pytanie

pytanie 1 mam pytanie a mianowicie Kiedy mam wiedziec kiedy skoncza mi sie postepy ?? ja to rozumiem tak : Że jesli np . 3 tygodniu zrobie jakis postep a w 4 tygodniu nie zrobie postepu czyli w żdnym dniu nie zrobie na danym obciążeniu ani jednego ruchu wiecej to znaczy ze mam zrobic tydzien przerwy i jechac innym planem . pytanie 2 I kolejne [...]

takie pytanie jest nieadekwatne wszystko zależy od diety i trenigu wiec kup i sam sprobuj moge ci tylko powiedzieć że poszła siła dobrze

[...] A co do masy! Ponoc sam trenujesz SW i skoro tak, to wiesz jak mozna sie przeorac na treningach. Przy tak aerobowym treningu raczej bedzie ciezko zlapac miecho. A zadalem to pytanie bo w tej kwesti nie jestem fachura ale po to jest to forum zeby sie czegos dowiedziec, prawda? A co do stacku to jest za***isty. Narazie sila poszla w ch...j. Wiec [...]

Mam pytanie. Ok 2 miechow temu mialem zapalenie oskrzeli no i po tygodniu wyleczylem sie i wsyztko bylo ok i jakos tydzien pozniej dostalem katar raz wiekszy raz mniejszy ale mam go do tej pory powiedzcie mi czy to normalne . Moze jest to spowodowane tym ze trenuje na dworzu ? Trenuje pilke nozna i w tym okresie co teraz mamy treningi z 2x na [...]

[...] jedna sprawa - jestem studentem więc prowadzę dość imprezowy tryb życia. Nie ma opcji żebym z tego zrezygnował - będę się starał ograniczać imprezy do 1-2 w tygodniu. I tu pytanie: czy pijąc piwo/wódkę obcinać kalorie podczas dnia? Bo szczerze mówiąc mam dość mocną głowę i na imprezie schodzi mi 0,5-0,7l plus jakieś piwka więc to jest prawdziwa [...]

[...] do tej pory robiłem HST ( staż 3 miechy ), po czym zacząłem Splita ale on jest dla mnie za ciezki chyba. Po czym lepsze efekty? bo te treningi sa bardzo do siebie podobne i niewiem czy dalej jechać HST czy sie zmieni na FBW bo tec ciekawy trening sie wydaje. Sory że sie wpier. na Twój temat, ale pytanie krótkie wiec bez sensu zakladac nowy topic

Lepiej sobie wpierw zadaj pytanie co jest twoim priorytetem boks czy silownia. 4 razy w tygodniu silki + 2 razy w tygodni boksu za pewne musialbys jesc ogromne ilosci jedzienia ,zeby masa jako tako wchodzila. Co do odzywek zwykla kreatyna mono, jablko etc. I dobre odzywianie sie.

Nic sie nie stanie, a gdy np bedziesz mial wyniki moczy to poprostu powiesz ,ze zajadasz kreatyne tyle. Jedz i wyluzuj , takimi rzeczami nie zawracaj sobie glowy . Chodz pytanie prawidlowe

Witam, mam teraz 6 tygodniowy cykl na mase, a od stycznia chce zacząć pracować nad rzeźbą. Chciałbym się dowiedzieć czy taki zestaw suplementów jak: BCAA TREC ANABOLIC SYSTEM, TERMO SPEED EXTREME, KREATYNA TREC(aby nie spalić mięcha) będą odpowiednie. Z góry dziękuje za odpowiedź

[...] cos w styl " wyszukiwarka" Sam kiedy zaczynalem sie tu bawic rowniez nie mialem za duzo opjecia o tym forum i zawsze tacy jak ty pisali mi ******ly , ktore nijak sie mialy do mojego pytania. DLATEGO wole pomoc niz piepszyc trzy po trzy. Lepiej odpowiedziec na pytanie i dopowiedziec ,zeby zaczal uzywac wyszukiwarki niz naskakiwac. ZDr.

mma taki pytanie czy moze ktos zn ajakies rozpiski z tymi rozmiarami itp bo na stronka jest tylko size i rozmiary od 34do60moze to jest jakies d****ne pytanie ale ja sie nie znam wogole z tymi koszulkami

Mam takie pytanie czy cwiczenia brzucha mozna polaczyc z rozciaganiem. Plan by byl taki: dzien trening silowy dzien brzuch i rozciaganie 4 razy takie "serie" (8 dni) i potem 1 dzien odpoczynku??

No wlasnie mam takie zasadnicze pytanie...po temat kre-alkalynu zostal poruszonu juz ale dyskusja trwa a ja mam pytanie do osob siedzacych glebiej w temacie...skoro zwykly monohydrat kreatyny jest praktycznie calkowicie zamieniany w nieaktywnie biologocznie kreatynine to dlaczego sportowcy na cyklu ze zwyklego mono odnotowuja duze przyrosty sily i [...]

dobre pytanie :] ale nie umiem odpowiedziec xD

a ja mam pytanie do tych co se robia takie kolczyki jezyk,nos,brwi,pepek...itp poco wy se robicie takie kolczyki zeby sie spodobac bardziej chlopakom??czy co??

Witam mam pytanie z góry przepraszam jeśli mój temat jest w nie właściwym miejscu ale mam pytańko odnośnie badań medycznych. Czy jeżeli w wiemku 17 lat brałem 200matb mety i jeden strzał omki przytyłem ok 4 kg. to czy przy badaniach medycznych w wiemku ok. 23 lat bedzie wykryte że coś ze mną jest nie tak??? Proszę o odpowiedz to ważne

Witam wszystkich z okolic Radomia. Mam pytanie, gdzie w Radomiu można kupić obciązenia( i jaka cena za kg) i inny sprzęt do siłowni??? pozdro i czekam na info

Ludzie używajcie wyszukiwarki! Pytanie który wyciąg było już z milion razy zadawane! Odpowiem kolejny raz. Wyciąg musi mieć 2 (dwie!!!) prowadnice, inaczej będzie sie zacinał. Prowadnice powinny mieć przekrój okrągły.

[...] 1g tłuszczy to 9kcal), czyli : 2300-640-480=1180kcal 1180/9 =131g i tak o to dostaliśmy ilość tłuszczu jaką będziemy spożywać w naszej diecie W ten o to sposób dobrnęliśmy do końca etapu II i możemy przejść do etapu III Mam pytanie co do podkreslonego teskstu model ustanowil 120g obliczam wszystko po kolei i czy ja mam tez ustanowic 120 ?

Witam Od jutra zaczynam kolejny cykl treningowy(po tygodniu przerwy jak radził mi Odin) i moje pytanie: Powinienem teraz: a) Ćwiczyć przez miesiąc a drugi miesiąc brać odżywki i po cyklu od razu zrobić przerwę na tydzień b) Od razu brać odżywki poćwiczyć 40dni i przerwę? c) Jak inaczej? Pozdrawiam