pytanie

jednak nie jest to odpowiedź na moje ostatniepytanie, na pozostałe dostałem odpowiedź dużo wcześniej - spójrz na datę wysyłania poszczególnych postów... __ pzdr, xik Zmieniony przez - xik w dniu 2006-07-06 10:18:08

ja mam inne pytanie mam okazje kupic 5 opakowan system protein (smakowe) za 180zle ja nie place za wysylke czyli razen bedzie 3750g biala .....czy lepiej kupic za ta sama cene juz z wysylka 180zl 6 opakowan ostrowi 4800g ?? ....co wybrac bo juz nie moge sie zdecydowac ....ale bardziej jestem w strone ostrowi ....

[...] brzucha). dzisiaj zrobilem sobie takie cwiczenia na brzuch (zgodnie z przeczytana zasada, ze najpierw dolne, potem boczne,a na koncu gorne miesnie): 1. UNOSZENIE NÓG W ZWISIE NA DRĄŻKU z obciazeniem - 3 serie 2. SKŁONY BOCZNE - 3 serie 3. SKŁONY TUŁOWIA Z LINKĄ WYCIĄGU KLĘCZĄC - 3 serie. I pytanie ile razy w tygodniu mozna robic taki trening?

pytanie z innej beczki - ile teraz je autor posta? pytam z recji ostatniej sytuacji, jaka miała miejsce w pracy - typ płacze, że jest hardgainerem, a okazooje się, że w ciągu dnia je 2 boołki, 1 kanapkę i średni obiad...

[...] w spoczynku ( wysiłek fizyczny nieznacznie wływa na glikogen wątrobowy). " Nie wiem na ile ta informacja jest aktuala i prawdziwa ,ale jezeli jest to sie nasuwa pytanie. Po kiego nam wogole fruktoza w diecie ??Z tego tekstu wynika ze nie jest praktycznie wogole spozytkowywana na energie ktora bedziemy mogli wykorzystac na [...]

nieduzo - 160kg, 1 pytanie czysto teoretyczne

[...] Po 20-30minutach należy wciągnąć ryż+proteiny. A Rafał carbo nie spożywa po treningu tylko w okresie przygotowawczym. Ale najleppiej jak na to pytanie odpowie sam Rafał, może robi jakiś niuans który odpowiada jego organizmowi. Carbo i ryż, różnice: ryż to skrobia -ze względu na to że nie posiada błonnika(wyjątek [...]

Co za pytanie. Nie, na lewe ucho . Jasne ze na górna część klaty.

[...] po tym jak skonczylem ostatnia konkurencje na presce, i mimo ze ledwo zylem nie moglem sie powstrzymac i glosno nie zasmiac.... co nie uszlo jego uwadze, po czym zadaje mi pytanie, jak przystalo na sportowego laika: "Ciezko bylo?", a ja: "Ciezko, ale nikt nie mowil ze bedzie latwo..." Wstepnie pisze sie na ta orke po [...]

[...] lub stoi i sie pierdziele z każdym milimetrem:)( mówiłem ze nigdy nie opisze mojej sytuacji z siłką cholera;)niewytrzymałem, złamałem moje przykazanie,, ale musiałem bo to pytanie co zadałem zostało zle odebrane)no mówili mi ze mam predyspozycje ronniego colemana;), dodam ze niejem zadnych odżywek ani wspomagaczy, kiedyś miałem 2 razy kreatyne [...]

po pierwsze zadaj sobie pytanie czy chcesz zalapac mase miesniowa czy tluszczowa i z tego co piszesz nie chodzisz na silownie wiec jedynym wyjsciem jest stolowanie sie w fast foodach, kilka piwek dziennie, kielbasa z rozna, smalec i slodycze i bedziesz wielki

Co do margaryn, to te produkowane "nowszą" techniką mają mniej trans izomerów niż masło. Tylko teraz pytanie, które są produkowane nowszą techniką I nie każdy trans izomer jest zły, CLA występujące w maśle jest dobre. Margaryn unikałbym głównie ze względu na przewagę występującego w nich kwasu linolowego(n-6) a jak wiemy n-6 jest [...]

Fajniem,dzieki...zrobie tak jak radzicie ;) Pozostaje jeszcze pytanie w jaki sposob proponujecie,aby ulepszyc diete ? Wiem,ze pierwszy i drugi posilek nie jest najlepszy...zatem na co moge to "podmienic" ?

Pojawia się pytanie o mój plan na bic. :) Więc tak: modlitewnik na sztandze łamanej 12 10 8 6 hantle chwyt młotkowy/supinacja (zamiennie) 12 10 8 6 w podporze o kolano 12 10 8 6 Ćwiczenia staram się zmieniać, ale za dużo i tak to nie daje. Ostatnio na treningu zacząłem robić więcej powtórzeń w serii kosztem ciężaru, po przeczytaniu kilku wątków na [...]

[...] z oma zima robiłem kuracje z omki i było pieknie puchłem masakrycznie a teraz na wiosne zapodałem omena o ampułke wiecej niz zima a efekty marne nawet słaba pompa i tu mam pytanie bo mam opakowanie omki z zimy poruwnujac z tym co mam teraz to opakowanie niczym sie nie rozni czy to znaczy ze ten dobry i ten chu..jowy omen niczym sie nie roznia [...]

[...] jedną tabletke 3 razy dziennie i nie czują speeda". A czy wspomniałem o braniu jakiegoś środka ? Mateusz27 => "Niektorzy pisza 3 x po 3 tussi?" Jeśli to pytanie do mnie, to już odpowiadam... Nigdy nie napisałem 3x3 tylko 3 tabletki tusipectu. Chodziło mi o to, że tussipect w zastosowaniach leczniczych ma być brany np. 3x1, [...]

właśnie przez to, że niektórzy mają wakacje tego nie przeczytają i mi też się niechce, ciekawe komu będzie sie chciało ale krótko na pytanie z tytułu postu, rozciąganie nie osłabia--przyspisza regeneracje

[...] sie rozciagam, a jakby tego bylo malo miedzy seriami np. gdy cwicze bicha i mi puchnie po kazdej serii rozciagam go i mi sie wydawalo przez te 2 lata ze tak jest dobrze, bo mi to pomagalo, a teraz nagle sie dowiaduje ze to niby sila spada i sprawnosc, wiec tu pojawia sie moje pytanie czy dalej sie rozciagac w ten sposob miedzy seriami czy nie?

[...] jak i dlaczego się to składa i nagle czytam że węglowodany które to tej pory były jednym z najtańszych surowców osiągają cenę białka i to nie taniego, i nagle nachodzi mnie pytanie: O ile procent polepszy mi to efekty/odczucia/wyniki itp. w tym sporcie biorąc pod uwagę że nie jestem zawodowcem, i płacenie za białko 2500g za 150 zł już jest dla [...]

jesli chodzi o to ostatnie pytanie to pytalem z czystej ciekawosci