pól roku

Mam podobny wzrost i tą samą wage ale Ty w porównaniu ze mną wyglądasz jak wzór do naśladowania!!! Tyle że TY masz 3,5 roku stażu a ja pół roku!!! Chciałbym ważyć te nasze 110kg ale wyglądać tak jak TY teraz!!! Moze za jakiś czas!!!! Jak możesz to podaj mniej więcej wyniki siłowe bo chyba niezamieściłeś albo niezauważyłem!!! Powodzenia - widać że [...]

deadmike - tak właśnie zawsze być powinno dr. fred heartfield wieloletni rekordzista świata w trójboju siłowym w swych poradach i felietonach zawsze pisze tak - jeśli chcesz robić postępy to dobrze przyglądaj sie temu co robią inni i rób dokładnie na odwrót Nindżor - prawdę mówiąc śmieszy mnie takie nazewnictwo , zasada tego zasada tamtego .. [...]

A możesz zrobić porównanie wymiarów pół roku temu i teraz? Bo zdjęcia robią bardzo duże wrażenie jak na pół roku ćwiczeń . Siłownia moją dziewczyną, JKD moją kochanką

luko napisalem ze widac ze cwiczysz bo prawdemowiac nic pozatym ze na masie nabrales na tych zdjeciach niewidac zrob pare pozadnych fotek w poctawowych pozach i wtedy pogadamy o konkretnej ocenei a jak ty dajesz zdjecie gdzie rece jeszcze pod bice wkladasz to sobie je powiekszasz i nic niewidac ze zdjec widze dysproporcje brzuch do poprawy [...]

okej, po pierwsze gratuluje sylwetki - nie mowie,ze tego nie zrobiles tak jak piszesz,gratuluje,ale ***ie mi tu ostrym przekretem,ze tylko na kretce w pol roku(nawet 4miechy,bo pamietam Twoje foty z wakacji-to tam byles chuchro),****a,nie wiem jaka to trzeba miec genetyke i ****a ukryte zdolnosci podziel sie z nami sekretami diety i [...]

A na serio to wiem będzie dramat %-) Nie znasz się :-) Jak pół roku przed czekasz na dramat, to w przeddzień biegu będziesz miał biegunkę :-D Nie mów sobie: Zrobiłbym to, ale będzie ciężko. tylko: Będzie ciężko, ale zrobię to. Już nawet taka ingerencja w składnię pozwala oswoić lęk :-)

Co za chory system - płacimy podatki, żeby mieć dostęp do służby zdrowia, jak się coś spier... każą czekać 6-12 miesięcy a jak chcesz od ręki zapłać pan jeszcze 500-600zł. A wiadomo że jak sie spier...... to chcesz wiedzieć od ręki co jest grane a nie za pół roku.......

Wyjasnijmy sobie pare spraw. Co to tak wlasciwie znaczy ze "nie masz diety"? To znaczy ze nic nie jesz, czy jesz wszystko jak popadnie? Czy po prostu jesz "z glowa" trzymajac sie pewnych zasad zywieniowych. A tak po za tym diete ma kazdy, ten obrzerajacy sie snikersami, wegetarianin i kulturysta wcinajacy 1kg miecha dziennie. [...]

arnold - Pewnie, że redukcja Taki wygląd to dla mnie porażka, straciłem dużo na sprawności itd. Redukcję rozpoczynam od razu po świętach dabadu - No wyszła hardcorowa, taka miała być Fatu mogłoby być mniej, ale nie jestem zawodowcem, żeby cały rok trzymać idealnie miskę Dzięki Matth3w - A no fakt... powinno być 122,5 Dzięki MARIAN - Gdybym [...]

no to przeyebane;/ co masz dokładnie złamane? jakbys nie pił to bys nic nie zrobił%-) O fatalnej służbie zdrowia skąd ja to znam...na 1,5 tyg dał mi do gipsu doktorek potem na kontrol i musiałem miec operacje i skecane na śrobie i zamiast chorowac mieciac miałem pół roku z głowy i uraz do tej pory, a moze jakby był gosciu bardziej ogarniety [...]

