pytanie

[...] brak problemów z przykurczem. Samopoczucie bdb- ale od jakiegoś czasu zaczynają dokuczać wypryski na plecach ;/ -- Planuję zrobić odblok za 2 tygodnie i zrobić przerwę...pytanie jak długo ? czy musi być tak długa jak okres brania środków ? Jest możliwość skrócenia przerwy np max na 3 miesiące żeby nie zaburzyc całkowicie gosp hormonalnej? Jak [...]

Cześć, przeczytałem właśnie wszystkie 108 stron tego tematu i nurtuje mnie pytanie: Napisałaś: "Miesiączkę dostałam w wieku 16 lat (teraz mam 21 lat) - początkowo normalnie miesiączkowałam a potem schudłam i wszystko zanikło, więc straciłam miesiączkę w wieku 16/17 lat" Jak jadłaś wcześniej, przed schudnięciem? jak sama zauważyłaś kłopoty zaczęły [...]

Rozumiem, dzieki :). Jeszcze pytanie odnosnie ilosci cwiczen na dana partie. Czy moge zrobic tak ze np. w dzien kiedy robie push to na nogi klatke robie dwa cwiczenia a na te mniejsze czyli barki triceps po jednym? Czy tez moge na mniejsze dac po dwa? Na duze dalbym po 4 serie a na male 3.

[...] 15/15/12x14,5kg 12/12/12x14,5kg 12/12/12x13,5kg plank 90s/70s/70s 90s/60s/60s 75s/60s/60s/55s 70s/50s/50s/50s 80s/60s/55s/50s 70s/60s/55s/50s 70s/60s/50s/45s Moje pytanie brzmi czy mogę robić opuszczanie na drążku na koniec treningu (przed brzuchem), czy jest to raczej bez sensu? dieta picie: ok. 2l 1. Chleb pszenno-żytni z pastą z [...]

Pytanie jak tyłek na finiszu programu %-)??

Witam proszę o ocenę postępów mój staż na siłowni wynosi 3 lata z przerwami , wtedy waga wynosiła 68 kg aktualnie wacha się między 98-100 . Pytanie do was czy dalej masować lub zacząć od stycznia redukować???? . Pozdrawiam na dniach wrzucę jeszcze kilka fotek . /SFD/2019/11/2/3feda62af5eb4737bc6c8c5137df44e5.jpg [...]

no a pomysl... robiac przysiad, albo suwnice wypychasz ciezar, czy przyciagasz? ;-) no wlasnie. tak wiec nogi to dzien Push. to samo pytanie zadaj sobie co do tylu barku i masz odpowiedz, ze dzien Pull ;-)

Witam mam pytanie biorę solo teścia aktualnie omke i mierze se ciśnienie od tygodnia i mam dosyć wysokie 160/70 152/85 .Oglnie czuje wie dobrze ale martwi mnie te ciśnienie co mogę z tym zrobić ??

Ło matko pierwszy raz udało mi się dać komuś szacuna i teraz pytanie czy mi się komp naprawił czy szefostwo SFD mnie wreszcie polubiło.:-? Teraz jak ruszę z pochwałami to końca nie będzie, trza odrabiać zaległości.%-)

Witam. Mam 20% tkanki tłuszczowej 68% mięśni. Wygląd to skinny fat. Ostatni czas był to "okres masowy" czyli 6-8 powtórzeń FBW i sporo jedzenia. Pytanie teraz jak powinna wyglądać redukcja? Na pewno dieta mniej kcal A trening? Nie chce tracić siły, głównie zależy mi tylko na redukcji tkanki tłuszczowej żeby potem na nowo masę wywalczyć.

[...] i czy moze mi ktos tak na chlopski rozum wytlumaczyc jedna rzecz, mianowicie: mowi sie, ze dzieki insie mamy lepsze wykorzystanie jedzenia przez organizm. a ja zadaje pytanie - co za roznica czy zrobi to syntetyczna podana z zewnatrz, czy naturalna wytworzona przez trzustke...? Niczym sie nie rozni. Bijesz zimna inse po ch** chcesz ja [...]

