Witam. Mam pytanie co do dostania się do szkoły mistrzostwa sportowego. Chodzi mi czy wie ktoś co jest na testach sprawnościowych itp. Ponieważ za rok chciałbym wystartować. Trochę o mnie: Wiek:15 Wzrost:185 Waga:63. Zasięg:310. Pozdrawiam. !
Witam, mam dość nietypowe pytanie, otóż ostatnio szedłem na dużą imprezę do kolegi i przed imprezą postanowiłem wypić parę łyżek oliwy z oliwek, potem jak się napiłem piwa to brzuch mnie bolał strasznie cały czas. Czy to może być wina tej oliwy?
[...] wywalić owsiankę ze śniadania oraz mleko z koktajlu w międzyposiłkowym. Powód jest prosty, mam dolegliwość, przy której laktoza i gluten są silnymi alergenami. I stąd moje pytanie, czym to można zastąpić? Może jakieś jajca na śniadanie? Jogurt naturalny do koktajlu? Czy on też ma dużo laktozy? Chętnie też używałbym czasem gdzieś serka [...]
Witam Mam pytanie o objętość treningu HST. Na tym forum pisze się, że w treningu HST wykonuje się po jednym ćwiczeniu na daną partię mięśniową i w mikro cyklu 15-stek robi się 1 serię, w 10 po 2 serie a w 5 po 3 serie w danym ćwiczeniu żeby utrzymać stałą objętość ok 20 powt. Tymczasem na głównej stronie HST jest przykładowy trening dla mikro [...]
[...] by na 50 powtórzeń 17250J = 17,25kJ = 4,12 kcal Dodam że: 1 J = 0,238846 cal Tak więc na 50 powtórzeń zużył bym tylko 4,12 kcal - przy 100% sprawności mięśni. Teraz moje pytanie ile taka sprawność wynosi 20%, 30%? Nawet jak by przyjąć 25% to zużyję tylko 16,5 kcal? Szukałem na forum, lecz nic nie znalazłem, a myślę że warto by było żeby każdy [...]
[...] 2 wszamać tylko gdzie ją upchac, nie chciał bym jakoś przedobrzyć bo jest to mója pierwsza styczność z PH. Planuje redukcje gdyż mam trochę tego fatu do zwalenia a czytałem że epi własnie lepiej redukuje jak masuje. I pytanie czy diete do tego dać z ujemnym bilansem czy dodatnim a tłuszcz sam poleci. hmm taki mały dylemat. Pozdrawiam.
[...] rozsądnie dozując trening, możemy uniknąć bolesnego wejścia w jesienną rzeczywistość. Zanim sięgniemy po cały arsenał suplementów dostępny w sklepach, należy zadać sobie pytanie, czy tak naprawdę potrzebujemy wszystkiego tu i teraz? Czy może należałoby zachować umiar wykorzystując tylko solidną podstawę, aby powrót do formy sprzed wakacji [...]
Witam Mam pytanie do osób z odpowiednią wiedzą. Przed ponad już 5 latami uporałem się z chorobą nowotworową. Ćwiczenia siłowe uprawiam od lat raczej rekreacyjnie by utrzymać odpowiednią sylwetkę. Swego czasu (przed chorobą) używałem suplementacji po chorobie już nie z obawy żeby nie obudzić ZŁEGO. Myślę jednak o tym by wspomóc już nie najmłodszy [...]
Witam, Mam takie pytanie na temat słodyczy, różnych czekolad czy batoników. Czy tylko takie rzeczy mają najwiecej kalorii? Bo zalecano mi najwiecej żebym tych kcal miał dlatego pytam a czuje sie troche nie pewnie. Bo wg mnie takie rzeczy to nie są zdrowe za bardzo. Staram się zwiekszyć mase, bo mam niedowage, waze 62kg na 186cm, i jestem ekto.
