pytanie

jest milion podobnych tematow. -czytales regulamin forum? -uzyles wyszukiwarki? -przeglądnąles podwieszone teamty? na przyszlosc, zanim sam zadasz pytanie, odpowiedz na te powyzsze. Dawkowanie: DT: rano na czczo/lub po treningu 3 - 5g mono, przed treningiem 10g CP DNT: porcja mono (3 - 5g) i porcja CP (10g) miedzy posilkami w odstepach czasowych [...]

mam pytanie jako osoba nie w temacie... czy czarny moze puszczac batony w takiej cenie jak ten gosciu na allegro ? czy dopiero jak sie przeterinuja ? bo to jest dla mnie kluczowe...

troche badan o HMB bo kazdy ma inne zdanie na ten temat, najtrudniejsze pytanie ktore podlega wielu watpliwoscia mianowicie czy HMB buduje mase miesniowa czy nie, mysle ze w tekstcie powyzej mozna wywnioskowac kilka przydatnych faktow HMB nie służy do budowy masy mięśniowej, poczytaj troche.

^^ ja ide od wrzesnia na KB albo MT jak pojdziesz w wakacje napiszesz relacje ? i teraz moje pytanie jezeli np. waze zalóżmy 72kg(tyle chce wazyc do czerwca) to czy "dam sobie rade" na treningach czy bede puchl co 5 min

[...] wołowa/piers z kurczaka VI. - 100g twarog chudy - 2 białka jaj - ILE płatkow owsianych? 80-100g si? - ILE whey? Wychodzi jakies: 8.0gWW ~2.2B 0,7T 3233kcal Jeszcze mam pytanie dotyczace dawkowania i ilosci magnezu z racji z tego, ze jestem b.nerwowy 30min przed ostatnim posiłkiem, po posiłku czy przed snem? DZIEKUJE Z GORY!

Kreatyna działa anabolicznie, a więc jest chyba oczywiste,że (OCZYWIŚCIE) w połączeniu z odpowiednio dobranym treningiem,dietą,wymaganą regeneracją Wspomoże przyrosty masy i siły. Pytanie jest o różne no-boostery,czy Shocka? Jeśli tylko o shocka, to po co o innych piszesz? Fajnie, że jest inne, chyba to oczywiste również jest,ale akurat o shocku [...]

[...] zciebie więc narazie zostaw swoje kilogramy siła natury a siłke rób jako uzupełnienie do SW bo masowanie to niejest dobry pomysł (przynajmniej narazie).A generalnie chodzi mi oto ,że 3 kg cie niezbawi A co do tematu to dostałeś chyba odpowiedz na swoje pytanie-cobyś chciał jeszcze wiedzieć? Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-01-14 22:20:50

Boguc mam pytanie. Przymierzam sie od dluzszego czasu do supli, ale nie wiem co brac. Chcem przytyc troche tzn. najlepiej jak najwiecej w miesniach. Zastanawiam sie czy brac bialko, kreatne lub jedno i drugie lub jeszcze jakis gainerek. Co o tym myslisz? Jak mozesz to napisz co bys mi polecal w dosc przystepnej cenie. Z gory dzieki

[...] Chcę dodać ,że na śniadania 5 * w tygodniu jem płatki śniadanie+łyżeczka rodzynek i 2 orzechy(jajecznica wyjątkowo,akurat napisałam śniadanie niedzieli).Wcześniej nie napisałam ale piję tylko wodę mineralną i zieloną herbatę.Mam pytanie czy powinnam kupić białko serwatkowe,żeby np.pić przed snem?Jakieś spalacze?A może włączyć do wysiłku hiit?

ale ja powaznie pytam...wiem ze pytanie jest beznadziejne...Gainer bede brał tylko po treningu wiec duzo mi go nie trzeba i własnie zastanawiałem się czy białko kupic czy wiecej gainera??

[...] napic cacao, albo rosołu. Nawet herabty pijam na zimno. Nie zawracaj sobie tym głowy, to podobny mit jak ten, ze najwazniejszy sen jest przed pólnocą. Tezy takie mozna obalic, jadąc np do innej strefy czasowej i zadajac pytanie - wg jakiego czasu masz sobie to obliczac... W rzeczywistopsci po prostu najwazniejsze są dwie pierwsze godziny snu.

[...] mam problemów...tylko przez ost. tydzien zauwazlłem malutki spadek w obwodach (0.5 w talii-na wysokosci pępka) troche mało a nie sadze zeby ty była wina diety...stad moja pytanie co do biegania...Po zasiegnieciu opinii doszedłem do wniosku ze org. zaczał sie przywyczajac do wysiłku...poprostu zaczne powoli przechodzic do biegania [...]

[...] obciążeń itp zaplanowane jakoś rzeczy… czytam, czytam, postów na ten temat brak, czyżby to było aż tak bardzo bez sensu? Nawet jeśli i tak ćwiczyć będę, pytanie – co można w ten sposób polepszyć oprócz samopoczucia? Wymiary mam gut;) , ale za kilka mięśni więcej ( nie jak ruski kulomiot;)i trochę siły- tej mi brak- [...]

Na Brynowie to pewnie chodzi Ci o GYM na Ceglanej. Z tym AWF to mnie olśniłeś ! Pytanie czy nie ma tam tłoku i ile sianka kosztuje. Ta Rolna też jest niedaleko. Nie wiesz czy są tam aerobiki ? Zresztą sprawdzę sobie jak będę przejeżdżał. Kurczę, aż się wierzyć nie chce że nie ma tu fajnej siłki. Aż się prosi ją otworzyć. Kawał osiedla, akademiki [...]

Pytanie jest zbyt ogolne. Chcesz teraz pracować nad masa ?. Jesli tak to nie martw sie 90 x 10 pójdzie wczośniej niż myślisz. Ps. 12-10-8-8 powtórzenia.

Witam mam pytanie wie ktoś czy jest jakas sekcja Brazylijskiego ju jitsu w Tarnowskich górach lub okolicach? pozdrawiam

te 2 pytanie bylo 4fun ale widze ze wy to jakies stare zgredy :D czyli 400g musze opierdzielic zeby zjesc tyle wartosci co na opakowaniu..

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 1 Czy tylko mnie cos takiego w****ia ? Diety nikt Ci nie ulozy. Poza tym naucz sie czytac zanim sie wezmiesz za rozpisywanie diety. Jest post podwieszony "Zanim zadasz pytanie...". Przeczytaj najwazniejsze posty dzialu i napisz diete. Daj ja pozniej do oceny. Pozdrawiam !

Nieladnie, ale pozwole sobie odpowiedziec pytaniem na pytanie? Ile masz lat? Bo tak jak poprzednik pisal na pewno mniej niz 16 mozna miec, nie wiem czy akurat 12, ale cos kolo tego na pewno.

Strasznie dziwne pytanie - widać, że nie masz za duzego pojęcia. MassXXL to gainer - uzupełniasz nim braki w diecie. Zalało Cię bo zawiera on węgle o wysokim IG i taka porcja naraz spowoduje nadmiar energii. Nie potrzebujesz gainera jeśli bedziesz miał dietę, w której będą prawidłowe proporcje makroskładników. EDIT: Z profilu wynika, że cwiczysz [...]