pytanie

[...] masy miesniowej ale gromadzi sie rowniez troche tluszczu (cos za cos). Mam zamiar jesc ok 500-750 kalorii dziennie wiecej niz moje zapotrzebowanie podstawowe. I tu kolejne pytanie: czy na CKD mozna zwiekszac ilosc kalori do ilosci wiekszej niz moje zapotrzebowanie ? JESLI CELEM JEST PRZYBIERANIE NA WADZE TO WRECZ TRZEBA DODAC KALORII POWYZEJ [...]

MAm pytanie. Szukałem w necie, jednak niestety nic nie znalazłem. Chodzi mi o technikę ciosu. Jak uderzać? Jaki cios jest zazwyczaj najsilniejszy? Prosty? Sierpowy? Proszę o pomoc! Nie mylcie mnie z jakimś idiotą, który chce bić każdego, kto się nawinie. Wręcz przeciwnie, zawsze unikam walki (zwłaszcza jeśli jest bezsensowna), bo chcę wyglądać [...]

Witajcie.Mam pytanie jak lepiej wziasc metanabol 1-2-3-2-1 czy w takim cyklu 2-3-4-3-2 ? Prosze o porady i uwagi.Ps:to bedzie moj drugi cykl ,pierwszy byl z wina {14 amp} i deki {5 amp} ...POZDRAWIAM...

Co to wogóle za pytanie-sprecyzuj. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Cze !!! Mam pytanie czy ktoś suplementował się Giant Mega Mass'em i jakie miał po nim efekty, no i ile gram brał na dzień. Mam jeszcze 1 pytanie, a mianowicie , która wersja tej odżywki jest lepsza:amerykańska, czy niemiecka, czy też obie są takie same, aha jeszcze jedno :jaki jest smak - czy tylko czekoladowy ? Ponieważ jest w tej odżywce dodatek [...]

Nie prawie, a kazdy jest dobry. Pytanie tylko do czego? Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

No dobra to juz wiem ze mam brac 3-4 gramy. Czy 4 to nie za duzo? Czy mozna hmb przedawkowac? I inne pytanie Jak to brac? Na czczo? O jakich porach dnia? Czy tak samo w dni treningowe i beztreningu? BLo

Ja tez juz mam dosc odpowiadania na to pytanie... Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara.

Zwykle kończę trening o godz. 22.15, zaraz po nim zjadam banana. W domu jestem po godz. 22.45 i łykam 6 kapsułek glutaminy popijajac carbo. Po jakichś 20 minutach staram sie zjeść posiłek potreningowy i tu zaczynają się schody. O tej porze nie bardzo mam ochotę na kurczaka z ryżem i warzywami, dlatego staram się "wrzucic w siebie" płatki musli z [...]

Dobre pytanie !? Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara.

Witam i pytam, Czy ktoś z was orjentuje się gdzie w necie można dostać kasety i płyty DVD - VALE TUDO,po w miare atrakcyjnych cenach, oczywiście chodzi mi o oryginalne produkty.. Najważniejsze by sklep był sprawdzony, chodzi mi oto by mnie nie wych**ali.. Z góry dzięki z info i POZDR.

Cholera, a ja zawsze czego nie napiszę to słyszę ''to mnie juz wkurza'' ''ile mozna'', przeciez nie pisze tego po to, zeby was wkurzyc, zmarnowalibyscie tyle samo sil piszac mi odpowiedz na pytanie, ale mimo to dzieki !!!

Sabapl, gratuluje , szczególnie tego podciągania sztangielki 70kg, mam jednak pytanie : czy robisz tą liczbę powtórzeń z absolutnie perfekcyjną techniką ? Wprawdzie też jestem w stanie zrobić to samo z ciężarem ok 75kg ale wtedy moja technika nie jest już idealna. Serdecznie pozdrawiam !

Mam pytanie Na klatce mam troche ciała (byłem u lekarza i mówil że to jest woda i mija po wieku dojrzewania) Niestety chciałbym to zmniejszyć i pytam się czy lepiej na siłowni na te partie ciała robić trening na mase czy na wymodelowanie mięśnia ? Proszę o odpowiedzi i wszelkie sugestie !!! POZDRAWIAM I Z GÓRY DZIĘKUJE !!! Wtedy jak jesteś [...]

Mam pytanie Na klatce mam troche ciała (byłem u lekarza i mówil że to jest woda i mija po wieku dojrzewania) Niestety chciałbym to zmniejszyć i pytam się czy lepiej na siłowni na te partie ciała robić trening na mase czy na wymodelowanie mięśnia ? Proszę o odpowiedzi i wszelkie sugestie !!! POZDRAWIAM I Z GÓRY DZIĘKUJE !!! Wtedy jak jesteś [...]

Dzięki Tyka i jeszcze jedno pytanie.Mówisz:"Ja biorę niemiecką, bo ma generalnie mniejsze stężenie dodatków witaminowych i mineralnych."Czyżby mało witamin i minerałów było rzeczą pozytywną?Z góry dziękuje za odp.. pozdrawiam

Coolbart ,rzeczywiście moż źle sprecyzowałem pytanie. Chodzi mi o to czego mogę się spodziewać po jednym cyklu (30 dni) brania HMB. Słyszałem że 30 dni nic mi nie da i muszę to brać przynajmniej 3 miesiące .Czy jest coś w tym prawdy?

czesc wlasnie zlozylem zamowienie na *hmb(70ml-plyn) *kreatnya 200 kapsulek *mass gain 3+1kg wszystko z hitecu a wlasciwie w sklepie forum ;) i nasuwa sie nastepujace pytanie jak brac too all w jakich porach i w jakich ilosciach aby uzyskac najlepsze efekty??? zaznaczam ze trenuje 3 razy w tygodniu wiec jak brac w dni treningowe i nietreningowe [...]

Hanc mam do Ciebie pytanie, czy miałeś jakiekolwiek skutki uboczne lub zaburzenia zdrowotne w okresie brania ECA? Coolbart, mam prośbę, ustawmy się na czacie albo na gadu-gadu, gdyż chciałbym z Tobą porozmawiać o ECA, uprzejmię proszę i dziękuję.

Jasne. Jedno pytanie co to jest wioslowanie? Mam problem. Cwicze plecy(wyciag gorny, dolny, podciaganie sztangi i sztangielek w opadzie) i jeszcze ani razu nie udalo mi się zrobic zakwasu na najszerswzym tylko zawsze na czworobocznym i czesci grzebieniowej narramiennego. Motyla mam cholernie malego jak napinam to ledwo co się pokazuje. Czyzbym [...]