pytanie

Mieśnie rosną kiedy odpoczywaja (regeneracja), wiec na swoje pytanie odpowiedz sobie sam ;)

[...] grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Czas trwania:4-8 tygodni. Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. I mam pytanie bo nie wiem czy dobrze zrozumialem. Czyli jednego dnia treningowego mam zrobic 12-16 serii danego cwiczenia po 6-12 powtorzen?

siemanko,mam pytanie,co byscie proponowali na drugą kuracje bo pierwsza była deca+sustan.+mietek ,złapałem prawie 10 kilo masy na tym ,troche po kuracji wziołem za pózno odblok (co było spowodowane sprawami rodzinnymi i strasznym stresem)ćwicze prawie dwa lata .pracuje do 17 i ciężko mi pogodzić prace z siłownia ale daje rade,mieszkam we francji [...]

[...] , zaznaczan jeszcze raz ,że cykl ma trwać całe lata nonstop, dlatego małe dawki którego dla mnie i tak sa mocne bo przetestowałem to już i dobrze działa, i jeszcze pytanie z ciakawości czy jak np. po 10 latach nonstop przyjmowania ww. środków nagle przestanę to czy wróci wszystko do pierwotnego stanu czy bedzie jeszcze gorzej ?? mimo to [...]

i ja tez to samo pytanie co powyzej , odbior osobisty w wawie bez niepotrzbnych oplat na allegro:)

Takie pytanie podepne. Moj kolega (strongman) jadl ostatnio jak twierdzi METE Z ARGENTYNY i mowi, ze klepala ostro szczegolnie siłowo. JA nigdy o takim srodku nie słyszałem, co o tym myslicie ? to jest metandienone anabolicum organon argentina jakosc fotki bardzo słaba bo z telefonu.mój brat ją jak wezmie to dam znac jak dziala ale podobno [...]

info jakies... 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC [...]

A ja mam pytanie do Lopana, gdzie cwiczysz tzn w jakim miescie i klubie ze macie jak to nazwales "stopnie"(domyslam sie ze wyszkolenia)? A tak w ogole to ile masz lat?

dzieki za odp! ale zalezało by mi zebym w piątek cwiczył same nogi. a mam jeszcze pytanie czy barki mogą byc w jednym dniu z tricepsem?

Nie jestem początkującym, ćwiczę ponad rok (zresztą jest w profilu). ćwiczyłem do tej pory w 3 dni, teraz chce zmienić na 4. To może inaczej sformułuje pytanie: prawidłowa będzie taka rozpiska:? pon:klatka wto:plecy czw:nogi+bary pia:bic+tric

A mam pytanie dawid czy to cwiczenie na biceps w oparciu o kolono to supilacja?

A jest napisane po polsku. ZE tylko w dni treningowe jedna miarka... Mam pytanie jak mam trening o 5.45 rano o 4.45 wstaje o 5 jem sniadanie... To kiedy zjesc pierwsza miarke.. pewnie powinienem wstac jeszcze wczesniej i wziasc tylko ile wczesniej przed zjedzeniem mam to wziasc?

Rafal mam pytanie co do intensywnosci Twoich aerobow. 1) czy wogole robisz aeroby? 2) ile razy w tyg.? 3) jaki rodzaj aero? 4) podaj orientacyjnie czas/dystans jednej sesji aero 5) czy inaczej cwiczysz aero przy masie i przy rzezbie? czy tak samo. jakie sa roznice? (chodzi mi o czestotliwosc w tyg., dystans/czas jednej sesji)

Wszystko zalezy. Co jest priorytetem?-najwazniejsze pytanie Jaki masz staz na silce, jaki w kicku? Ile treningow w tygodniu? Najwazniejsza jest dieta- jak bedziesz trzymal odpowiednia ilosc kcal, to nie widze powodu, dla ktorego mialbys chudnac. Inna rzecz, ze niezabardzo pasuje trening na mase. Trening silowy jest bardzo waznym dodatkiem do [...]

Mam takie pytanie może one już było ale ja go nie mogę znaleść;] Mój trening wygląda tak Poniedziałek:Muay thai Wtorek:Biceps,Triceps Środa:Klatka,Przedramie Czwartek:Muay thai Piątek:Barki,Plecy reszta wolne I tu moje pytania czy to jest dość dobre rozwiązanie treningu czy należy coś zeminić oraz jak to jest słyszałem że podobno jak chce sie mieć [...]

[...] (...) Jeżeli spalanie tłuszczów jest możliwe, nawet przy intensywnych wysiłkach fizycznych, to co należy zrobić aby zwiększyć ich udział w przemianach energetycznych? Takie pytanie padło po zakończeniu opisanego eksperymentu. Odpowiedź brzmi dosyć szokująco. Ograniczyć spożycie węglowodanów, zwiększając jednocześnie konsumpcję tłuszczów i [...]

spokojnie ja wiem co robie tren jest na drugi cykl pozatym wlosy to od stresu dostane odpowiedz na swoje pytanie czy bedziecie spamowac dalej??

a ja mam takie pytanie: Jak trening mam niekiedy dosyc wcześnie (kończę o 15) to ok 15min po treningu (kąpiel i dopiero papu) ryż+kurak to po jakim czasie mogę wszamać kolejny posiłek już z warzywami i tłuszczem?

[...] ciśnienie)a jak w miesniu to powinny pojawić sie pare bąbelków czyli powietrza??I czy jak sprawdzam czy jestem w mięsniu to mocno ciagnać tłoczek??I jeszcze jedno ostatnie pytanie czy jak jestem w miesniu i dostanie mi sie pare bąbelków przy spawdzaniu czy w nim jestem to te pare bąbelków powietrza nic nie zaszkodzi jak je wstrzykne,i kiedy [...]

[...] zeby udowodnic ze nie jestem gorszy od tych lepiej "zbudowanych", a swoją drogą jak to jest ze ilość mięśni nie koniecznie przekłada się na poziom inteligencji? to pytanie do L3m0n. wszystkim dzieki za rady. mam nad czym myslec, moze trzeba zmienic swoj tryb życia i przyzwyczajenia. heh.tak na marginesie pracuje w duzej sieci budowlanej [...]