[...] i czy moze mi ktos tak na chlopski rozum wytlumaczyc jedna rzecz, mianowicie: mowi sie, ze dzieki insie mamy lepsze wykorzystanie jedzenia przez organizm. a ja zadaje pytanie - co za roznica czy zrobi to syntetyczna podana z zewnatrz, czy naturalna wytworzona przez trzustke...? Niczym sie nie rozni. Bijesz zimna inse po ch** chcesz ja [...]

[...] i czy moze mi ktos tak na chlopski rozum wytlumaczyc jedna rzecz, mianowicie: mowi sie, ze dzieki insie mamy lepsze wykorzystanie jedzenia przez organizm. a ja zadaje pytanie - co za roznica czy zrobi to syntetyczna podana z zewnatrz, czy naturalna wytworzona przez trzustke...? Niczym sie nie rozni. Bijesz zimna inse po ch** chcesz ja [...]

Ok, dzieki za pomoc. Jeszcze takie pytanie odnosnie konkretnie treningu push pull. Czy przy tym treningu zalecane jest cwiczenie ciala w kolejnosci od najwiekszych do najmniejszych partii jak ma to miejsce w fbw? Pozdrawiam

Dobry wieczór. A ja mam pytanie, a właściwie protest chciałem złożyć. Dlaczego kobiety maja inny kolor albo jak kto woli dlaczego mężczyźni maja inny kolor?

[...] nie ladowac jej takiej zimnej? i czy moze mi ktos tak na chlopski rozum wytlumaczyc jedna rzecz, mianowicie: mowi sie, ze dzieki insie mamy lepsze wykorzystanie jedzenia przez organizm. a ja zadaje pytanie - co za roznica czy zrobi to syntetyczna podana z zewnatrz, czy naturalna wytworzona przez trzustke...? A w jakim celu chcesz ją ocieplac??

Obserwuję dziennik od jakiegoś czasu, pytanie mam bo chyba to przegapiłam. Jaka obecnie waga i cel? :) Dobre wyniki! Dzięki! Bardzo mi miło, że obserwujesz :-) Cel jest taki, żeby cały czas polepszać wyniki siłowe i przy okazji powoli poprawiać sylwetkę. Staram się być na zerze kalorycznym, czyli liczę na magię rekompozycji. A ile obecnie ważę nie [...]

[...] ok 10min w celu ocieplenia insy, co by nie ladowac jej takiej zimnej? i czy moze mi ktos tak na chlopski rozum wytlumaczyc jedna rzecz, mianowicie: mowi sie, ze dzieki insie mamy lepsze wykorzystanie jedzenia przez organizm. a ja zadaje pytanie - co za roznica czy zrobi to syntetyczna podana z zewnatrz, czy naturalna wytworzona przez trzustke...?

http://www.fight24.pl/wp-content/Jorge-Masvidal-Conor-McGregor-1.jpg ftw.usatoday.com Jorge Masvidal zamierza stoczyć walkę z Conorem McGregorem wcześniej od pozostałych „kelnerów” Jorge Masvidal stoczy na UFC 244 pojedynek z Nate’em Diazem, niezwykle ekscytujący pojedynek na który utworzony został tytuł BMF. Masvidal zamierza zdobyć ten tytuł a [...]

Witam. Od jakiegoś miesiąca chodze 5 razy w tygoniu na siłownię. Kupiłem sobie białko, kreatyne, bcaa i Mass Gainer i mam pytanie jak mam to stosować ile razy dziennie i czy potrzebana jest do tego dieta ważę 65 kg mam 184 chcę dobić wagie do jakiś 85, 90 kg Jak potrzebuje diety to jakiej? Zmieniony przez - Hajłan69 w dniu 2019-11-02 17:56:55