jajka itd. jajka to jeden z wazniejszych skladnikow wiec z tego raczej nie zrezygnuje ale zamiast tej owsianki to musli jak mowisz co 2 dzien. [...]

jako ze rozpoczyna sie orks jesienno-zimowy, postaw przede wszystkim na odpowiendia dawke witaminy d3 i ka2 carbo i kreatyne na razie odloz na polke, jak potrenujesz okolo pol roku i nabierzesz doswiadczenia to wdrozysz sobei suplementacje teraz skup sie na tym aby doszlifowac diete

oki.Dzięki za pomoc. Zaczynam robić dietę bo od jakiegoś czasu nie mam żadnych przyrostów. Jak oceniasz moje osiągnięcia przez pół roku??? bic z 28 na 33 klatka 90 na 103 przedramie z 26 na 28 udo z 44 na 48 Każdy ma swój świat i swoje ciężkie zabawki.Kulturyści zwłaszcza. Zapraszam do obejżenia http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=88185

nie chce mi sie rozpisywac..pisac dlaczego itp...ale moje zdanie takie: -jesli teraz i tak nie chodzisz od pol roku na silownie to popracuj spokojnie i pobaw sie dobrze..a po wakacjach kiedy zapewne przestaniesz pracowac za zarobiona kase kup karnet na silke zacznij dobrze jesc i wtedy dopiero pomysl o odzywkach..teraz to kassa wyrzucona w bloto

z ankiety wybieram pytania na które znam odpowiedź i mają sens %) PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 22 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 lat z przerwami, aktualnie od pół roku systematycznie z dietką ;) WAGA CIAŁA: 80 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 44 OBWÓD UDA: 73 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: ok 110 INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 8 [...]

co ale az pól roku?? Ja nie cwiczyłem brzucha wczesniej poprostu gram duzo w siate i wogóle uprawiam sport i wkoncu sie wziałem no i teraz pokazuje ci efekty. Brzucha nie trzeba a wręcz nie powinno sie cwiczyc codziennie ja jestem zdania ze trzeba najpierw zrobic '' mase brzucha'' a potem rzezic Zmieniony przez - jarasek71 w dniu 2008-05-31 [...]