pytanie

Witam, mam pytanie, od jakiegos czasu zrzucam kg przy pomocy diety i trenuje siłowo, czy da sie w taki sposób budować siłe jednoczesnie zrzucajac wage ?

czy bylyby jakies lepsze efekty jeśli bym ćwiczył każdą partię mięśniową 2 razy w tyg w odstępię mniej więcej 3 dni ??

czy mozna brac glucetyl caly czas, czy trzeba to robic cyklicznie np. 6 tyg on 6 tyg off ???

witam mam pytanie czy nic sie niestanie jeśli w diecie na mase zjem sobie codziennie z 3 kostki czekolady albo coś słodkiego ?

prosze o odpowiedz gdyz sie zastanawiam czy jest to ok??

Czy przy ćwiczeniach mięsni brzucha można spalić tłuszcz z brzucha?:> Czy bieganie jest niewskazane gdy chce sie zrobić mase?

Witam mAm pytanie dotyczące treningu.Czy moga być tak ułożone partie? 1.Klatka+biceps 2.plecy+triceps 3.barki+nogi. Będzie to trening na masę 3dniowy.

Czy Laktoza przez to ze jest nie strawialna to jest tez nie wchlaniala i pijac mleko nie musze wliczac tego cukru do bilansu? czy mozna utyc na laktozie?

Cześć. Czy rekordy np. ile dam rady wziąć na klatę to liczę samo obciążenie, które dam na sztangę, czy masę sztangi też wliczam do "rekordu"?%-)

Czesc mam taki problem nie wiem jak obliczyc Ilość białka/weglowodanow/ tluszczy na kg masy. z gory dzieki za odpowiedz Pozdrawiam pa :)

Witam. Czy mógłby mi ktoś polecić jakiś klub znajdujący się na Teofilowie w Łodzi?Tylko poza szkoła Adamusika.

Do jakiej grupy zawodowej należy Adamek i Zdziarski?

Czy można jeść jednocześnie GTF chrom organiczny z Fat Burner. Np. Fat Burner 30 min. przed każdym posiłkiem a GTF po posiłku.

pytanie krótkie i zwięzłe : czy treningi 3 razy w tygodniu wystarczą aby rozwijać sie poprawnie? (dieta jest sprawą oczywistą)

Trenuje na siłowni juz gdzes 5 miesiacy i znajomi proponuja mi białko,Nie wiem w zasadze co mi da bialko,i chcailem sie dowiedzec co daj bialko.

Jeśli mój plan wygląda następująco 1 dzień klatka+triceps 2 dzień plecy+biceps to czy w dzień trzeci mogę zrobić barki + klatka ???

Witam mam takie pytanie jestem w trakcie odbloku, tzn 5 dni wzialem cloma juz 300mg i nolve 40mg. A teraz dostalem dopiero hcg moge to przybic czy odczekac klika dni?

czy jeśli od czasu do czasu zjem coś z kfc to zaszkodzi mi to sylwetkę? jestem ekto tłuszcz mi nie straszny

Czy osoby o wolniejszej przemianie materii moga uzupelniac diete Monster Mass? Bo wiem ze ma 25g bialka.

Witam Mam pytanie, po jakim okresie czasu mozna jesc, po zazyciu kreatyny i HMB???