pytanie

Kanarku: dopiero dzisiaj ją rozpocząłem (cholera za późno wstałem i żrem posiłki co 1-1,5godziny...). I mam takie pytanie czym zastąpić vanadyl - bo mnie brzuch po nim boli, poza tym mam obawy czy mi nie zaszkodzi - tyle się teraz słyszy, że jest rakotwórczy (ponoć wdawkach 10tabs, no ale zawsze to coś...). Czy l-glutamina 2g stykną? a może samą [...]

a ja mam takie pytanie: dlaczego biorac Sojavit od jakiegos tygodnia zaobserwowalem spadek masy? dodam, ze miesnie optycznie rosna - czy to efekt dzialania bialka ktore biore pierwszy raz?

[...] niz w poprzednim wypadku bo pod koniec serii juz nie daje rady. Rozumie ze to zalezy od calego planu itd. itd. Ale jakie beda efekty w tych 2 przypadkach ?? I jeszcze jedno pytanie: powiedzmy ze w jeden dzien cwicze dwie parte - klate i bicepsy, to lepsze efekty daje zrobienie pod rzad kilku roznych cwiczen na klate, a potem na biceps, czy [...]

Moja odpowiedz bedzie raczej Nie na Twoje pytanie. Nie licz na to ze jaka kolwiek masc WYLECZY Ci kolano. Zwieksz podaz do kilku gram dziennie widaminki C, kolagenu, oraz w zaleznosci od Twojej wagi Glukozaminy i Hondroitin'u. a dalej: 1! Odpusc cwiczenia w któych odczuwasz jaki kolwiek ból czy "dyskomfort" (to moze oznaczac brak [...]

witam chcialam sie dowiedziec jakie cwiczenia do wykonywania w domu pomoga mi wyrzezbic ladnie tricepsy do dyspozycji mam hantelki jedynie(1,1.5,2kg). i koleje pytanie tez z tym zwiazane jakie serie cwiczen i w jakich odstepach czasu powinny byc wykonywane? z jaka inna grupa miesniowa je cwiczyc? pozdrawiam

Dzięki Panowie! Poprawiam dietę. Ale pytanie dotyczące odżywki białkowej pozostaje bez odpowiedzi - może porcja przed snem?

"Ale mam pytaniE co to jest bcaa" aminoskwasy rozgałezione ///izoleucyna, leucyna i walina są niezbędne w procesie biosyntezy (powstawania) białek w organizmie. Stanowią ok. 40% suchej tkanki mięśniowej. Obniżenie ich stężenia powoduje spadek tkanki mięśniowej. Zastosowanie BCAA przed rozpoczęciem treningu prowadzi do odbudowy [...]

czesc, mam takie pytanie do forumowiczow. Czy ktos moglby mi polecic zestaw cwiczen na zwiekszenie objetosci lydek. Pozdrawiam

czesc, mam takie pytanie do forumowiczow. Czy ktos moglby mi polecic zestaw cwiczen na zwiekszenie objetosci bicepsów. Pozdrawiam

Tego sie obawialem, thx za info. I jeszcze jedno pytanie - z glucozainowych preparatow - co wychodzi najtaniej? Mi wyszlo ze Trec - 29 zeta - 60 kaps po 900mg. I czy warto byloby wymieszac 750 Egg z olimpu i 1500g Wheya Treca?

[...] konczy !! " o... mozesz rozwinac? chodzi Ci o jakies uzaleznienie, czy co? miętki jakbys mogl to sie odwolaj do wypowiedzi Binia Po wypowiedzi Binia mam jeszcze jedno pytanie. Czy tauryna dziala "od zaraz" czy tez wazna jest dluga suplementacja? Tzn. jesli dluga, to pewnie bralbym ja codziennie przez miesiac albo wiecej (choc [...]

Podstawowe pytanie - co jest celem diety ?

[...] obok nich umieścić swoje.Wymienilem je, bo z twojej wypowiedzi wynika ,ze kazdy kto kala sie koksem, nie jest godny miana sportowca.Apropo tej listy- to były tylko przyklady. Powiem ci,ze mozna tę liste( koksujacych sportowcow) ciągnąc baaardzo dlugo.No i jeszcze pytanie .Jak tak sie brzydzisz sterydami ,po cholere wchodzisz do dzialu Doping?

Do Pana D. Szukały. Mam jeszcze jedno pytanie, czy po zakończonym cyklu kreatynowym polecałby Pan do zastosowania celem zatrzymania jak najwięcej z uzyskanej masy środki typu Tribulus, lub ZMA czy jakiś inne lub ewentualnie kombinacje takich suplementów. Proszę o rade.

Elo. mam pytanie. jaki jest najlepszy trening na mase, czyli ile powinno sie robić serii, powtórzeń i odstępy czasowe między seriami?? Pozdro

Witam zakupiłem mleko w proszku i dowiedziałem sie że ma w 100 35 białka 1,4 tłuszczu i 50 wegli .Imam pytanie co do węgli czy sa to wegowodany raczej typu laktoza że będa sie w tłuszcz zameiniac czy raczej takie które daja powera . Napsizcie z gory dzieki

Witam ! 182 cm, 78 kg, lat 19 2-3x treningi kosza, 2-3x brzuch + biceps ( aktualnie skupilem sie na tych dwoch rzeczach, brak sily i czasu na inne ), w wolnych chwilach bieganie. Cel : Rzeźba, schudnąć --> pozbyć się tłuszczu ------------------ Pytanie : Jako, że teraz ostro cwicze i sie nie oszczedzam potrzebuje cos na wzmocnienie, szybkość, [...]

Witam ! 182 cm, 78 kg, lat 19 2-3x treningi kosza, 2-3x brzuch + biceps ( aktualnie skupilem sie na tych dwoch rzeczach, brak sily i czasu na inne ), w wolnych chwilach bieganie. Cel : Rzeźba, schudnąć --> pozbyć się tłuszczu ------------------ Pytanie : Jako, że teraz ostro cwicze i sie nie oszczedzam potrzebuje cos na wzmocnienie, szybkość, [...]

[...] pierwszy cykl wogole z jakich kolwiek suplementow. podobno dobrze jest to brac z glutamina napiszcie mi z jakiej firmy bedzie dobra i niedroga.planuje dokupic do tego tauryne z olimpu co otym myslicie????? co to jest faza na sycenia i okres podtrzymania????? wiem ze to glupie pytanie ale odpowiedzcie. zbednej wiedzy nigdy zaduzo!!! pozdro to all

a pytanie było takie proste......skutki w skali 1-10 a nie co brać zeby sie nie rozchorować........