07-03-2017, dzień 22, wtorek Zdecydowałem się podjąć rękawicę i podporządkować trening pod konkurs trójboju z progresją. Razem z dzisiejszym treningiem zostanie mi 8 treningów. Trening obejmować będzie tylko te 3 konkursowe boje. Oparty będzie na metodzie 5x5. W pierwszym etapie zrobiłem w sumie 475kg więc w tym muszę przekroczyć 505kg. Nie wiem [...]

no ba i to ostatnio intensywnie bo w czwartek mam egzamin z kwalifikacji wstępnej (kurs na przewoź rzeczy) Jesli to to o czym mysle to nie zazdroszcze. Kolega na uprawnienia na pelnowymiarowa ciezarowke zjechal pol europy, pol roku, dziesiatki tysiecy zlotych.. W kazdym razie, powodzenia ;)

dzisiaj pierwszy raz wzialem meso a mialem sporo przerwe od treningow cos kolo pol roku pompa i pobudzenie straszne ale niestety jak kolega wyzej pobudzenie nie adekwatne do schodzenia poza tym mam duzy problem bo fujarka bo wgl nie staje sprobuje zmniejszyc dawke na pol miarki zobacyzmy jak bedzie

Wywalac nie musisz, ale czy jestes pewien ze po nich rosniesz? Wg mnie malo kto ma predyspozycje by wyciagac z tego korzysci. Ja robilem takie treningi przez pol roku i nic. Co z tego ze masz zakwasy, co z tego ze miesnie pieka, co z tego ze masz pompe? To wszystko mija bardzo szybko. Przyrosty sa najwazniejsze. No i oczywiscie trwalsze. Sam [...]

"tylko njalepszy sprzet" no wlasnie ze nie najlepszy zakupilem pol roku temu rekawice Everlasta i oto jak sie sprawuja - ****ovo rekawice kosztowaly mnie 90 zl,a ze mialem kase to moglem sobie pozwolic na ich kupno - wielki blad po pol roku uzytkowamia prawa rekawica jest poprzedzierana a najwazniejsze ze sa niewygodne czyli plusy: [...]

Witaj Piotrze! udalem sie na ponownie badania po 3 dniach od odstawienia kreatyny i tak: wyniki na krecie: kreatynina 1,67 3 dni bez : kreatynina 0,95 wiec nerki jak dzwon mam do Ciebie jeszcze jedno pytanie nie wiem co ze mna jhest nie halo,ale zle znosza spozywanie wegli... ostatnie pol roku lecialem na 4 posilkach z 50g wegli w porcji ( pol [...]

józekzdun: no jakos siadow i MC nigdy nie lubilem , mialem operacje na kolano i ich nigdy nie przeciazalem, cwiczylem je w mojej calej karierze z silka, a jest dluga, moze z pol roku. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-06-03 12:42:35

Wypychanie na suwnicy tak mało kg? Ja robiłem w seriach łączonych z przysiadami po 300kg... Trochę chyba trzeba by dołożyc No i robiłem to jakoś z pol roku temu, jak nie dalej

góra-forte .. osoba o tym nicku wypowiadała sie na temat problemow z palcami, wysokim alo itd .. wiem ze to było bardzo dawno ale jeśli można to napisz co wkoncu zostalo zdaignozowane.. bo mam to samo.. wysokie aso, reszta badan nie jakies szokujaco dobre ale nie zle, bardzo niskie cisnienie, tylko ze ja nie mam problemow z palcami tylko biodrami [...]

Widzę że trenujesz muay tay , czy tam też wykonuje się kopnięcia na głowę ? Muay Thai - tak to brzmi poprawnie. Jest całe spektrum kopnięć i uderzeń, na głowę również. Esencją tej Sztuki Walki są uderzenia kolanem w zwarciu oraz uderzenia łokciami. Różni się mocno od kickboxingu, z którym jest często kojarzony. Niezwykle skuteczne, w każdy cios [...]