Wiem że tych pytań były tysiące dlatego przepraszam że pisze jeszcze jedno pytanie na ten temat. Po przeczytaniu sporej ilosci poprzednich pytań doszedlem do wniosku że każdy ma troche inny wiek wzrost i problem. Mam 18 lat i około 167cm wzrostu przez ostatnie 1,5 roku nie urosłem nic no może z 0,5-1 cm (można wliczyć do w błąd pomiaru) a [...]
Mam takie pytanie odnośnie wyciskania sztangi na ławce płaskiej przez kobiety, a mianowicie czy używanie koszulek i robienie mostków jest dopuszczalne? Czy ktoś posiada informację jakie ciężary jakie podnoszą zawodniczki w danej kategorii wagowej z użyciem koszulek i robieniem mostka w stosunku do "czystego" i poprawnego wyciskania? Tu podaję [...]
[...] przysiadzie z odważnikiem: http://www.sfd.pl/KETTLEBELL__Wasze_opinie-t641854-s3.html Tu filmik: http://www.youtube.com/watch?v=mCzX71OS-Ps&feature=player_embedded i moje pytanie brzmi czy mogę robić razem tradycyjne przysiady np. ze sztangą 60kg - kilka powtórzeń w 2, lub 3 seriach i jedną serię paru przysiadów z odważnikiem 16kg - trzymanym [...]
Witam. Mam do was pytanie od pewnego czasu zastanawiam się nad zakupem takiego wynalazku ;D. Zależy mi żeby był to w miarę skuteczny gaz i najlepiej żeby był on jak najtańszy. Jako że nie jestem za bardzo obyty w temacie mam do was prośbę. Podalibyście mi linki do gotowego produktu już do zamówienia :]. Teraz przedstawię moją wiedzę co do tych [...]
przeczytalem w PERFECT BODY art na temat piwa, i stad moje pytanie, czy picie 2, 3 piw co weekend przeszakdza w budowaniu masy, przyroscie miesni, i regeneracji? jakie sa minusy picia piwa i czy sa jakies plusy o ile sa
mam pytanie czy rzeczywiście jedzenie niektórych rzeczy może nasilać trądzik, czy raczej nie ma tutaj związku? Bo różnie się o tym mówi. Dziękuje za ewentualną odpowiedź i pozdrawiam
Mam pytanie odnosnie nowego meso, stosowal ktos? jak wypada w porownaniu do starej wersji bez geranium? niby caly inny sklad taki sam tylko dodatek geranium, niby nie powinno byc napewno gorsze, moze nawet lepsze, ale nic nie wiadomo wiec czekam na opinie tych ktorze skonsumowali :D Pozdrawiam
http://allegro.pl/marbo-home-jedyne-takie-porecze-do-pompek-i1210176765.html chce kupic takie poręcze. Pytanie: czy ktoś miał do czynienia z takimi poręczami? chodzi o to, że mam wątpliwości co do stabilności takich poręczy, a niestety poręczy mocowanych do sciany nie kupie, bo juz nie mam na nie miejsca ;)
Witam! Otóż jest sprawa taka: Rozpoczynam właśnie studia. Moim planem po studiach jest starać się o przyjęcie w szeregi policji. I tu jest moje pytanie: jak dobrze przygotować się do tego pod względem fizycznym? Mój plan jest taki: 1. Siłownia - 1-2 lata 2. Treningi judo + bieganie Co sądzicie na ten temat? Może jakieś wskazówki, rady, [...]
A wiec mam pytanie czy moj sufit wytrzyma ciezar tego worka? Sufit jest z regipsu. http://allegro.pl/bardzo-mocny-worek-bokserski-80-30cm-wypelniony-i1213125301.html
1.WIEK: 19 2.WAGA: 88 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 110 UDO: nie wiem TALIA: 95 chyba 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata 6.Dieta: jest na poziomie 3000kcl dziennie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: 4x w tyg. 9.CEL CYKLU: siła rzeźba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11.POZIOM BF% - 12.TENDENCJA DO [...]
Piwo a masa (by Ambroziak)
